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寶寶冬天吃龍眼相關知識

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  冬天吃龍眼好嗎?下面是小編為大家整理的寶寶冬天吃龍眼相關知識,希望對大家有幫助。

  寶寶可以吃龍眼

  一歲九個月的寶寶,是可以吃龍眼的,不過不要多吃的,這東西吃多了會引起上火啊。要少給寶寶吃啊。煮熟的是不會引起寶寶上火的,可以給寶寶做龍眼粥的。

  龍眼的知識

  龍眼(拉丁學名:Dimocarpus longan Lour.)又稱桂圓,常綠大喬木,樹體高大。7~8月果實成熟呈黃褐色時采摘。果供生食或加工成干制品,肉、核、皮及根均可作藥用。原產于中國南部及西南部,世界上有多個國家和地區(qū)栽培龍眼,如:中國,泰國、印度尼西亞、澳大利亞的昆士蘭州、美國的夏威夷州和佛羅里達州等。

  冬季養(yǎng)生注意事項

  冬季養(yǎng)生先從養(yǎng)心開始。冬季來臨,要以養(yǎng)生為道。心態(tài)平和,多靜少思,保持心情暢達樂觀,才能減少生病。年終歲尾,往往工作壓力較大,因此,要防止過度勞累,避免身體長期“超負荷運轉”而積勞成疾。還要注意少為瑣事勞神費心,更不要強求名利、患得患失。

  冬季養(yǎng)生養(yǎng)腎是關鍵。腎是人體生命的原動力,是人體“先天之本”。冬季,人體陽氣內斂,人體的生理活動也有所收斂。此時,腎要為維持冬季熱量支出準備足夠的能量。如何對腎保養(yǎng)得當,則可以慢慢積蓄能量,為來年預先儲存元氣,必將使身體大大受益。合理安排起居作息,能夠保養(yǎng)神氣,勞逸適度,則可養(yǎng)精蓄銳。

  冬季養(yǎng)生要適當滋補。在冬季適宜補益的食品中,首選溫補類食物,如雞、羊肉、牛肉、鯽魚、甲魚等,都算作冬季滋補的上品,進補的佳品,只要不進補過剩,均是很好的選擇。還有一些滋補類食物,比如芝麻、木耳、黑棗、黑豆、海參、鮑魚等,具有滋陰益腎、填精補髓的功效。

  冬季養(yǎng)生不要忽視養(yǎng)腳。冬季氣溫低,保暖是不可忽視的。只有身體暖,才會氣血通,也才會避免疾病和意外的發(fā)生。腳離心臟最遠,血液供應較慢,而且腳部的脂肪較薄,保暖性較差,因此,保持腳部的溫度,穿的暖一些的鞋子,經常用熱水泡泡腳,能有效提高抵抗力,減少生病。

  冬季養(yǎng)生要走到戶外去。有的朋友冬天愿意“貓冬”,不愿到戶外去,這是非常不科學的習慣。盡量選擇空氣質量好,陽光溫暖和煦的天氣,到戶外做適當的運動,同時曬曬太陽。需要注意的是,冬季運動也要順應自然規(guī)律,不宜做過于劇烈的活動,建議慢跑、打拳、做操等。年紀大的朋友只要散散步就好。

  冬季養(yǎng)生切忌食物冷熱不當。生冷食物容易刺激脾胃血管,損傷脾胃,使血流不暢,嚴重影響其他臟腑的血液循環(huán),而過熱食物進入腸胃后容易損傷食道,還容易引起體內積熱而致病,有損人體健康。

寶寶冬天吃龍眼相關知識

冬天吃龍眼好嗎?下面是小編為大家整理的寶寶冬天吃龍眼相關知識,希望對大家有幫助。 寶寶可以吃龍眼 一歲九個月的寶寶,是可以吃龍眼的,不過不要多吃的,這東西吃多了會引起上火
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