紫外線對人體的危害，除了皮膚癌，還可造成人體免疫力功能下降，導(dǎo)致皮膚老化、暗沉和皺紋，色斑癌的發(fā)病率也增加。那么紫外線指數(shù)3需要防曬嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你紫外線指數(shù)3需要防曬嗎，歡迎閱讀。

　　紫外線指數(shù)3需要防曬嗎

　　紫外線達(dá)3一4級時，外出時除戴上太陽帽外還需備太陽鏡，并在身上涂上防曬霜，以避免皮膚受到太陽輻射的危害;

　　紫外線指數(shù) 等級 紫外線照射強(qiáng)度 對人體可能影響 建議采取的防護(hù)措施

　　0-2 1 最弱 安全 可以不采取措施

　　3-4 2 弱 正常 外出戴防護(hù)帽或太陽鏡

　　5-6 3 中等 注意 除戴防護(hù)帽和太陽鏡外，

　　涂擦防曬霜(防曬霜SPF指數(shù)應(yīng)不低于15)

　　7-9 4 強(qiáng) 較強(qiáng) 在上午十點至下午四點時段避免外出活動，

　　外出時應(yīng)盡可能在遮蔭處

　　>10 5 很強(qiáng) 有害 盡量不外出，必須外出時，要采取一定的防護(hù)措施

　　當(dāng)紫外線為最弱(0一2級)時對人體無太大影響，外出時戴上太陽帽即可;紫外線達(dá)3一4級時，外出時除戴上太陽帽外還需備太陽鏡，并在身上涂上防曬霜，以避免皮膚受到太陽輻射的危害;當(dāng)紫外線強(qiáng)度達(dá)到5一6級時，外出時必須在陰涼處行走;紫外線達(dá)7--9級時，在上午10時至下午4時這段時間最好不要到沙灘場地上曬太陽;當(dāng)紫外線指數(shù)大于等于10時，應(yīng)盡量避免外出，因為此時的紫外線輻射極具有傷害性。

　　紫外線指數(shù)3需要防曬：防曬霜的用法

　　防曬霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達(dá)到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。根據(jù)防曬原理，可將防曬霜分為物理防曬霜、化學(xué)防曬霜。

　　防曬霜需要根據(jù)具體的對象來選擇不同SPF或PA值的產(chǎn)品，以達(dá)到防曬的目的。

　　防曬乳跟防曬霜，主要區(qū)別在于物理性狀，霜劑一般的含水量在60%左右，看上去比較“稠”，呈膏狀; 而乳液，含水量在70%以上，看上去比較稀，有流動性。一般來講乳液比霜劑清爽，因為水的含量比較高，但配方師仍然可以利用不同的油性成分和增稠劑來調(diào)整霜劑的“油膩”程度。所以，還是需要看產(chǎn)品本身。

　　理想狀態(tài)下，防曬霜應(yīng)該在潔面后上妝前使用，能保證其緊貼需要保護(hù)的皮膚細(xì)胞。但實際中，基本上日常的護(hù)膚步驟結(jié)束以后，就可涂抹防曬霜，然后再化日常的彩妝。但防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鐘應(yīng)涂防曬霜。同時需要注意的是，要根據(jù)產(chǎn)品的SPF或PA值來確定效果的持續(xù)時間。

　　涂抹防曬應(yīng)覆蓋頸部、胸口、手臂、耳朵(特別容易被遺忘又特別容易被曬傷的部位)，以及其他任何暴露在外的部分。

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