冬天怎么預(yù)防中風(fēng)飲食方法
風(fēng)疾病在臨床上屬于大病，這種疾病的發(fā)病率高，死亡率也是很高的，下面是冬天預(yù)防中風(fēng)方法，歡迎閱讀。
冬天預(yù)防中風(fēng)方法
由于中風(fēng)發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高以及并發(fā)癥多的特點(diǎn)，所以醫(yī)學(xué)界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大疾病之一。
預(yù)防中風(fēng)的重要性已經(jīng)引起國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界的重視，醫(yī)學(xué)家們正從各個方面探索中風(fēng)的預(yù)防措施。因發(fā)病急驟，癥見多端，病情變化迅速，與風(fēng)之善行數(shù)變特點(diǎn)相似，故名中風(fēng)、卒中。本病常留有后遺癥，發(fā)病年齡也趨向年輕化，因此，是威脅人類生命和生活質(zhì)量的重大疾患。
中風(fēng)患者以猝然昏撲、不省人事或突然發(fā)生口眼歪斜、半身不遂、舌強(qiáng)言蹇、智力障礙為主要特征。臨床表現(xiàn)有一定局限性神經(jīng)癥狀，發(fā)生在一側(cè)大腦半球者，有對側(cè)三癱，即對側(cè)的偏癱、偏身感覺障礙、偏盲癥狀，或同時有失語。發(fā)生在腦干、小腦者則有同側(cè)腦神經(jīng)麻痹、對側(cè)偏癱或偏身感覺障礙，同側(cè)肢體共濟(jì)失調(diào)。嚴(yán)重病例有頭痛、嘔吐、意識障礙，甚至發(fā)生腦疝或死亡。
目前臨床一直缺乏對腦中風(fēng)有效的治療手段，目前認(rèn)為預(yù)防是最好的措施，其中高血壓是導(dǎo)致腦卒中的重要可控危險因素，因此，降壓治療對預(yù)防中風(fēng)發(fā)病和復(fù)發(fā)尤為重要。
預(yù)防中風(fēng)戒煙忌酒
在平時生活中，一些高脂肪的食物應(yīng)該盡量的少吃，除此之外還要注意盡量的少吃些高膽固醇的食物。比如像動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等，每天對脂肪類的食物應(yīng)該限制在30～50克左右。
患有中風(fēng)的患者在平時生活中還要特別的注意，除了飲食要清淡之外，還應(yīng)該盡量的少鹽。有專家指出，長期過咸的飲食同樣會導(dǎo)致血脂增高，除此之外還會誘發(fā)高血壓。而且長期過咸的飲食還會導(dǎo)致水分代謝出現(xiàn)障礙，因此導(dǎo)致人體肢體浮腫，甚至還會影響到腎臟的健康。除了要注意低鹽飲食之外，在平時生活中還應(yīng)該注意盡量的少吃些高糖食物，尤其是甜食和零食。
比如像抽煙以及喝酒等，這些不良的生活習(xí)慣一般在男性患者中比較常見，這也是為什么男性患有高血脂幾率要比女性高出很多的原因之一。尤其是香煙中所含有的尼古丁成分，它能使周圍血管收縮和心肌應(yīng)激性增加，從而導(dǎo)致血壓升高。
還有就是喝酒，長期的酗酒不僅會導(dǎo)致心功能減退，同時還會嚴(yán)重的影響到胃腸道、肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的健康。對于吃什么食物降血脂的問題，應(yīng)該多吃些新鮮的蔬菜，以此來降低煙酒對人體的危害。
產(chǎn)生主要原因
1、高血壓病和動脈粥樣硬化，是腦中風(fēng)的原因中最主要和最常見的。
2、心臟病，是腦栓塞的主要原因之一。風(fēng)濕性、高血壓性、冠狀動脈硬化性心臟病及亞急性細(xì)菌性心內(nèi)膜炎等，均有可能產(chǎn)生附壁血栓，當(dāng)出現(xiàn)心力衰竭或房顫時，促使血栓脫落，流至腦動脈而發(fā)生栓塞。
3、顱內(nèi)血管發(fā)育異常所致的動脈瘤、動靜脈畸形，是蛛網(wǎng)膜下腔出血和腦出血的常見病因，且常多次破裂出血。
4、某些炎癥可侵犯腦膜、腦血管，或單獨(dú)侵犯腦血管引起腦動脈炎，如化膿性、結(jié)核性、霉菌性炎癥和風(fēng)濕病等，均可引起腦血管病。
5、血液病如血小板減少性紫癜、紅細(xì)胞增多癥、白血病，常引起出血性腦血管病。少數(shù)發(fā)生缺血性腦血管病。
6、代謝病如糖尿病、高脂血癥等，均與腦血管病關(guān)系密切。
7、各種外傷、中毒、腦瘤、腦腫瘤放射治療以后等，均可造成缺血性或出血性腦血管病。另外，氣溫變化，環(huán)境、情緒的改變，過度緊張、疲勞等也是腦中風(fēng)的原因。吸煙、過度飲酒者中風(fēng)發(fā)病率也會大大增加。
飲食注意
中風(fēng)患者要少飲用含有咖啡因的飲料,如咖啡、茶類都屬于含咖啡因的飲料,應(yīng)適可而止。飲用時,應(yīng)避免添加奶精,并少用糖。中風(fēng)患者減少食用高普林的食物,減少食用動物內(nèi)臟、豆類、蘆筍等高普林的食物,以避免尿酸過高。多喝水,也可以減低尿酸的濃度。炒菜油宜選用單元不飽和脂肪酸高者,如花生油、菜籽油、橄欖油等。
中風(fēng)患者飲食中應(yīng)有適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)。包括動物蛋白質(zhì)(如蛋清,瘦的豬、牛、羊肉,魚,雞肉等)和植物蛋白質(zhì)(如豆腐、豆?jié){、豆芽)等各種豆制品可降低膽固醇;飲用牛奶時最好將奶皮去掉(脫脂牛奶)。中風(fēng)患者要多吃蔬菜和水果。因蔬菜和水果中含豐富的維生素C和鉀、鎂等。維生素C可調(diào)節(jié)膽固醇的代謝,防止動脈硬化的發(fā)展,同時可以增強(qiáng)血管的致密性。為了防止中風(fēng),老年人應(yīng)每日進(jìn)食蒜、姜、蔥、醋、含乳酸菌類飲料,抑制腸道有害細(xì)菌;及時飲水補(bǔ)液,綠茶、蜂蜜、牛奶豆?jié){、低糖天然果蔬汁、骨頭蘑菇湯均可適量飲用。
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