高中軍訓如何防曬
防曬是護膚程序中很重要的一步,特別是在軍訓的時候,防曬霜也就成了必不可少的化妝品。那么高中生軍訓要如何防曬呢?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你高中軍訓如何防曬,歡迎閱讀。
高中軍訓防曬要正確使用防曬霜
防曬之前要做好潔面處理,需要根據(jù)不同的膚質(zhì)選擇不同類型的洗面奶、潔面乳、潔面皂。一般情況下干性皮膚用補水保濕型;油性皮膚用質(zhì)地清爽控油型;混合性皮膚兩者兼用。
爽膚水補水是一定要的,因為防曬霜中的成分會吸取臉部大量水分,如果臉部沒有足夠的水分是會引起皮膚提前衰老的。擦爽膚水之后,需要輕輕拍打臉部,促進爽膚水的吸收。
乳液去量不需要太多,大概一毛錢硬幣大小即可。乳液大部分是為干性肌膚設(shè)計的,所以油性皮膚的MM要注意啦,一定要選擇標注:清爽型的。筆者就吃過一次虧啦,買了一瓶干性肌膚用的。另外乳液的擦拭方法也不是整個臉涂抹,而是從最干燥的區(qū)域涂起。需要用指肚來擦,而不是手掌心,這樣有助于涂抹均勻。
因為許多防曬霜的成分都比較油膩,作者本人一般是先用隔離霜打底,然后再擦防曬霜。另外許多隔離霜也有防曬效果,但是在紫外線強的情況下是遠遠達不到防曬要求的。
防曬霜的清理
身體肌膚上的防曬霜,天氣熱直接洗澡就可以了,但是臉上的防曬霜要用卸妝液,一定要用,理論上隔離霜也是要用卸妝液來卸掉的。
高中軍訓的防曬妙招
注意食用感光食物:
很多人以為多喝牛奶、豆?jié){皮膚就會變白,醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑,其實是不正確的。你可能不知道有些香料食物本身就容易感光,例如:芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等食物吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點。又如:紅豆也是一種極易感光的食物,胡蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等?茁-胡蘿卜素含量較豐富的食物,因為本身的黃色素含量較高,吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。以上這些食物本身都有它特有的營養(yǎng)成分,并不是要你因此廢食,只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。
找到合適的美白食物:
事實上食物中還是有很多可以真正幫助你美白的呢。例如:白菜、洋蔥、蘿卜對于褪黑色素就有很好的效果;玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的,也是可以替你阻擋紫外線的天然食品;水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品,可以由體內(nèi)幫你很快的白回來。
喝水美白:
最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水,要美得水亮透明就要注意水分的補充,適度地補充細胞內(nèi)的水分,不但可以幫助各器官的運作正常,體內(nèi)的陳舊廢物也可藉此一并帶走,幫助新陳代謝。對于因紫外線照射而使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生,也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除,還可以讓表皮細胞由體內(nèi)自然的補充水分,比保養(yǎng)品的由表皮給水來得實在得多。
美白保養(yǎng)品的使用:
有些人覺得晚間所使用的保養(yǎng)品比較“補”把它拿來白天擦,其實這是不對的,因為夜間的保養(yǎng)品通常所含的油脂成分會較多,或是有些甚至還含了果酸、A酸之類的成分,如果在白天使用反而會讓皮膚感光,容易曬黑。白天的保養(yǎng)只要選擇適合自己的膚質(zhì),適度的保濕和適當?shù)姆罆窬托辛?如果臉上涂的太油或是讓保養(yǎng)品的油分與皮脂腺所分泌的油脂融合在一起時,再經(jīng)過陽光的照射會增加紫外線的穿透性,反而更容易曬黑而且還會有較深層的皺紋產(chǎn)生。
把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個一兩次也沒問題啦),效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了。
將香蕉弄成糊狀,然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然后往臉上抹,然后輕輕拍打臉部,最后什么都不要做。20分鐘后洗掉即可。
避免紅色、黑色食物
營養(yǎng)學家的研究表明,使用紅色食物后再曬太陽,皮膚將會更容易曬黑。因此,要盡量在日曬前避免食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品;另外,黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素較多,多吃容易導致皮膚的色素沉淀,因此容易讓皮膚變黑。
補充維生素C
眾所周知,維生素C的美白效果是比較明顯的。因此,要想美白,一定程度的內(nèi)調(diào)也是必不可少的。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品,以保持肌膚的健康美麗和自然美白。