冬季養(yǎng)生配方
冬季養(yǎng)腎,可以多喝補腎茶。那么冬季補腎養(yǎng)生茶配方有哪些?桂圓、杜仲、女貞子、枸杞子等泡茶喝都有補腎的功效,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季養(yǎng)生配方,歡迎參閱
冬季補腎養(yǎng)生茶配方
1、沙苑補陽茶
做法:女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時,以大火煮沸轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘,再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘,去掉藥渣即可。
功效:女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥都可以補肝腎陰,常喝這款茶還可以促下腹部血液循環(huán)。
2、首烏茶
做法:山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克,以上藥材泡水當(dāng)茶飲。
功效:補腎效果不錯,冬季養(yǎng)生不妨常喝。
3、仙茶
做法:細(xì)茶500克,凈芝麻375克,凈花椒75克,凈小茴香150克,泡干白姜、炒白鹽各30克,粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。上藥研成細(xì)末,和合一處,外加麥面,炒黃熟,與前11味等分拌勻,瓷罐收貯,胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類,任意加入。每服3匙,白開水沖服。
功效:益精悅顏,保元固腎。適用于四五十歲中壽之年延緩衰老。
4、益腎元氣茶
做法:取首烏、生地和枸杞子各5克,黃芪和菊花各3克,大棗3枚,冰糖適量,用開水沖泡10分鐘即可,每天一次。
功效:首烏護(hù)肝補腎,生地、枸杞子滋陰補腎,黃芪、大棗健脾益氣,菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰益氣,溫肝補腎之效。
5、首烏生地茶
做法:何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,待溫涼即可喝。
功效:何首烏味苦甘澀,性微溫,歸肝、腎、心、肺經(jīng),能養(yǎng)血、補肝腎;生地性涼味甘,入心、肝、腎經(jīng),助強心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用,有助補足身體不足的腎氣,使氣血循環(huán)佳。
6、胡桃蜜茶
做法:胡桃仁10克,綠茶15克,蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎,與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中,開水沖泡代茶飲。
功效:具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。常用于治療男子房事低下、滑精早泄等癥。
7、桂圓紅棗茶
做法:桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,放涼后即可飲用。
功效:桂圓有補心脾、益氣血、補腎的作用,紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用,可滋補氣血、補腎養(yǎng)腎。
8、白術(shù)甘草茶
做法:綠茶3克,白術(shù)15克,甘草3克。將白術(shù)、甘草加水600毫升,煮沸10分鐘,加入綠茶即可,分3次溫飲,再泡再服,日服1劑。
功效:健脾補腎,益氣生血。
9、菟絲子茶
做法:菟絲子12克,綠茶3克,冰糖適量。將菟絲子搗碎,與綠茶、冰糖共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘,代茶頻飲。
功效:具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。
10、硫磺茶
做法:硫磺、訶子皮、紫筍茶各9克。將硫磺研為細(xì)末,用凈布袋包,與訶子皮、紫筍茶共加水適量,煎沸10~15分鐘即可,過濾取汁用。每日1劑,溫服。
功效:溫腎壯陽,斂澀止瀉。運用于腎陽虛衰(命門火衰),五更泄瀉,膽部冷痛,四肢不溫,或久瀉不止。陰虛陽亢者或孕婦忌用。
11、桑椹桂圓茶
做法:桑椹約11公克、桂圓19公克、冰糖適量。將中藥材略微清洗干凈,加入500c.c.的熱開水燜5分鐘后去渣,加入適量冰糖調(diào)味即可飲用。
功效:補血補腎、可促進(jìn)造血功能。
冬季女性適合喝什么茶
黑豆養(yǎng)生茶配方
材料:黑豆100克、蘇木10克、清水700毫升、紅糖適量
制作方法:
1、首先將黑豆用水清洗干凈,瀝干水分后以備用。
2、在鍋中加入適量清水,將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。
3、最后再加入適量紅糖,將其攪拌融化后即可食用。
飲用功效:該茶的功效多,特別是在經(jīng)期后期或經(jīng)血量少的女性飲用這道茶,可以調(diào)節(jié)虛弱的身體。黑豆具有延緩衰老的作用。在《本草綱目》中記載到黑豆對抗衰老、治療腰膝疼痛的作用非常好。此外,想補腎、烏發(fā)的朋友可以經(jīng)常引用這道茶哦。黑豆的營養(yǎng)價值與黃豆可以說是不分上下的,黑豆的藥用價值要高于黃豆。想要補腎多吃點黑豆吧。
消斑補腎養(yǎng)生茶配方
材料:黑芝麻30克、豆?jié){200毫升、核桃仁30克、牛奶200毫升、蜂蜜適量
制作方法:
1、首先把黑芝麻和核桃仁清洗干凈后,將其混合在一起研磨成粉末。
2、再把豆?jié){和牛奶倒入鍋中加熱。
3、把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆?jié){牛奶中,待攪拌均勻后,根據(jù)個人口味再加入適量蜂蜜即可飲用。
飲用功效:每天飲用一杯消斑補腎養(yǎng)生茶,可以起到淡化雀斑、滋潤腎臟的作用哦。芝麻是抗衰老食品,芝麻按顏色可以分為黑芝麻、白芝麻、金芝麻,其功效各不相同。芝麻小小的身軀卻含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸、卵磷脂。經(jīng)常食用不僅可以補腎,還可以養(yǎng)發(fā),補充多種營養(yǎng)元素。
枸杞養(yǎng)生茶配方
材料:枸杞10g、冰糖10g、花茶3g、菊花3朵
制作方法:將以上材料一起放入茶杯中。用250毫升的開水沖泡,大約10鐘后飲用,可多次沖泡,直到?jīng)_飲至味淡為止。
飲用功效:枸杞茶具有滋腎潤肺,補肝明目的作用。如果患有頭暈目眩、腰膝酸軟、目昏多淚、虛勞咳嗽、遺精者,常喝枸杞茶會得到有效改善的。經(jīng)常面對電腦的辦公一族們,可以經(jīng)常喝點枸杞茶,這樣不僅可以補腎,對保護(hù)視力也有很大的幫助。
冬季養(yǎng)生配方
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