當皮膚接受紫外線過度暴曬后，會損傷表皮細胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成。因此防曬成了很重要的問題。那么不涂防曬霜要怎么防曬呢?接下來學習啦小編為你分享一下不涂防曬霜的防曬妙招，一起來看看吧。

　　不涂防曬霜的防曬方法：蔬果防曬

　　1.番茄

　　番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

　　2.西瓜

　　吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

　　3.檸檬

　　檸檬含有豐富的維生素C，能促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。

　　4.橙子

　　橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進高密度脂蛋白增加，并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

　　5.獼猴桃

　　獼猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防曬有一定幫助。

　　防曬霜的正確用法

　　1、防曬前做足基本保養(yǎng)

　　美眉們如果最基礎的皮膚護理沒有做好，那么，皮膚就會水油失衡，臉上勢必會出現油脂分泌過多的情況，所以，在使用防曬霜之前，一定要做足最基本的皮膚保養(yǎng)工作。潔面一定要徹底清潔皮膚，而后涂抹上爽膚水，以及具有保濕鎖水功效的乳液，隨后再使用防曬霜，這樣才可以更好地保護皮膚。在做基本的皮膚護理的時候，要確保皮膚完全吸收了爽膚水和乳液中的營養(yǎng)之后，再涂抹防曬霜，這樣可以避免皮膚油脂分泌過多。

　　2、妝前打底工作要做足

　　既使用防曬霜，又有上妝需求的美眉們，如果上妝打底工作沒有做好，那么，也會導致皮膚愛出油?？梢栽谕磕ǚ罆袼?，涂抹上一層妝前隔離乳，對于隔離紫外線和彩妝等對肌膚的傷害都非常有幫助。在涂抹防曬霜之前，涂抹隔離乳，可以起到控油的效果，減少肌膚的出油狀況。

　　3、巧用蜜粉來控油

　　美眉們如果涂抹防曬霜之后，皮膚仍然感覺非常油膩的話，這時候可以嘗試用蜜粉來抑制油脂分泌。涂抹防曬霜之后，用粉撲粘上一點蜜粉，輕輕按壓在臉上，這樣皮膚的油膩感會瞬間消失，且不會影響防曬霜的防曬效果。

　　4、防曬霜一次不要涂太多

　　防曬霜主要是為肌膚起到隔離紫外線的作用，而它的用量要控制好，一次不要使用太多，避免給肌膚造成負擔，而造成毛孔堵塞和肌膚出油量大的問題。防曬霜的防曬效果并不是可以持續(xù)一整天的，所以，不需要一次涂抹太多，簡單涂抹上一層，每隔兩個小時再補涂一次就可以有效避免出油。而對于化妝的MM來說，補涂防曬霜可是件挺麻煩的事，將防曬霜換成防曬噴霧是非常不錯的選擇哦，既不會弄花妝容，又可以起到一定的防曬效果。如果實在擔心妝花，補涂蜜粉也是可以的。

　　5、轉圈按壓涂抹防曬霜

　　美眉們涂抹防曬霜，可以采用轉圈按壓皮膚的方式來進行涂抹，而不是輕拍，輕拍很容易令皮膚表面殘留防曬霜，從而令皮膚出油加劇。轉圈按壓可以讓皮膚更好地吸收，防曬效果更佳，同時，也能抑制出油問題。