不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>四季養(yǎng)生>冬季養(yǎng)生>

孕婦冬天吃的水果有哪些

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個(gè)節(jié)氣。那么孕婦冬天吃的水果有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你孕婦冬天吃的水果有哪些,歡迎參閱

  孕婦冬季吃的水果

  梨子

  吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”,是我國(guó)最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳祛痰、生津止渴的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。

  常吃燉熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不僅可保護(hù)嗓子,也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量,文火燉熟,服湯吃梨,可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。

  柿子

  柿子汁多味甘,是物美價(jià)廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克。柿子富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。柿子的營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜準(zhǔn)媽媽適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的準(zhǔn)媽媽可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心,治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用,是民間常用的草藥。

  柿子雖然有很好的營(yíng)養(yǎng)及醫(yī)療作用,它也有不足之處。柿子有澀味,吃多了會(huì)感到口澀舌麻,收斂作用很強(qiáng),容易引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊,與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此,吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止,以一餐一個(gè)為宜。

  無花果

  無花果的果實(shí)無論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果,而且是一味良藥。它性甘味酸,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對(duì)于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。

  孕婦不能吃的水果

  1、荔枝

  荔枝為溫性食物,長(zhǎng)期大量的使用,易引起上火,因此孕婦吃荔枝要適量。荔枝含豐富的糖分妊娠糖尿病患者禁止應(yīng)用,否則會(huì)引起高血糖,這樣就容易導(dǎo)致胎兒巨大,體重可達(dá)4千克甚至更多,容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。

  此外,原本有潰瘍性結(jié)腸炎、荔枝過敏、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛、糖尿病的患者吃荔枝要相當(dāng)謹(jǐn)慎。陰虛火旺或陽亢的孕婦不要吃,以免加重陰虛或陽亢所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等。

  2、桂圓

  孕婦吃桂圓易引起大便干燥,從中醫(yī)角度來說,婦女懷孕之后,體質(zhì)一般偏熱,陰血往往不足。此時(shí),一些熱性的水果如桂圓等應(yīng)適量食用,否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀,尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎,因?yàn)闊嵝运滓鹛?dòng)不安。

  3、柑橘

  孕婦不可多食。因?yàn)楦涕傩詼匚陡剩a(bǔ)陽益氣,過量反于身體無補(bǔ),容易引起燥熱而使人上火,發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只,總重量在250克以內(nèi)。

  4、柿子

  孕婦吃柿子應(yīng)盡量少吃柿皮。因?yàn)槭磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中,在柿子脫澀時(shí),不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脫澀工藝不完善時(shí),其皮中含的鞣酸更多。

  因?yàn)槭磷拥奶欠直纫话愕乃撸?,?zhǔn)媽媽一定要控制攝入量。有糖尿病的孕婦不宜吃柿子。貧血和患有慢性胃炎消化不良等胃動(dòng)力功能低下的孕婦也不宜吃柿子。

  孕婦吃柿子不要超過200克。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物,使這些營(yíng)養(yǎng)素不能被利用,故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。

  5、山楂

  山楂活血化淤通經(jīng),對(duì)子宮有一定的收縮作用,孕婦在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用,有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃,即使是山楂制品也不例外。如果孕婦們大量食用山楂,就可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

  6、山竹

  山竹并不適合所有人群食用,對(duì)于體質(zhì)本身虛寒的人來說最好就不要多吃了。雖然山竹富含纖維素,但是它在腸胃中會(huì)吸水膨脹,過多食用反而會(huì)引起便秘。山竹的含糖量比較高,肥胖者不宜多吃,糖尿病者更應(yīng)該忌食。山竹含有的較高的鉀質(zhì),所以患有腎病或心臟病的人也應(yīng)該少吃。

  山竹的豐富營(yíng)養(yǎng)能夠有助于孕婦和胎兒健康,但孕婦也應(yīng)該少吃為妙,要注意食用數(shù)量和方法,每日不能食用超過3個(gè)。
猜你喜歡:

1.孕婦冬天怎么吃蘋果

2.孕婦冬天能吃西瓜嗎

3.孕婦必吃的12種食物

4.孕婦秋天吃什么水果好

5.冬天成熟水果有哪些

6.冬天的應(yīng)季水果有哪些

7.孕婦必吃的12種食物

8.最適合孕婦吃的水果

孕婦冬天吃的水果有哪些

冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個(gè)節(jié)氣。那么孕婦冬天吃的水果有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你孕婦冬天吃的水果有哪些,歡迎參閱 孕婦冬季吃的水果 梨子 吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽(yù)為百果之宗,是我國(guó)最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁,清
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 孕婦冬天吃的水果
    孕婦冬天吃的水果

    冬季養(yǎng)生是四季養(yǎng)生的收官之作,也是又一個(gè)四時(shí)養(yǎng)生開始之前的奠基工作。那么孕婦冬天吃的水果有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你孕婦冬天吃的水果

  • 孕婦冬天吃的蔬菜有哪些
    孕婦冬天吃的蔬菜有哪些

    冬季,是指我國(guó)農(nóng)歷10、11、12月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6個(gè)節(jié)氣。那么孕婦冬天吃的蔬菜有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你孕婦冬天

  • 孕婦冬天吃的蔬菜
    孕婦冬天吃的蔬菜

    冬季是萬物為了明年的復(fù)蘇做準(zhǔn)備的季節(jié),也是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的最佳季節(jié)。那么孕婦冬天吃的蔬菜有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你孕婦冬天吃的蔬菜,歡迎

  • 孕婦冬季養(yǎng)生粥
    孕婦冬季養(yǎng)生粥

    冬季是歲末萬物收藏的季節(jié),也是一年里養(yǎng)生最關(guān)鍵的季節(jié)。那么孕婦冬季養(yǎng)生粥有什么推薦呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你孕婦冬季養(yǎng)生粥,歡迎參閱 孕婦

83587