寶寶冬天怎么吃梨 寶寶冬天吃梨有哪些方法
梨子是非常適合寶寶秋冬季節(jié)食用的養(yǎng)生水果,主要是因?yàn)槔孀佑泻芎玫臐?rùn)燥止咳的功效,那么冬天寶寶怎么吃梨呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了寶寶冬天吃梨的做法以供大家閱讀。
寶寶冬天吃梨的做法
蒸著吃
梨子性寒,如果在寒冷的冬季給寶寶生吃的話可能會(huì)造成寶寶腸胃不適,所以可以將梨子蒸熟再吃,煮熟的梨去除了寒性,梨皮會(huì)變得略苦,去燥潤(rùn)肺的功效完全被釋放出來(lái)。
推薦做法:冰糖蒸雪梨
準(zhǔn)備材料:雪梨1個(gè)、冰糖適量、水適量。
做法:把雪梨仔細(xì)清洗干凈,用水果刀摳出梨核,填進(jìn)冰糖,放在盤(pán)子里入蒸鍋中小火蒸30分鐘左右,至梨軟爛即可。
榨成梨汁
梨子除了生吃之外,用來(lái)榨成汁也是不錯(cuò)的選擇,飯后喝杯梨汁,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出,避免便秘。不過(guò)在榨汁的時(shí)候可以適當(dāng)加一些溫水,這樣寶寶吃起來(lái)會(huì)更健康。
推薦做法:鮮藕梨汁
準(zhǔn)備材料:新鮮蓮藕250克,鴨梨1只,冰糖少許。
做法:蓮藕洗凈、去皮;鴨梨洗凈、去皮、去核;一起放入攪拌機(jī)中攪碎,用消毒紗布過(guò)濾掉食物殘?jiān)?,果汁中加入適量冰糖即可。
燉著吃
冬季喝梨湯能夠潤(rùn)燥化痰、潤(rùn)腸通便,加之現(xiàn)在霧霾比較嚴(yán)重,多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
推薦做法:蜂蜜燉雪梨
準(zhǔn)備材料:雪花梨1個(gè)、水適量、冰糖30克、蜂蜜10克。
做法:雪花梨洗凈,去皮,去核,切條狀塊,奶鍋中加1/3鍋水,大火燒開(kāi),煮至冰糖完全融化后,下入雪梨,轉(zhuǎn)小火,燉30分鐘關(guān)火,待溫度降至40度以下時(shí),調(diào)入蜂蜜即可食用。
熬粥喝
冬天寶寶很容易感冒咳嗽,而梨子有很好的潤(rùn)肺止咳效果,可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶熬一些雪梨粥喝,粥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且容易吸收,非常適合腸胃功能較弱的孩子食用。
推薦做法:雪梨粥
準(zhǔn)備材料:大米1/3杯、枸杞少許、雪梨1個(gè)、冰糖適量。
做法:雪梨去皮去核,切成小塊。枸杞用水清洗干凈,泡一下,鍋中放米和適量的水,水比平時(shí)燒粥時(shí)略少一些,因?yàn)槔嬖跓筮^(guò)程中會(huì)出水,燒開(kāi)后倒入梨塊,小火燒半小時(shí)。關(guān)火前撒上枸杞,蓋上蓋子燜一會(huì)即可。
寶寶冬季吃雪梨的好處
1、止咳
中國(guó)民間有“生者清六腑之熱,熟者滋五腑之陰”的說(shuō)法。所以,生吃梨能顯眼排除上呼吸道傳染患者咽喉干、癢、痛、音啞及便秘、尿赤等癥狀。
而冰糖蒸梨是中國(guó)普通的食療補(bǔ)品,能夠滋陰潤(rùn)肺,止咳祛痰,對(duì)嗓子也有很好的維護(hù)用處。
2、解酒
將鮮梨搗出汁,連服300-500毫升。具有解酒功效。
3、保肝
取鴨梨1個(gè)洗滌切片,與柳枝3截用水煎。每天喝湯食梨1次,有保肝用處。取生梨兩個(gè),去核后切片浸入醋中,天天吃1次,有清肝退黃疸之功能。
4、降壓
取鴨梨、西紅柿各1個(gè),剝?nèi)ネ馄ぃ旁阱亙?nèi)煮開(kāi)5-10分鐘。天天吃1次,連吃20天,可滋陰清熱降壓。
5、祛痰
把梨剜空,內(nèi)部放上黑豆,用小火煨熟,每天食用。
飲食告誡:然而梨不宜多食,不然易傷脾胃、助陰濕。除此之外,風(fēng)寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者應(yīng)慎食。
6、生津解渴
雪梨潤(rùn)喉去燥。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。
7、潤(rùn)肺
雪梨滋陰潤(rùn)肺,去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
8、利尿消腫
清除體內(nèi)毒素和多余的水分,促進(jìn)血液和水分新陳代謝,利尿消水腫。
雪梨增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。
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