不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>女性美容>美容知識>防曬>

冬天為什么要用防曬霜

時間: 桂玲18 分享

  很多美眉都注重夏季的防曬,卻忽視了冬季,其實冬季一樣需要防曬霜。那么你知道冬天為什么要用防曬霜嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬天為什么要用防曬霜,歡迎閱讀。

  冬天用防曬霜的原因

  防曬霜可以降低你14%的老化過程:一項研究表面,哪些常年涂抹防曬霜的人,比不使用的人要晚衰老4-5年。全年無論什么季節(jié),請一定要使用防曬霜。

  你的嘴唇在冬天需要額外的保護(hù):寒冷的天氣會讓嘴唇變得更加敏感和干燥,并且會讓嘴唇更容易受到陽光照射的傷害。所以用含有SPF值的潤唇膏,把嘴唇也保護(hù)起來。

  雪會加劇紫外線的照射:當(dāng)你去滑雪的時候,雪會加劇陽光的反射,并且會達(dá)到高達(dá)80%的陽光輻射。相當(dāng)于夏季太陽輻射的兩倍之多。所以滑雪時涂抹防曬霜,是你白皙肌膚的開始。

  其實,在哪個季節(jié),這抵抗紫外線都是很重要的任務(wù)。冬天的紫外線一樣也會曬黑你的呢!紫外線強(qiáng)度分為5級:1級最弱,通常表現(xiàn)為下雨;2級較弱,通常表現(xiàn)為陰天;3級中等,通常表現(xiàn)為多云,偶爾能從云中看見一點太陽;4級較強(qiáng),通常表現(xiàn)為晴天;5級最強(qiáng),通常表現(xiàn)為天氣特別晴朗。4月到9月是紫外線照射最強(qiáng)的季節(jié);上午10點至下午2點是紫外線照射最強(qiáng)的時段;正午是紫外線照射高峰。

  防曬可以吃的食物

  防曬吃什么食物——適量攝取紅色和黃色蔬果

  紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿卜素,非常有助于抗氧化,增強(qiáng)皮膚抵抗力。不過,這類食物不可吃得太多,否則容易讓膚色顯得“黃黃”的。

  防曬吃什么食物——每天吃高維生素c水果

  維生素c是“永遠(yuǎn)的美膚佳品”,想擁有健康細(xì)嫩、不易曬傷的皮膚,幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃2-3份高維生素c的水果,番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類都可以。

  防曬吃什么食物——經(jīng)常吃豆制品

  大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品中,豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇,而其他加工后的豆制品,如豆干及豆皮等,熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐含熱量50-88卡,但日式炸豆皮卻含385卡熱量,最好別多吃。

  防曬吃什么食物——把堅果當(dāng)零食

  對皮膚來說,吃進(jìn)的油脂可能是“天使”,也可能是“惡魔”,關(guān)鍵看你吃的是哪種油脂。堅果中的植物油多半富含維生素e,能幫助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平時都吃白米飯、白面包,建議舍棄它們,改吃全谷類吧!因為“吃得越粗、皮膚越細(xì)”。

  防曬吃什么食物——每天兩杯茶

  美國研究人員指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品,可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚損傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生,每天2-4杯較合適,也可將不同類的茶換著喝。

  防曬吃什么食物——來杯熱可可

  眾多科學(xué)研究為巧克力洗清冤屈,證實它是對健康有益的好食物,因為巧克力內(nèi)含有多種豐富的抗氧化物,如可可多酚、類黃酮,適量攝取對皮膚有益。目前市面上可買到?jīng)]有添加糖及奶精的100%純黑可可粉,只要調(diào)和熱牛奶,加一點紅糖,就能享受一杯美味香醇的熱可可了。

  冬季防曬小妙招

  避免在正午時出門

  正午的紫外線是最強(qiáng)烈的,比早上和傍晚的時候都要高,冬季防曬就要避免在正午時段出門,這樣可以避免強(qiáng)烈的紫外線直接照射肌膚。

  出門前涂抹防曬霜

  做好冬季防曬,出門前就要涂抹防曬霜,出門前的20分鐘,在裸露的肌膚上均勻涂抹上一層防曬霜,拒絕紫外線侵害。

  tips:在選擇防曬霜的時候,要選擇防曬系數(shù)比較高的產(chǎn)品,長時間外出可以選擇SPF10—15的防曬霜,外出游泳或游玩,可以選擇SPF20—30的防水性高系數(shù)防曬霜。

  做好物理防曬

  出行戴上帽子、手套、口罩等,避免過量紫外線傷害,通過衣物阻擋紫外線照射。

  冬季防曬要補水

  在冬季防曬,除了涂抹防曬霜之外,還要多補充水分,每天在攜帶防曬霜之余,要攜帶上一瓶水,隨時隨地補水,以免肌膚流失水分。

  飲食要注意

  多吃含維生素C的食物如柑橘、番茄、橙子等,豐富的維生素C,能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、祛斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層,有很強(qiáng)的護(hù)理作用,還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。

  晚間修護(hù)

  除了日間防曬,也要利用夜晚時間來修護(hù)受損細(xì)胞,提升肌膚的自我抵抗能力,在睡前使用具有強(qiáng)化修復(fù)功效的精華素和晚霜,可以幫助徹底掃除色素刺激,阻擋黑色素的所有反應(yīng)。

猜你喜歡:

1.冬天需要用防曬嗎

2.冬天怎么防曬

3.冬季怎么防曬

4.冬季為什么要防曬

5.只用防曬霜要卸妝嗎

6.適合冬季用的護(hù)膚品

冬天為什么要用防曬霜

很多美眉都注重夏季的防曬,卻忽視了冬季,其實冬季一樣需要防曬霜。那么你知道冬天為什么要用防曬霜嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬天為什么要用防曬霜,歡迎閱讀。 冬天用防曬霜的原因 防曬霜可以降低你14%的老化過程:一項研究表面,哪些常年涂抹防曬霜的
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 冬天需要擦防曬嗎
    冬天需要擦防曬嗎

    冬天也是需要擦防曬霜的,你知道這是為什么嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬天需要擦防曬原因,歡迎閱讀。 冬天需要擦防曬嗎 不防曬皮膚的毛孔粗大。

  • 冬天需不需要防曬
    冬天需不需要防曬

    到了冬季,很多女性就覺得已經(jīng)沒有了防曬的必要性了,但是事實真的如此嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬天需不需要防曬,歡迎閱讀。 冬天需不需要防

  • 冬天為什么要防曬
    冬天為什么要防曬

    冬季和夏季一樣,都是需要防曬的,原因是什么呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬天為什么要防曬,歡迎閱讀。 冬天為什么要防曬 天氣變涼進(jìn)入冬季以后,

  • 冬天需要用防曬嗎
    冬天需要用防曬嗎

    防曬護(hù)膚是我們一直在注意的一個問題,夏季我們都會使用防曬霜。那么冬天需要用防曬嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬天需要用防曬嗎,歡迎閱讀。 冬

63084