不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>冬季養(yǎng)生>

冬天吃白菜的好處

時間: 飛鴻14 分享

  冬季是個吃菜的季節(jié),冬季吃點大白菜對身體健康很有幫助。那么冬天吃白菜的好處有什么好處呢?下面就讓學習啦小編告訴你冬天吃白菜的好處,歡迎參閱

  冬季吃白菜的好處

  1、補鈣。大白菜含有豐盛的鈣,每克中含鈣毫克。一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不愛好喝牛奶,可以通過食用足量的大白菜來獲得很多的鈣。

  2、養(yǎng)顏護膚。大白菜含水量很高,而熱量很低。冬季空氣干燥,寒風對人的皮膚損害很大,白菜中含有豐盛的維生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏后果。

  3、防癌。美國紐約激素研討所的科學家發(fā)明,中國和日本婦女乳腺癌率之所以比西方婦女低得多,是由于她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素,它們能輔助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中還含有微量的鉬,可克制人體內亞硝酸胺的生成,起到必定的防癌作用。

  4、潤腸通便。白菜富含膳食纖維,能起到潤腸通便的作用。對于容易上火的人,多吃大白菜有清火作用。

  5、解酒。因為在白菜中有豐富的硒元素,硒元素有很強的解酒能力。在發(fā)現(xiàn)家里親人醉酒了b不妨喝一些白菜汁,白菜汁能夠有效的解酒,對于喝酒后的不良反應有很好的緩解。

  大白菜的食療作用

  1、利腸通便,幫助消化

  含有大量的粗纖維,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止大便干燥,促進排便,稀釋毒素,既能治療便秘,又有助于營養(yǎng)吸收。

  2、消食健胃,補充營養(yǎng)

  含多種維生素及礦物質,常食助于增強機體免疫功能,對減肥健美也具有意義。

  人們發(fā)現(xiàn)1杯熟的大白菜幾乎能提供與1杯牛奶同樣多的鈣,可保證人體必須的營養(yǎng)成分。

  3、防癌抗癌

  吲哚-3-甲醇,能幫助體內分解與乳腺癌發(fā)生相關的雌激素。

  婦女每天吃500克左右的白菜,可使乳腺癌發(fā)生率減少。

  “鉬”可抑制體內對亞硝酸胺的合成和積累,故有一定抗癌作用。

  4、預防心血管疾病

  有效成分能降低人體膽固醇水平,增加血管彈性,常食可預防動脈粥樣硬化和某些心血管疾病。
猜你喜歡:

1.白菜的功效與作用

2.冬天吃牛肉的好處和壞處

3.冬天吃什么蔬菜好

4.冬天吃板栗的好處和壞處

5.大白菜的營養(yǎng)價值介紹

6.冬天吃什么燉菜好

7.冬天當季的蔬菜有哪些

8.老人健康吃白菜的方法

冬天吃白菜的好處

冬季是個吃菜的季節(jié),冬季吃點大白菜對身體健康很有幫助。那么冬天吃白菜的好處有什么好處呢?下面就讓學習啦小編告訴你冬天吃白菜的好處,歡迎參閱 冬季吃白菜的好處 1、補鈣。大白菜含有豐盛的鈣,每克中含鈣毫克。一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 冬天吃阿膠的好處
    冬天吃阿膠的好處

    冬天是吃阿膠的季節(jié),那么冬天吃阿膠有什么好處呢?下面就讓學習啦小編告訴你冬天吃阿膠的好處,歡迎參閱 女人吃阿膠的好處 1、補血、養(yǎng)血、止血 女

  • 冬季養(yǎng)生喝什么有好處
    冬季養(yǎng)生喝什么有好處

    冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節(jié)氣。陰氣盛極、萬物收藏是冬季的特征。與冬季相適應,人體的新陳代謝也處于相對緩慢的水平,所以

  • 冬季養(yǎng)生喝枸杞的好處
    冬季養(yǎng)生喝枸杞的好處

    冬季是歲末萬物收藏的季節(jié),也是一年里養(yǎng)生最關鍵的季節(jié)。做好冬季的養(yǎng)生不僅需要合理調整飲食起居,還要根據(jù)時令節(jié)氣變化做好一系列保健活動。那么

  • 冬季養(yǎng)生的食譜推薦
    冬季養(yǎng)生的食譜推薦

    吃點好的,冬天確實很有必要吃點好的。那么冬季養(yǎng)生的食譜有什么推薦呢?下面就讓學習啦小編告訴你冬季養(yǎng)生的食譜,歡迎參閱 冬季進補食譜 第一:黑

67279