冬季美白食療方和竅門(mén)有哪些
冬季是肌膚美白的好時(shí)節(jié)，可以通過(guò)食補(bǔ)進(jìn)行美白，下面是的冬季美白食療方和竅門(mén)，歡迎閱讀。
冬季美白食療方
1、木耳紅棗湯
配料包括茯苓、淮山藥、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可當(dāng)茶飲或是甜品。紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素含量高出蘋(píng)果20倍。白木耳含有骨膠原，能增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮下組織更豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
2、白果薏米糖水
電腦族可常吃白果，因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺、潤(rùn)肺的作用?？梢詫坠⑥裁?、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時(shí)，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。
3、紅棗人參麥冬枸杞茶
紅棗、人參、麥冬、枸杞各10克，每日泡茶飲，可以滋陰潤(rùn)燥，長(zhǎng)久服用可令肌膚紅潤(rùn)有光澤，尤其適合老年皮膚干燥癥者。
4、干果山藥泥
鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤。
美白的竅門(mén)
1、充足的睡眠是美白的關(guān)鍵。人在晚上10點(diǎn)后皮膚就會(huì)進(jìn)入代謝的時(shí)間，美白，睡眠是關(guān)鍵，每天要保證8小時(shí)以上的睡眠，經(jīng)常保持開(kāi)朗的心態(tài)，肌膚自然會(huì)白。
2、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等 適量的吃些動(dòng)物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等 對(duì)改善肌膚暗黃、美容和增強(qiáng)肌膚彈性等挺好的。
3、防曬很重要：出門(mén)前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關(guān)鍵一步。
4、多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關(guān)重要的一步，同時(shí)也是眾多美白方法中的基礎(chǔ)。
5、洗臉的時(shí)候可以在水里面加點(diǎn)食用白醋，這對(duì)美白嫩膚挺好的。
6、珍珠粉美白是從古到今的美白秘方，但是使用的珍珠粉最好是純天然珍珠粉，平時(shí)可以使用珍珠粉泡茶喝，也可以將乳液里面攙和珍珠粉，或者是使用珍珠粉蜂蜜牛奶面膜，一兩個(gè)月過(guò)后可以看到明顯的美白效果。
美白茶
1、玫瑰茶
玫瑰花是很好的美容養(yǎng)顏的茶類(lèi)飲品,因?yàn)槊倒寤芷鸬交钛觥⒄{(diào)和臟腑的作用,玫瑰花茶喝多了,也就可以讓女人的臉色紅潤(rùn)起來(lái)。每天取幾顆干的玫瑰花骨朵直接用沸水沖泡,還可以加入冰糖或者是蜂蜜,能夠讓玫瑰花茶在香氣撲鼻的情況下還變得非常甜蜜,但是玫瑰花千萬(wàn)不要和茶葉一塊沖泡,會(huì)影響到玫瑰花的功效。
2、熏衣草茶
祛痘祛斑,去火安神,增白緊膚,修復(fù)疤痕
原產(chǎn)地在地中海地區(qū),性喜干燥,每年六月開(kāi)花。每當(dāng)花開(kāi)風(fēng)吹起時(shí),一整片的熏衣草田宛如深紫色的波浪層層疊疊地上下起伏著,甚是美麗。法國(guó)的普羅旺斯與日本北海道的富良野亦是因熏衣草而永遠(yuǎn)美麗,而成為浪漫電影的拍攝場(chǎng)景?？梢詢艋木w,舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅(qū)風(fēng)、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。
3、槐花茶
清熱,涼血,止血。清熱降壓,治腸風(fēng)便血,痔血,尿血,血淋,崩漏,衄血,赤白痢下,風(fēng)熱目赤,癰疽瘡毒。并用于預(yù)防中風(fēng)。有較強(qiáng)的涼血止血功效,收斂,消炎,鎮(zhèn)痛,降血壓,強(qiáng)化血管。
4、茉莉茶
茉莉花本身就是白色的,含有豐富的茉莉精油,泡開(kāi)一杯茉莉花茶,會(huì)問(wèn)道一股特別濃郁的芬芳,常喝茉莉花茶,不僅可以讓我們的皮膚越來(lái)越白皙,還可以讓我們的女人味兒更加濃郁起來(lái)。
5、菊花茶
菊花茶清肝明目,是辦公室文職人員的好茶,菊花茶不僅可以起到去火氣的作用,也有一定的美白功效,天氣比較熱的時(shí)候,喝喝菊花茶是很愜意的享受。
6、山楂茶
山楂茶,沒(méi)有檸檬茶酸澀,比較好入口,酸度也比較適中,是深受中國(guó)人歡迎的,排開(kāi)在水里后,是一股淡淡的果酸味兒,很開(kāi)胃口,適合平時(shí)胃口差,解油膩的朋友們,美白的效果是長(zhǎng)期可見(jiàn)的。
7、檸檬茶
檸檬切片曬干就成為了檸檬茶,這種茶每天喝一杯就可以了,不需要多喝,多喝可能會(huì)引起胃酸過(guò)度,造成胃疼,也容易灼傷咽喉,腐蝕牙齒,每天一杯,最好是早上起床時(shí)候喝掉,更容易發(fā)揮美白的功效。
8、決明子茶
決明子和菊花茶一樣,對(duì)人體而言起到護(hù)肝明目的作用,如果你是因?yàn)轶w內(nèi)火氣過(guò)大導(dǎo)致的皮膚暗淡,粗糙,坑爹粉刺等問(wèn)題,都可以喝一喝決明子茶,來(lái)理順氣血,回歸白皙和美目。
9、枸杞茶
許多人長(zhǎng)期臉黃,而且皮膚的顏色也不均衡,都是血?dú)庥兴潛p的表現(xiàn),長(zhǎng)期喝一喝枸杞茶,就可以完美解決這些問(wèn)題,讓你的精力旺盛起來(lái),臉色不僅白皙和透著紅潤(rùn)。
10、康乃馨茶
具有改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效,味道芬芳,有助驅(qū)除心煩氣躁。
11、辛夷花茶
排毒養(yǎng)顏,消暑止咳,降壓減肥,消炎 清熱。
12、馬鞭草茶
有強(qiáng)化肝臟的代謝功能,并具有松弛神經(jīng)、幫助消化以及改善腹氣的功效,可以治偏頭疼,還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。
13、洛神花茶
可解毒、利尿、去浮腫、促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解體內(nèi)多余的脂肪。科研人員還發(fā)現(xiàn),飲用時(shí)加上玫瑰花,95%的人體重下降了1到3公斤。口感是酸的,泡出來(lái)的顏色紅紅的,十分漂亮,冷熱飲用都很好。
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