肺是我們?nèi)说囊粋€呼吸器官。而我們在春季的時候要如何保護(hù)肺呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春天吃什么養(yǎng)肺，歡迎參閱

　　春天養(yǎng)肺食物

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜被比喻為“老年人的牛奶”。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒的功效。

　　2、百合

　　百合味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經(jīng)，為清補(bǔ)之品，有養(yǎng)陰潤肺、養(yǎng)心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。

　　3、杏仁

　　肺部不舒適，最顯而易見的表現(xiàn)就是咳嗽不止，止咳良藥杏仁分苦、甜兩種，入藥的是苦杏仁?？嘈尤手螌?shí)證咳嗽，但有毒不宜多吃;甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋養(yǎng)，多用于老人咳嗽。

　　4、西洋參

　　西洋參可抗疲勞、抗缺氧。春天人們常會出現(xiàn)口干口渴、萎靡乏力的情況，在煮粥或燉肉時放入一些西洋參，不僅能鎮(zhèn)靜防秋燥，還能溫和滋補(bǔ)。

　　5、蓮子

　　蓮子有補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。

　　6、銀耳

　　銀耳可以潤肺止咳、生津養(yǎng)陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。

　　7、梨

　　梨被譽(yù)為“百果之宗”。用梨和一些中藥制成的梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜養(yǎng)神、降低血壓、消炎去痛的作用。

　　8、山藥

　　山藥能清心安神、補(bǔ)中益氣、助五臟、強(qiáng)筋骨，可保持血管彈性，防止動脈硬化。

　　養(yǎng)肺吃什么好

　　1、補(bǔ)中益氣湯

　　制法：取黨參15克，黃芪12克，白術(shù)10克，當(dāng)歸10克，陳皮8克，柴胡8克，以水熬煎，熬至250～300毫升即可，分3次服用，每天1次。對脾肺同時出現(xiàn)癥狀的患者非常有效。

　　2.首烏粳米粥

　　制法：取首烏60克，新鮮的粳米90克，大紅棗10枚，適量紅糖。將首烏、粳米、大紅棗首先要清洗干凈，然后將它們放入鍋內(nèi)，加適量清水，用武火煮沸后，轉(zhuǎn)為文火煲成粥，最后加入紅糖，可隨時食用。
猜你喜歡：

1.春天吃什么對肺好

2.春季有哪些養(yǎng)肺潤肺的食物

3.春天吃什么對肺最好

4.春天吃什么養(yǎng)肺

5.春節(jié)養(yǎng)肺的食療

6.春天吃什么養(yǎng)肝

7.春天吃什么甜品

8.春季養(yǎng)肝要吃什么蔬菜