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冬天吃冬瓜湯好嗎

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  冬季養(yǎng)生四季養(yǎng)生的收官之作,也是又一個四時養(yǎng)生開始之前的奠基工作。那么冬天吃冬瓜湯好嗎?下面就讓學習啦小編告訴你冬天吃冬瓜湯好嗎,歡迎參閱

  冬瓜海帶減肥湯的做法

  材料

  冬瓜一塊錢一斤,我買了2塊錢的,海帶也買了2塊錢的,這個量已經(jīng)夠好幾個人吃了

  做法:

  1、將冬瓜去皮切塊然后洗凈。

  2、海帶用水泡40分鐘這樣,我這種海帶是打結(jié)好的海帶,南京這里都有的賣。如果是那種大海帶,回來泡好后切小塊待用,我這種就不需要改刀了。

  3、鍋中底油,油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘這樣。

  4、為了多做點湯喝,所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋里。大火燒7,8分鐘然后加鹽就可以起鍋了,咸淡自己要控制好。

  這道減肥湯的減肥功效

  冬瓜含有一種叫葫蘆巴堿的物質(zhì),能很好的促進人體新陳代謝的功能,有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。海帶是一種碘物質(zhì)和微量元素豐富的食物,能消除體內(nèi)的脂肪和膽固醇,可謂是低卡路里且營養(yǎng)豐富的好食物。兩者結(jié)合,不僅口感鮮甜,瘦身美容效果也一級棒。

  冬瓜的營養(yǎng)價值

  1.冬瓜含Vc較多,且鉀含量高,鈉鹽含量低。 2.冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。 3.冬瓜汁及冬瓜提取物能增加動物排尿量,減輕由升汞引起的腎病病變程度,并具有顯著減少血清肌醉含量的作用。病理組織學顯示,冬瓜總氨酸(大劑量)、冬瓜葫蘆素對升汞引起的腎損傷均有較明顯的保護和阻斷作用。 4.冬瓜種子很有脂肪油腺嘌呤 蛋白質(zhì) 糖類 維生素B1 維生素B2 煙酸以及葫蘆巴堿等成分。
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冬天吃冬瓜湯好嗎

冬季養(yǎng)生是四季養(yǎng)生的收官之作,也是又一個四時養(yǎng)生開始之前的奠基工作。那么冬天吃冬瓜湯好嗎?下面就讓學習啦小編告訴你冬天吃冬瓜湯好嗎,歡迎參閱 冬瓜海帶減肥湯的做法 材料 冬瓜一塊錢一斤,我買了2塊錢的,海帶也買了2塊錢的,這個量已經(jīng)夠好幾個人吃了
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