生產(chǎn)是很費力的一件事，很多媽媽身體比較虛弱，這對于生產(chǎn)是不利的。而產(chǎn)后也要喂養(yǎng)寶寶，因此補充豐富營養(yǎng)的食物，不僅可促使產(chǎn)后乳汁分泌，還能加強身體抵抗力和免疫力，，待產(chǎn)不是一時半會的事，開三指進待產(chǎn)室，在宮口全開之前，待產(chǎn)媽媽就得一直等著。有哪些的呢?本文是學習啦小編整理的資料，僅供參考。

　　待產(chǎn)吃什么食物好

　　養(yǎng)肝湯：

　　制作：每天取紅棗7顆洗凈，在每顆紅棗上用小刀劃出7條直紋，幫助養(yǎng)分溢出，然后用熱開水280毫升浸泡8個小時以上，接著再加蓋隔水蒸1個小時即成。喝了養(yǎng)肝湯，生出來的寶寶皮膚都很好，孕媽咪不妨一試，特別是對剖腹產(chǎn)者。因為養(yǎng)肝湯既可幫助產(chǎn)婦排解麻醉藥的毒性，還可減輕刀口疼痛。

　　不論自然產(chǎn)或剖腹產(chǎn)，需在產(chǎn)前10天開始喝，每天喝280毫升，冷熱皆可，一日分2-3次喝完。產(chǎn)后仍需持續(xù)喝兩個星期，不過要把滾水換成煮過、酒精完全蒸發(fā)的米酒水。養(yǎng)肝湯雖好，但不能太早喝，以免上火。同樣，紅棗數(shù)量也不能多，7顆剛剛好，吃多了也會上火。

　　蓮藕干貝排骨湯

　　制作：干貝于前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留著備用;蓮藕不削皮也不切片，留下兩頭的節(jié)，以整節(jié)整節(jié)的方式下鍋;排骨氽燙過后，將所有食材放進鍋里，加進6倍的水(含浸泡干貝的水)及少許鹽，開大火煮滾后，改用小火燉兩個小時即可食用。

　　此湯可以幫助改善體質(zhì)，增進產(chǎn)力。孕婦體重每千克需要10克蓮藕，即一個體重50公斤的孕婦，需要取500克蓮藕，依此類推。蓮藕最好選大一點的，排骨重量與蓮藕相同，干貝取蓮藕的1/10，一般以7顆為平均分量。最好用土鍋或陶鍋來燉煮，吃時注意把蓮藕、干貝、排骨以及湯都全部吃掉。

　　魚頭湯

　　制作：五花肉、香菇切絲，魚頭用油煎到半熟;鍋里放少許油加熱后，放進五花肉、香菇絲、姜絲爆香;再放入大白菜、豆腐、魚頭及水，蒸煮2小時后放進少量鹽即成。

　　這道湯很香，完全不必加味精。如果要吃飽，亦可加入粉絲或面條，最好用土鍋或陶鍋來燉煮。魚頭里鈣質(zhì)含量非常豐富，如果和大骨湯、雞骨湯輪流食用，可以更好地幫助孕婦增加體力。

　　紅棗羊肉湯

　　優(yōu)質(zhì)羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當歸加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。在臨產(chǎn)前三天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力，有利于順利分娩。同時還有安神、快速恢復疲勞的作用。對于防止產(chǎn)后惡露不盡也有一定作用。

　　早點兒吃，剛進待產(chǎn)室，趁著宮縮還不是很強，還有一些胃口的時候吃一些東西，等到了產(chǎn)程中后期，宮縮越來越強的時候，恐怕把東西喂到嘴邊您也不愿意張嘴了，所以早點兒儲備能量。

　　少量吃，一次不要吃太多，在待產(chǎn)的過程中，血流集中在子宮而不是胃，所以食物需要更長時間的消化，一次吃太多容易嘔吐。

　　經(jīng)常吃，在宮縮不強的時候，或者宮縮間歇可以吃上幾口小餅干之類的儲備能量，等到宮縮強的時候就可以吃些巧克力或者糖能夠讓能量迅速提升。

　　什么是等滲飲料?就是咱們說的運動飲料，因為它的滲透壓和人體內(nèi)體液的滲透壓十分接近，容易被人吸收，可以很快地消除疲勞，恢復并保持旺盛的體力。當然喝白開水也可以，但不能大量喝，因為隨著宮縮強度的增加會出大量的汗，隨著水分的喪失會失去很多的鹽分，體內(nèi)的電解質(zhì)也會失去平衡，如果這時候大量地喝水，喝得越多，出汗越多，鹽分流失也越多，容易引起肌肉乏力，疼痛甚至抽筋。

　　如果您要求無痛分娩，一般不建議吃固體的食物，可以吃一些流食，比如粥之類的，或者小口喝一點水或者飲料。

　　最后，如果您病情需要剖宮產(chǎn)，您可千萬別有“我吃飽了喝足了再去做手術”的想法，術前是需要禁食禁水的，否則咱們麻醉醫(yī)生可不敢給您麻醉，造成誤吸可就麻煩了。

　　臨產(chǎn)前吃什么

　　1、香蕉

　　專家建議，產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛臥床休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發(fā)便秘。

　　生產(chǎn)過程中容易失血，因此在產(chǎn)后需要大量的補血，但短時間內(nèi)不可能補充充足的血液。因此在產(chǎn)前通過多吃香蕉，就能夠預防產(chǎn)后出現(xiàn)極度貧血的情況。

　　2、橘子

　　要想在生產(chǎn)中避免出現(xiàn)大出血，那么就必須要增強血管的彈性以及韌性，同時還能夠預防產(chǎn)后繼續(xù)大出血。產(chǎn)婦在生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。

　　除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現(xiàn)乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。

　　3、山楂

　　產(chǎn)婦適量的吃山楂同樣具有一定的調(diào)理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產(chǎn)婦在生完孩子后都會出現(xiàn)過度勞累、食欲不振、口干舌燥的現(xiàn)象，適當吃些山楂除了能夠提高食欲之外同時還能達到散瘀活血作用，并且還能排出子宮內(nèi)的瘀血。

　　4、桂圓

　　桂圓是一種營養(yǎng)極其豐富的水果，我國中醫(yī)認為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。特別是對于產(chǎn)后虛弱的人來說，適量的吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

　　孕婦臨盆待產(chǎn)的注意事項

　　一、過度緊張

　　精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產(chǎn)前要消除顧慮，保持愉快輕松的精神狀態(tài)。生孩子雖有一定的痛苦和危險，但絕大多數(shù)都是順產(chǎn)，難產(chǎn)是極少數(shù)。

　　二、焦慮性急

　　有些產(chǎn)婦是急性子，未到預產(chǎn)期就焦急地盼望早日分娩，到預產(chǎn)期后更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物，這種心情也會給分娩帶來不良影響。預產(chǎn)期是有一定活動期限的，提前或錯后十多天都是正常的。

　　三、粗心大意

　　少數(shù)產(chǎn)婦和家庭粗心大意，到了妊娠末期各種準備仍不充分，臨產(chǎn)時手腳忙亂，容易發(fā)生各種意外。有少數(shù)孕婦已接近預產(chǎn)期，還乘坐車船到異地，由于車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全。所以孕婦臨近預產(chǎn)期最好不要隨便外出。

　　四、憂愁苦悶

　　有些孕婦臨產(chǎn)前心情不好，處于悲傷憂愁狀態(tài)，這種消極情緒也妨礙順利生產(chǎn)，應努力避免與消除。親人應給予孕婦足夠的關心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產(chǎn)。

　　五、疲倦勞累

　　充沛的精力是保證孕婦順利生產(chǎn)的重要條件。臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產(chǎn)。所以孕婦分娩前十多天，生活一定要有規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄銳，靜候分娩。

　　準媽媽要勇敢面對，做好準備，配合好醫(yī)生，相信這個過程就不會那么困難了。為了母嬰兩方面的安全和健康，準媽媽們只有通過日常不斷地積累生產(chǎn)和懷孕當中必備的妊娠知識，當真正遇到問題時，才能夠做到不會慌亂無措。

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