風濕怎么治好得快
風濕是一種病因尚未明確的慢性全身性炎性疾病,那么你知道風濕怎么治好得快嗎?接下來,學習啦小編跟你分享風濕的治療方法。
風濕怎么治好得快
(一)、保持精神愉快
風濕病的發(fā)生發(fā)展與人的精神狀態(tài)密切相關,因此保持心情愉快也是預防和康復風濕病的一個重要方面。病人要充分發(fā)揮主觀能動性,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心和決心。遇事要注意不可過于激動或者長期悶悶不樂,憂憂慮慮,要善于節(jié)制不良情緒,努力學習,積極工作,心胸開闊,愉快生活,正氣內守,病從安來。
(二)、堅持經常鍛煉
風濕類風濕性關節(jié)炎病人必須進行功能鍛煉,目的是通過活動關節(jié),避免出現僵直攣縮,防止肌肉萎縮,恢復關節(jié)功能,即所謂“以動防殘”。通過鍛煉還能促進機體血液循環(huán),改善局部營養(yǎng)狀態(tài),振奮精神,增強體質,促進早日康復。如每日早晨在公園或房室前后空曠空氣新鮮之處,打打太極拳,舞太極劍,做廣播操或者練氣功等;身體較好的人可以跑步、打球;有的人結合日常生活進行鍛煉,如堅持上下班步行等等。
鍛煉時必須注意,要根據自己的身體狀況選擇相應的鍛煉方式,切勿操之過急,超過自己的耐受力,應適可而止,量力而行,而且切勿一開始活動量太大,用力過猛,必須循序漸進,貴在堅持,必要時請醫(yī)生或有關人員指導。早晨鍛煉在寒冷季節(jié)不可太早,免得再受風寒,對疾病不利。
(三)、注意防范風寒、潮濕
風濕病的性病原因與風、寒、濕有密切關系,因此在平時防范風寒、潮濕之入侵非常重要,尤其是當身體虛弱時更應注意。當季節(jié)更換天氣突然寒冷時,應隨時增加衣服以防受寒;夏季天氣炎熱;酷暑難當時,亦不可睡在當風之處,或露宿達旦,或睡中以風扇、空調直接吹拂,以防涼風侵入經脈影響筋骨。另外盡量避免雨淋,以及長期在潮濕的環(huán)境下工作或居住等。對于風濕病病人的居室最好是向陽、通風、干燥。天晴時宜打開窗戶以通風祛濕,床上被褥也應經常在太陽下曝曬以去潮氣。
大約有90%的風濕類風濕性關節(jié)炎對氣候變化敏感。表現在陰天、刮風、下雨、或受到寒冷、潮濕的刺激時,關節(jié)局部的腫脹和疼痛可以加重。尤其是在冬春、秋冬交替及梅雨季節(jié),往往使平時處于穩(wěn)定期的患者,突然出現癥狀加重,使以往治療前功盡棄。因此要意識地重視氣候、季節(jié)對疾病的影響,做到預防為主,注意避風、防寒、防濕、保暖以及環(huán)境因素對疾病的影響。
風濕病的病因是風寒、濕邪氣雜至,或寒邪入內化熱,病因比較復雜,因此在日常生活中注意避風、防寒、防濕,截其來路,是預防攝養(yǎng)之良策。
(四)、合理調配營養(yǎng)
患病之后,如飲食調理恰當,能更好地為治療創(chuàng)造有利條件,因此對風濕病病人的飲食護理也很重要。
1、飲食要根據具體病情而有所選擇:風濕病病人的飲食一般應進高蛋白、高熱量、易消化的食物,少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油膩之物。對骨質疏松的患者應增加維生素D和鈣質;有貧血者可以加含鐵食物;長期服用激素的人,應多進一些含鉀和含鈣食物。
2、飲食不可片面,正確對待藥補問題:瓜果、疏菜、魚、肉、雞均有營養(yǎng),不可偏愛食。對于有病之后服藥與飲食的關系,《素問·臟氣法時論》主張:“毒藥攻邪,五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣。”此外,對于食補與藥補要綜合、正確對待,應根據患者自身情況及其消化能力而定,以食發(fā)后胃中舒適、食而能化及對病情有利為原則。必要時請醫(yī)生指導。
(五)、早發(fā)現、早診斷、早治療
當身體健康情況有變化或感到身體某一部分有不正常的癥狀出現時,應盡早就醫(yī),要求檢查、診斷、治療,這是保護自身健康的要點。因為有些疾病若能早發(fā)現、早診斷、早治療,則治愈率比拖延失治的要高出幾倍,對風濕病病人也不例外。如果出現關節(jié)、肌肉、筋骨等處酸、麻、腫、重、痛等癥狀時,應及早就醫(yī),進行檢查、診斷,及早治療。
以下兩種情況值得注意:一是得病后情緒緊張、先自驚慌,甚至亂投醫(yī)、亂服藥;既怕疾病嚴重,又怕因病殘疾,終日惶惶然,這種精神上的沉重壓力對病情不利;二是有人對醫(yī)生的解釋分析將信將疑,而對道聽途說卻信以為真,只要聽到某藥好或某種偏方有效,亦不請醫(yī)生指導,擅自配用,到后來雜藥亂投,病未痊愈,脾胃先傷,反而增加了病情的復雜性,給正確治療帶來了困難。
(六)、定期復查
風濕病患者應1-3個月內復查一次血常規(guī)、類風濕因子、血沉、抗鏈球菌素:“O”,免疫球蛋白等,半年到一年復查一次肝功能、腎功能、心電圖及受累關節(jié)X線片等。病情危重的,隨時復查有關項目。
風濕患者飲食治療菜譜
(1)木瓜湯
(組成):木瓜4個,白蜜1kg。
(做法):將木瓜蒸熟去皮,研爛如泥,白蜜1kg煉凈。將兩物調勻,放入凈瓷器內盛之。每日晨起用開水沖調1~2匙飲用。
(功效):通痹止痛。
(2)老桑枝煲雞
(組成):老桑枝60g,雌雞1只約500g
(做法):將老桑枝和雞加水適量煲湯,用食鹽少許調味,喝湯吃肉。
(功效):能溫經散寒,清熱除濕。
風濕患者的飲食原則
辨證配食辨證配食是食療的基本原則。“虛者補之,實者瀉之”,“寒者熱之,熱者寒之,溫者清之,涼者溫之”為治療大法。配膳時要根據“證”的陰陽、虛實、寒熱,分別給予不同的飲食治療。一般而言,風痹者宜用蔥、姜等辛溫發(fā)散之品;寒痹者宜用胡椒、干姜等溫熱之品,而禁忌生冷;濕痹者宜用苡米、黑豆等利濕之品;熱痹者一般濕熱之邪交織,藥膳要求清中能利,而不宜食用辛辣刺激之品。
適當烹飪凡食療物品,一般不采取炸、烤、熬、爆等烹調方法,以免有效成分破壞,或使其性質發(fā)生改變而失去治療作用。應該采取蒸、燉、煮、煲湯、酒浸、泡等方法。烹飪的目的在于即使其味美可口,又使其保持藥性。
合理飲食飲食要節(jié)制,類風濕性關節(jié)炎病人,常見久病體虛,故飲食不可過量,進食要守時、適量,不可暴飲暴食、饑餓失常,飲食應以清淡為主。膳食應高蛋白、中脂肪、低糖、高維生素、中熱量和低鹽。少量多餐,少刺激性食物,多味佳可口易消化的食物。膳食中碳水化合物、蛋白和脂肪的比例以3:2:1為合適。多用植物油,少用動物油,動植物脂肪比例為2:1為宜。以色拉油、玉米油、橄欖油、葵花子油和魚油(不是魚肝油)為佳。飲食中熱卡的分配以早餐30%、午餐40%、下午餐10%、晚餐20%為合適。飲水量應根據病情和個體飲食習慣決定。
正確選食一般選擇味佳可口、增強食欲的飯菜,以素食為主,飯后食用水果類(蘋果、葡萄等),飲料以不含任何添加劑的果汁等天然飲料為宜,少用汽水等易引起胃酸的飲料??蛇m量選食富含維生素E、C、A、B等豐富的蔬菜和水果,如蘿卜、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、烏梅、香蕉,以及含水楊酸的西紅柿、橘柑、黃瓜等。
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