耳鳴患者的食療偏方
我們都知到耳鳴對(duì)我們的危害比較大,我們要了解到可能形成的耳鳴,從根本上防止它出現(xiàn),再以食物輔助,預(yù)防耳鳴的形成。耳鳴吃什么好?下面就隨小編學(xué)習(xí)一下。
六大對(duì)耳鳴有預(yù)防效果的食物
一、補(bǔ)充含鐵量豐富的食物
動(dòng)物肝臟,如:豬肝、羊肝;動(dòng)物血,如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。
二、補(bǔ)充含鋅量豐富的食物
黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗制面粉、洋蔥等。
三、補(bǔ)充含鎂豐富的食物
含鎂元素豐富的食物,主要有黑棗、紫菜、芝麻、核桃、海帶、香蕉和雜糧等。
四、補(bǔ)充含鈣豐富的食物
鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動(dòng)物內(nèi)臟和粗糧等。
五、補(bǔ)充含B胡蘿卜素和維生素A的食物
胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。
六、補(bǔ)益肝腎的食物
桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動(dòng)物內(nèi)臟、腎臟等。
我們?cè)谑秤蒙厦娴囊恍┦澄锏臅r(shí)候,還能夠進(jìn)行隨便的組合,制作成自己喜歡吃的代餐或者佐餐。
如黑米50g,芝麻30g,核桃仁30g,胡蘿卜50g,桂圓肉15g,瘦肉50g,蛋黃10g共煎成粥,或加鹽,或加糖調(diào)味而食之;又如菠菜50g,豆腐100g,海帶30g,生菜50g,胡蘿卜50g,排骨湯150g,作成湯菜以佐餐等。
另外,在膳食調(diào)養(yǎng)時(shí),還應(yīng)注意忌飲濃茶,忌食或少食動(dòng)物油,肥肉以及煎炸食品。
耳鳴患者的7大食療偏方
1、蓮子粥
【用法】我們把蓮子洗干凈之后,放在鍋里面煮爛之后加入適量的糯米,將它們熬成粥飲用。
【功效】具有益精氣,強(qiáng)智力,聰耳目,健脾胃的作用,且可降血壓。對(duì)于老年性耳鳴耳聾伴高血壓尤為適宜。
2、花粳米粥
【用法】取菊花50克,粳米100克,先將菊花煎湯,再將菊花湯與粳米同煮成粥。
耳鳴形成的原因 吃這些食物才有效
【功效】這道花粳米粥對(duì)著老年人常有的眩暈耳鳴、肝火目赤等很多癥狀能夠起到很多的效果。
3、麻菊花湯
【用法】取天麻10克,菊花10克,鮮蘆根30克,冬瓜皮30克,加水煎湯。每日服1~2次。
【功效】平清肝聰耳明目,對(duì)于肝陽(yáng)上亢適用。
4、蓮肉紅棗扁豆粥
【用法】取蓮子肉10克,紅棗10枚,白扁豆15克,粳米100克,加水常法煮粥。
【功效】蓮肉紅棗扁豆粥有著益精氣,健脾胃,聰耳目的作用。我們每天早上和晚上溫?zé)嶂缶湍軌蚴秤昧恕?/p>
5、蓯蓉?zé)跹蚰I
【用法】取羊腎1對(duì),肉蓯蓉30克。將羊腎洗凈,切細(xì)丁,和肉蓯蓉一起放入砂鍋內(nèi),加水適量,文火燉熟。加胡椒,味精,食鹽適量,調(diào)味服食。
6、豆燉狗肉
【用法】取狗肉500克,黑豆100克。將狗肉洗凈,切成塊,和黑豆一起加水煮沸后,燉至爛熟,加五香粉,鹽,糖,姜調(diào)味服食。
【功效】溫腎陽(yáng),利耳竅。陰虛者慎用。
7、耳瘦肉湯
【用法】取黑木耳30克,瘦豬肉100克,生姜3片,加水適量,文火燉煮30分鐘。
【功效】補(bǔ)腎納氣;補(bǔ)而不滯,并且還可降低血黏度。對(duì)耳聾伴高血脂者更為適用。
結(jié)語(yǔ):首先我們先要知道耳鳴其實(shí)不是一種疾病,而是很多疾病的癥狀,所以我們一定要高度的重視耳鳴。如果,發(fā)現(xiàn)自己總是會(huì)出現(xiàn)耳鳴的癥狀的話,就要立即去一樣檢查。對(duì)耳鳴患者來(lái)說(shuō),多吃一些胡蘿卜、綠葉蔬菜等含有胡蘿卜素和維生素的食物是非常的有幫助的。
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