女性夏季防曬小竅門(mén) 女生夏季防曬小知識(shí)
夏天到了，氣溫越來(lái)越高，陽(yáng)光下的紫外線(xiàn)越來(lái)越強(qiáng)烈，人們皮膚受到危害的程度也越來(lái)越高，所以防曬是必不可少的。今天學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)女性夏季防曬小竅門(mén)，希望能夠幫到你。
女性夏季防曬小竅門(mén)
防曬保濕雙兼顧
夏季天氣炎熱，肌膚水分流失的很快。如果只單純防護(hù)紫外線(xiàn)，卻疏忽保濕工作，肌膚還會(huì)變得黯啞粗糙，形成細(xì)紋，更容易沉積黑色素。因此，防曬的同時(shí)要加強(qiáng)保濕，使肌膚保持盈潤(rùn)狀態(tài)。當(dāng)肌底細(xì)胞有了健康水潤(rùn)的環(huán)境，防曬品中的有效成分也能更好地被肌膚吃進(jìn)去啦。
勤洗臉，勤補(bǔ)妝
夏季天氣炎熱，容易出汗，尤其是油性肌膚，不經(jīng)常洗臉，容易造成肌膚毛孔堵塞，想要肌膚清爽，就要經(jīng)常洗臉并養(yǎng)成及時(shí)補(bǔ)妝的好習(xí)慣。
曬后不能用熱水洗臉
炎熱的夏天，在太陽(yáng)下曬了一天，我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮，讓皮膚涼下來(lái)，有消熱的作用。如果用熱水的話(huà)，反而讓讓血管膨脹，可能會(huì)長(zhǎng)出曬斑，尤其是在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)后。
底妝也要有防曬指數(shù)
想要有更好的防曬效果，不妨給肌膚再多一層的保護(hù)。若底妝也能加入防曬指數(shù)，不僅會(huì)更有保證，更加能減少因化妝造成的防曬霜脫落帶來(lái)的影響。
多食富含維生素C的食物
很多人都知道，維生素C堪稱(chēng)美白之王，對(duì)抑制黑斑效果非常明顯，平時(shí)要防曬一定要多食用一些含維生素C的水果，比如橙子。另外充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E，能起到防御對(duì)紫外線(xiàn)的作用，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從番茄、檸檬、堅(jiān)果等食物中獲取。
女生夏季防曬小知識(shí)
一、出行前涂抹防曬霜
天氣好了，人們都會(huì)選擇出去玩玩。那么首先應(yīng)選擇一款適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)以及具備防水防汗功能的防曬霜，外出運(yùn)動(dòng)一定會(huì)出汗，如果防曬霜不防水的話(huà)，都花掉了就沒(méi)有效果了。
并在騎行前15-30分鐘涂抹在臉部及身體皮膚上，從而在一定程度上防止皮膚曬傷曬黑。
西藏地域海拔高而且空氣稀薄，因此太陽(yáng)光照更多，輻射更強(qiáng)。
像有些人喜歡騎行到西藏這樣的遠(yuǎn)行的戶(hù)外活動(dòng)，建議他們使用防曬指數(shù)不低于SPF30、PA+++的防曬霜，這樣才能體現(xiàn)出防曬的效果。
通常，防曬乳的保護(hù)時(shí)間，是SPF號(hào)碼乘以15分鐘。中午時(shí)分，陽(yáng)光強(qiáng)烈的環(huán)境下，就得選用SPF30以上的防曬乳。
雖說(shuō)SPF值越高，防曬時(shí)間越長(zhǎng)，但系數(shù)高的產(chǎn)品往往含有大量物理或化學(xué)防曬劑，對(duì)皮膚的刺激相應(yīng)也較大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗瘡和粉刺。
因此即使在戶(hù)外，防曬措施也不是只靠一味加高防曬系數(shù)，而是隨著流汗及擦拭的流失及時(shí)補(bǔ)涂防曬品。
二、穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲或戴騎行袖套
您如果選擇在夏天外出游行的話(huà)，建議您還是穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲騎行服比較好，如果您想穿短袖短褲騎行服的話(huà)，就一定要佩戴袖套和腿套，只有止癢才能達(dá)到防曬的效果，然而騎行服或袖套最好是面料有抗紫外線(xiàn)功能的，所以選擇它們是沒(méi)錯(cuò)的。
另外，還可以戴一款透氣性好的頭巾，頭巾的作用非常大，除了防塵，還可防止頸部和面部被暴曬。
用防曬頭巾沾濕后圍著脖子，能夠起到很好的防護(hù)作用，同時(shí)更增添清涼感。
也別忘了保護(hù)手部，可以佩戴一款網(wǎng)眼透氣手套。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，盡量把自己包裹起來(lái)，避免皮膚被陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間直射。
三、夏季騎行時(shí)佩戴騎行眼鏡
大多數(shù)騎行者是在公路上騎行的，而在太陽(yáng)天時(shí)，公路對(duì)陽(yáng)光的反射效果比泥地或者草地要好。
由于騎行姿勢(shì)不同，騎行者比騎一般自行車(chē)的人有更多的時(shí)間直視路面;
由此接受更多的紫外線(xiàn)反射，眼睛長(zhǎng)期吸收紫外線(xiàn)除了曬黑曬傷，更有可能會(huì)引發(fā)白內(nèi)障!所以佩戴一副具有防紫外線(xiàn)功能的騎行眼鏡是非常有必要的。
四、避開(kāi)陽(yáng)光最強(qiáng)烈時(shí)間段
盡量避免在上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)騎行，這是一天中陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)間段，而西藏的陽(yáng)光尤為毒辣，由于海拔較高，上空空氣比較稀薄，經(jīng)過(guò)大氣層到達(dá)地面的太陽(yáng)輻射也比其他地區(qū)更多。
如果騎行者極端怕曬，天氣條件又允許的話(huà)，可以改為白天修整、晚上騎行。
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