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春天吃的補(bǔ)腎的食物

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  春天到,萬物復(fù)蘇,春生萬物皆可食補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為“五色食物補(bǔ)五臟”:紅色入心,青色入肝、黃色入脾,白色入肺,黑色入腎。春季補(bǔ)腎我們根據(jù)顏色選擇飲食,是種簡單易行的養(yǎng)生方法。黑色食物能在春季補(bǔ)腎養(yǎng)腎益腎氣,黑色食物一般都含有豐富的微量元素和維生素,如我們平時(shí)說的“黑五類”。下面是小編為大家整理的春天吃的補(bǔ)腎的食物,希望對大家有幫助。

  一、核桃-補(bǔ)腎補(bǔ)腦良品

  核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥,更是難得的養(yǎng)腎佳品。

  二、黑米-米中珍品“黑珍珠”

  黑米“滋陰補(bǔ)腎,健身暖胃,明目活血”,“清肝潤腸”,“滑濕益精,補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳,對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。

  三、黑豆-腎之谷

  黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者;有“營養(yǎng)倉庫”之稱的黑棗性溫味甘,有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能。

  四、栗子-腎之果

  栗子性味甘溫,具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人。栗子含有豐富的核黃素,備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。

  五、黑芝麻-補(bǔ)腎益氣

  黑芝麻性平味甘,具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥,在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效,更是有口皆碑。

春天吃的補(bǔ)腎的食物

春天到,萬物復(fù)蘇,春生萬物皆可食補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為五色食物補(bǔ)五臟:紅色入心,青色入肝、黃色入脾,白色入肺,黑色入腎。春季補(bǔ)腎我們根據(jù)顏色選擇飲食,是種簡單易行的養(yǎng)生方法。黑色食物能在春季補(bǔ)腎養(yǎng)腎益腎氣,黑色食物一般都含有豐富的微量元素和維生素,
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