炎炎夏日，在訓(xùn)練場(chǎng)頂著烈日學(xué)車的學(xué)員們可謂飽受煎熬，一定要注意做好防曬工作，如何防曬呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理夏天學(xué)車防曬小妙招的相關(guān)資料，供大家參考!

　　夏天學(xué)車防曬小妙招

　　妙招一

　　每天早上出門前要先擦爽膚水，再擦補(bǔ)水的乳液，然后再擦防曬霜，要擦好幾層，水寶寶這個(gè)牌子就挺好的，比較舒爽透氣，防曬效果也不錯(cuò)。

　　妙招二

　　出門要準(zhǔn)備好防曬霜、黃瓜水噴霧、口罩(最好是圍住脖子的)、棒球帽、嬰兒濕巾，每隔半個(gè)小時(shí)噴一下黃瓜水噴霧，每隔1個(gè)小時(shí)先用嬰兒濕巾擦一下手和臉上的灰塵，再噴一下黃瓜水噴霧，再擦防曬霜，帶好口罩和帽子。

　　妙招三

　　學(xué)車通常是學(xué)半天的，回家后洗凈臉，先用蘆薈膠(最好放在冰箱中)涂抹在臉上一層，半個(gè)小時(shí)后擦掉，再用補(bǔ)水面膜(最好也放在冰箱中)敷在臉上。

　　妙招四

　　每天早上都要喝蜂蜜水，中午回來可以從冰箱中拿出檸檬、薄荷、和綠茶泡水喝，具有美白、提神、防輻射的作用，一定要堅(jiān)持哦。

　　妙招五

　　最好穿淺色、寬松，容易吸汗的衣服，鞋子以輕便、透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋為宜，不要穿涼鞋、拖鞋或高跟鞋，練車前備好充足的開水或飲料，及時(shí)補(bǔ)充身體水分。

　　夏天學(xué)車注意事項(xiàng)

　　一開

　　上車之前打開車門透風(fēng)，學(xué)員在上車訓(xùn)練前10分鐘左右，應(yīng)將車門全部打開通風(fēng)，讓熱氣散開，讓空氣自由流通。

　　二選

　　選擇適宜時(shí)間學(xué)車，最佳學(xué)車時(shí)間：上午09:30——11:30左右，晚上17:00——21:00左右，避免炎炎烈日。

　　三防

　　夏季炎熱，學(xué)車要特別注意防暑，可以在車內(nèi)，放一些日常用的防暑應(yīng)急藥品。

　　夏天騎車防曬小訣竅

　　訣竅一：全副武裝，把能遮的地方都遮起來

　　為了曬傷曬黑皮膚，把所有能遮的地方都遮起來，可以穿騎行服，具有防紫外線，排汗，透氣，速干的特點(diǎn)，長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲最理想，再戴上長(zhǎng)指薄手套，如果穿短袖，再加戴袖套。

　　訣竅二：涂抹防曬霜

　　出發(fā)前15分鐘，潔面后，在身體上涂抹全部裸露的部位，尤其要加強(qiáng)后頸、耳朵、前額、鼻頭、矔骨、前臂及膝蓋上方的四頭肌處等，1-2小時(shí)后，視狀況再補(bǔ)充防曬油，尤其肩背部，也要涂抹防曬油。

　　訣竅三：戴頭巾

　　戴頭巾，頭巾可以吸汗排汗，不使汗水滴入眼睛，可以“降低”頭皮日曬溫度1度，然后再戴安全帽，戴帽子有助于降溫，可以保護(hù)頭皮及頭發(fā)。

　　訣竅四：曬后修復(fù)

　　曬后，身體和頭發(fā)及早沖洗涼水，尤其是曬紅的部位，可用冰敷，以達(dá)降溫及保濕作用，女生最好再涂抹“保濕”的保養(yǎng)乳液，以防止皺紋老化。

　　訣竅五：頭發(fā)也要防曬

　　頭發(fā)和皮膚，兩者都是角質(zhì)層演化而來的，日曬對(duì)頭發(fā)的傷害，會(huì)變成分叉或斷裂，還有汗水的鹽份，同樣是會(huì)傷害頭發(fā)及皮膚，最好帶帽子。

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