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冬天吃什么排骨湯最好

時(shí)間: 朝燕820 分享

  相信大家都知道,經(jīng)常喝湯對(duì)我們的身體大有裨益。那么,冬天吃什么排骨湯最好呢?接下來(lái)就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧!

  冬天排骨湯怎么做有營(yíng)養(yǎng)

  蔬菜排骨湯

  材料∶排骨一斤、 高麗菜半顆、蕃茄兩粒。

  調(diào)味料∶面粉三大匙、鹽半大匙、清水一杯、胡椒粉少許。

  作法∶排骨先燙過(guò),去除血水后沖凈泡沫撈出,另用開(kāi)水煮,改小火,先燒半小時(shí)。 加入高麗菜與排骨同燒,待軟爛時(shí)再放蕃 茄。 另用二大 子統(tǒng)面粉,微黃時(shí)慢慢加清水炒成糊狀,盛入排骨湯內(nèi)煮滾,再加鹽調(diào)味。 待蔬菜排骨軟爛香濃時(shí)熄火,盛出,撒胡椒粉少許, 即可食用。

  重點(diǎn)提示∶ 燒湯的排骨以肋排為佳,肉層雖薄但較瘦,油少,口感嫩,價(jià)格亦比小排便宜。 高麗菜要燒得爛才好吃,但不能切太小 塊,用手撕成片狀,靠火候煮軟的口感較好。

  蓮藕排骨湯

  材料:豬小排、蓮藕 各500克、姜1塊、鹽、米酒。

  制法

  1、蓮藕先用刀平拍,讓藕肉松散,再切滾刀,然后用鹽腌一下,待用;

  2、把洗凈斬段的排骨 直接入鍋加冷水燒開(kāi),用勺撇去血泡,加拍過(guò)的生姜一塊,再開(kāi)鍋時(shí)加藕一起燉,直到熟。

  3、根據(jù)自己口味,調(diào)一下咸淡,燉出來(lái)的藕湯,有蓮藕的甜香味。

  苦瓜排骨湯

  材料:苦瓜500克 ,排骨400克,蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精適量。

  制法

  1、將苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成塊;排骨洗凈切小塊。

  2、鍋中加清水適量,燒開(kāi),放入排骨煮去血沫,撈出洗凈。

  3、鍋上火,放入排骨 、清水,用大火燒開(kāi),撇去浮沫後放入蔥段、姜片、紹酒,改用小火燒至排骨熟爛,再加入苦瓜同煮約10分鐘,加鹽、味精調(diào)味即可。

  微波爐做法:放入排骨、清水,先用高火6分鐘將湯燒開(kāi),撇去浮沫後放入蔥段、姜片、紹酒,再用中小火20分鐘將排骨燒熟,放入 苦瓜后,先用高火3分鐘,再用中小火10分鐘即可。 待排骨熟爛后再放入苦瓜,否則瓜易散碎;用雞粉代替味精,味道更好;此湯具有消暑解熱作用,用微波爐作簡(jiǎn)單方便。

  冬天排骨湯食譜

  芋頭排骨湯

  材料:排骨500 克、芋頭400克、姜片二片、蔥段三支、蔥末一湯匙、鹽二茶匙、味精0.5茶匙、料酒0.5湯匙。

  做法

  1.芋頭去皮切塊;排骨入開(kāi)水中燙過(guò)撈起。

  2.鍋中注入五碗 水,先加排骨、姜片、蔥段煮開(kāi)后以小火燜煮約十五分鐘,撈起姜片、蔥段不要,再加入芋頭煮約十五分鐘,淋下料酒,加鹽、味精調(diào)味,灑上蔥花即可。

  蘿卜排骨湯

  材料:白蘿卜一 大根、小排骨。

  做法

  1、蘿卜橫切,每片約三厘米厚,不必太薄。再對(duì)切,成月亮形。

  2、排骨飛水, 即放入沸水中略煮,而后用冷水沖干凈,以便去油去血水。

  3、湯鍋裝水,將排骨冷水下鍋,加姜片,八角,蔥,料酒少許,用高壓鍋煮20分鐘

  4、20分后, 倒入湯鍋,把浮沫除去,放蘿卜。

  5、再20分后,放鹽。

  參耆玉米排骨湯

  材料:黨參、黃耆各3錢(qián),玉米兩支,小排骨半斤

  調(diào)味料:鹽2小匙

  做法

 ?、儆衩紫磧簦绯尚K,排骨以熱水川燙。

 ?、趯⑺胁牧虾退幉模湃脲亙?nèi)以大火煮開(kāi)后,再以小火燉煮40分鐘,起鍋前加入鹽調(diào)味。

  菜心排骨湯

  材料:菜心2根 (約1公斤)、排骨400克、鹽1/2茶匙、香菜1棵

  做法

  1)排骨洗凈,用熱水燙過(guò),去除血水后撈起瀝干。

  2)菜心削除外 皮,滾刀切塊。

  3)將排骨、菜心放入鍋內(nèi)并加水,加熱。

  4)壓力鍋開(kāi) 始排氣后,改為小火加熱約5分鐘,關(guān)火排氣,加鹽調(diào)味,撒上切好的香菜未即可盛出。

  蘿卜土豆湯

  用料:胡蘿卜、土豆、豬棒骨、鹽、香油、胡椒粉。

  做法

  1、 將豬棒骨洗凈敲斷,胡蘿卜、土豆洗凈去皮,切成塊;

  2、坐高壓鍋點(diǎn)火,放清湯、棒骨燒開(kāi),煮沸數(shù)分鐘后放入胡蘿卜、土豆,大火開(kāi)鍋后改用小火;

  3、出鍋時(shí)將骨頭、胡蘿卜、土豆瀝出,放鹽、香油、胡椒粉即成。

  特點(diǎn):味 濃厚清香

  鐵觀音粟子湯

  材料:鐵觀音茶葉3克、小排300克、新鮮粟子120克、鹽1茶匙

  作法

  (1)鐵 觀音茶葉以熱開(kāi)水500克泡1分鐘后濾去茶葉,取茶湯備用。

  (2)小排切成小段(寬2厘米),用開(kāi)水氽燙后洗凈。

  (3)把全部材 料裝入圓鍋燉1個(gè)半小時(shí)。上桌前另鹽調(diào)味即可。

  蛤蜊排骨湯

  材料:川芎、蓑本各0.5錢(qián)、排骨0.5斤、蛤蜊各0.5斤、姜絲1大匙、酒1大匙、鹽1小匙、棉布袋1只。

  作法

  1)蛤蜊泡 在薄鹽水中吐盡沙后,洗凈,排骨剁小塊。

  2)川芎、蓑本以棉布袋裝妥。

  3)排骨洗凈, 另加5碗水,姜絲放入壓力鍋內(nèi)。

  4)開(kāi)蓋煮15分鐘后,排骨熟爛時(shí),上蓋,用大火加熱至排氣,改用小火加熱10分鐘,關(guān)火,排掉蒸汽。

  5)開(kāi)蓋后加進(jìn) 哈蜊和藥袋,待蛤蜊開(kāi)口,加鹽,酒,味精,去藥袋即可。
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冬天吃什么排骨湯最好

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