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軍訓防曬注意事項技巧

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  軍訓想要有效防曬,防曬的準備工作是少不了的,下面學習啦小編為大家整理了軍訓防曬注意事項技巧的內(nèi)容,給大家參考,希望對大家有用。

  軍訓前防曬注意事項技巧:

  1、去角質(zhì):如果剛開始軍訓,軍訓前1~2天去一次角質(zhì)。厚厚的角質(zhì)讓毛細孔不能呼吸,而紫外線和高溫必然導致油脂大量分泌,加上大量擦防曬霜。到時候很容易起痘痘的或肌膚過敏癥狀。軍訓了7天左右就可以去次角質(zhì),保持毛孔的通透。

  2、全面擦防曬霜:早上起來清潔完,出去軍訓前半小時開始認真擦,記得嘴唇脖子都要擦,重點加強下鎖骨、耳朵、后頸,而且量一定要足夠。

  3、吃維生素C:如果可以就養(yǎng)成吃維生素C的習慣,每天吃2片,幫助補充營養(yǎng),也幫助防曬。

  軍訓中防曬注意事項技巧:

  1、隨身帶防曬霜:防曬指數(shù)PH30\PA++的就夠了,要是自己很容易出汗的話,可以用防汗的.白蠶清潤瑩白防曬霜和曼秀雷敦的防曬霜都不錯,價位也合適。如果有時間休息了,就盡量去陰涼處,擦下汗水,讓肌膚也休息下。如有超過半小時休息,就趕緊補擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓也不能放松警惕,防曬霜還是要擦和補擦。

  2、大量喝水:最好加有葡萄糖的水或鹽水,幫助你補充大量流失的水、糖分等,也舒緩肌膚的不適。

  軍訓后防曬注意事項技巧:

  1、曬后清潔要注意:軍訓后身體會很疲憊,在軍訓后先不要用冷水洗臉,那樣會變肌膚黑,而是等肌膚舒緩過來,你覺得肌膚不是那么灼熱發(fā)紅,再用洗面露洗臉,將防曬霜徹底清洗下來。

  2、曬后修護要方便快捷:雖然身體很累,但一定要曬后修復。清潔完,就可以擦保濕乳液,先給肌膚保濕補水,進過長時間曝曬,肌膚嚴重缺水,保濕后可以擦專業(yè)的曬后修復或美白產(chǎn)品。同時你也可以DIY面膜,利用黃瓜、西瓜、酸奶等食材,吃完些剩下的還可以做個簡單DIY,實惠又有效。

  3、睡覺前擦美白晚霜:用在臉部感覺不油不膩,十分舒適,第2天醒來,摸摸臉蛋,皮膚是柔軟滑滑的,美白又提亮膚色。不想軍訓完就變“非洲人”就要堅持擦美白晚霜哦。

  在軍訓的日子里如果可以的話就應該多吃一些防曬蔬果食物,它們會神奇地轉換成防曬物質(zhì),或者有效保護皮膚免受紫外線侵害他們,如番茄、西瓜、檸檬、堅果等,還有魚類、大豆及其制品等。

軍訓防曬注意事項技巧

軍訓想要有效防曬,防曬的準備工作是少不了的,下面學習啦小編為大家整理了軍訓防曬注意事項技巧的內(nèi)容,給大家參考,希望對大家有用。 軍訓前防曬注意事項技巧: 1、去角質(zhì):如果剛開始軍訓,軍訓前1~2天去一次角質(zhì)。厚厚的角質(zhì)讓毛細孔不能呼吸,而紫外線
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