女性都想擁有堅挺漂亮的胸部，在冬季經(jīng)常吃一些具有豐胸功效的食物是安全又有效的方法。那么女性冬季吃什么可以豐胸呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了冬天豐胸食物以供大家閱讀。

　　冬天豐胸食物

　　牛奶+燕麥片

　　牛奶中富含B族維生素,它是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分,有利于胸部發(fā)育。而燕麥含有的維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善,有利于雌激素分泌,進而能夠刺激乳房發(fā)育。

　　酸奶

　　酸奶中豐富的蛋白質(zhì)有利于乳房的挺拔和彈性,將酸奶和青木瓜或核桃加以煉乳相組合,能夠刺激女性荷爾蒙的分泌,促進胸部發(fā)育,達到減肥豐胸的完美效果。

　　大豆

　　豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì),不僅能供給人體充分的營養(yǎng),還有豐胸作用。有些MM的體型偏瘦,乳房中的脂肪積聚較少,所以乳房不夠豐滿,要多吃豆類食品,就可補充植物性荷爾蒙,并幫助胸部脂肪聚積,產(chǎn)生豐胸效果。

　　花生

　　花生被譽為“植物肉”、“素中之葷”,營養(yǎng)價值可與雞蛋、牛奶、肉類等食物媲美。且富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,幫助乳房再生長。但注意,花生也是油脂類食物,熱量還是比較高的,一次不可多吃哦。

　　山藥

　　山藥富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用。把山藥中的優(yōu)質(zhì)蛋白,山藥粉與優(yōu)酪乳組合起來一起飲用有很好的豐胸效果。

　　木瓜

　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠遠好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

　　橙子

　　橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅挺,能有效預(yù)防胸部下垂或外擴現(xiàn)象。要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物,將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離,只要橙肉。燒水加酒釀,再開放入橙肉攪拌即可。

　　奇異果

　　奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細(xì)膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

　　檸檬

　　檸檬的美容功效也是頗為豐富的,可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以緊致肌膚,使皮膚光潔潤滑,當(dāng)然,減肥的功效也很顯著。

　　冬天豐胸食譜

　　杏仁草莓奶拌

　　材料:草莓口味奶拌20g;牛奶 1杯;大杏仁適量。

　　做法:將草莓口味奶拌放入杯子里備用。牛奶用微波爐或者奶鍋加熱后,沖入杯子里,用湯匙充分?jǐn)嚢?即可飲用。搭配一些可口的大杏仁,滋味更好,營養(yǎng)更全面。

　　功效:牛奶和杏仁都是富含蛋白質(zhì)的食物,可以健胸美胸。

　　海鮮木瓜盅

　　材料:牡蠣、蛤蜊、青木瓜一個

　　做法:牡蠣洗凈,蛤蜊已先泡鹽水并吐砂干凈、青木瓜切開兩半將子清洗干凈。然后將牡蠣、蛤蜊置放于已剖開切半的木瓜上面,撒上起士粉,將整個材料用保鮮膜包住,放入微波約10-15分鐘,木瓜熟爛即可加入鹽調(diào)味,當(dāng)點心或餐點食用。

　　功效:木瓜含豐富維他命C,可促進乳汁的分泌,常吃還能使肌膚光滑、白凈兼能養(yǎng)顏。

　　花生紅棗黃豆豐胸湯

　　材料:黑豆、花生、紅棗各250克,冰糖適量、水適量做法:

　　黑豆和花生洗凈后用鹽水浸泡一晚,第二天用清水洗凈鹽分;2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中,加水直至蓋過所有材料,燜煮至所有材料都爛熟;涼后放入冰箱冰凍即可。
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