寶寶冬天吃水果怎么辦
寶寶冬天吃水果嗎?當(dāng)然寶寶冬天也會吃水果，關(guān)鍵是怎么吃，而且現(xiàn)在的科技發(fā)達(dá)了，新的培育技術(shù)也能讓寶寶們在冬季吃到各種類的鮮果水草。但是有些水果不適宜在冬季吃。那么寶寶冬天吃水果怎么辦呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你寶寶冬天吃水果怎么辦，歡迎參閱
水果熱著吃
水果熱著吃一：蒸香蕉
把香蕉剝皮切成小片放入盤中并在盤中加入適量的冰糖。放入蒸鍋中蒸約10分鐘，取出就可以吃了。這樣做出來的香蕉不僅美味香甜，還能起到清熱潤燥、潤腸通便的作用呢。
香蕉本身就很甜，冰糖不要加太多哦。而且蒸香蕉不宜空腹吃、也不宜和酸奶一起食用。
水果熱著吃二：鹽蒸橙子
將橙子洗凈后用鹽水泡20分鐘，然后把橙子頂蓋切掉露一個口，在露出的果肉上撒少許鹽并用筷子戳幾個洞，接著把切下的“蓋子”重新蓋回去。然后把橙子放進(jìn)碗里蒸 15分鐘。蒸好后只吃果肉和湯汁，留下橙皮。小北偷偷告訴你吃這樣蒸的橙子可以止咳化痰哦!
鹽要少放哦，每天每人鹽的攝入量最好不超過5克。而且橙子不要和豬肉、蝦混合吃，否則容易引起胃腸不適。
水果熱著吃三：燉柚子
將鮮柚子去核后加入蜂蜜白糖，再放入鍋中燉煮40分鐘就可以食用了。柚子具有有理氣化痰、潤肺清腸等功效，還能促進(jìn)食欲、緩解消化不良，抑制口腔潰瘍。
柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃哦。
水果熱著吃四：紅棗羹
先將5-7個大棗和枸杞用水浸軟。然后在碗中打兩枚雞蛋并加入少量鹽，倒入泡好的大棗和枸杞。將碗中加入少量水放入蒸鍋，蒸到蛋液凝結(jié)就可以出鍋吃啦。大棗營養(yǎng)豐富，而且還有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。
紅棗不能和黃瓜、蘿卜一起食用，否則會破壞紅棗的維生素。
水果熱著吃五：川貝蒸梨
切下梨蓋去掉內(nèi)核，往“梨坑”中加入3g川貝粉和冰糖，蓋上梨蓋放鍋中蒸10分鐘。蒸好后將梨晾溫后就可以吃了，蒸出的湯也不要浪費(fèi)可以一起喝掉哦。蒸熟的梨可以清熱潤肺，在空氣質(zhì)量不好的時候吃個蒸梨，不失為明智之選。
寶寶冬天水果要注意什么
1、寶寶冬天水果要注意水果要選擇適合寶寶體質(zhì)的。
對于腸道消化比較差的寶寶,或者是消化功能比較弱的寶寶,要特別注意避免吃涼的東西,哪怕冬天吃水果也要先熱一下再吃,否則容易造成腹瀉。體質(zhì)較熱,容易上火便秘的寶寶就可以選擇一些降火的水果,如梨等寒性水果。如果寶寶缺乏較多的維生素,就可以給寶寶多吃點富含維生素的橘子或者橙。如果寶寶拉肚子了,則可以選擇吃些蘋果,最好還是熱的蘋果泥。
2、寶寶冬天水果要注意吃水果的時間。
寶寶來說吃飽后就不要再吃水果哦。水果中除了維生素還有不少的單糖,雖然是比較好吸收的,但是寶寶剛吃飽,單糖就容易堵住,從而脹氣,不僅使肚子難受,還可能形成便秘。餐前額不要給寶寶吃水果,否則正餐的食物都吃不下了,這樣會影響到寶寶的營養(yǎng)吸收。
3、寶寶冬天水果太冷可溫?zé)崾秤谩?/p>
冬天很多水果都會比較冰,特別是從冰箱里拿出來的水果最好可以榨成汁稍微加熱一下再給寶寶吃。特別是對于一些腸道不是很好的寶寶。
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