春季男性養(yǎng)生喝什么茶好
現(xiàn)代生活男性工作壓力大,喝點(diǎn)養(yǎng)生茶能緩解壓力,接下來(lái)小編就為大家介紹春季男性喝什么茶養(yǎng)生,希望對(duì)你有所幫助!
春季男性養(yǎng)生茶
1、枸杞紅棗茶
紅棗性溫味甘,補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神。枸杞性味甘平,滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞。兩者放在一起泡水,不但美味營(yíng)養(yǎng),還可以提升人的好氣色。
2、菊花茶
菊花有清肝明目作用,對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續(xù)飲用3個(gè)月即可見(jiàn)效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜,口感更好。
3、檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡(jiǎn)單,切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。
應(yīng)用:適用于腎虛咳嗽、腰痛、陽(yáng)萎、遺精、大便燥結(jié)、石淋等癥。
4、葛花茶
酗酒的男性可以嘗試葛花茶。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來(lái)泡茶可以解酒。適當(dāng)喝酒對(duì)身體是有好處的,但若過(guò)量對(duì)消化道、肝臟的損傷會(huì)很?chē)?yán)重,長(zhǎng)期如此,會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
5、首烏生地茶
做法:何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,待溫涼即可喝。
功效:何首烏味苦甘澀,性微溫,歸肝、腎、心、肺經(jīng),能養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎;生地性涼味甘,入心、肝、腎經(jīng),助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用,有助補(bǔ)足身體不足的腎氣,使氣血循環(huán)佳。
6、益智仁茶
做法:益智仁15g,綠茶3g。先將益智仁打碎與綠茶一同放入茶杯內(nèi),沸水沖泡服用。
功效:此方有溫腎止遺之功效,用于下焦腎元不足所致遺精早泄,陽(yáng)痿不舉,性欲低下,心煩失眠等癥。
7、合歡茶
做法:人參3克,牛膝2克,巴戟2克,杜仲2克,枸杞2克,紅茶5克。用500毫升水煎煮上藥至水沸后10~15分鐘,即可沖泡紅茶飲用??杉臃涿邸_飲至味淡。
功效:滋補(bǔ)氣血、固腎養(yǎng)精。
8、菟絲子茶
做法:菟絲子10克。洗凈后搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。
功效:具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長(zhǎng)期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育癥。
春季男性養(yǎng)生知識(shí)
要保暖:春季氣候經(jīng)常變化,因此這個(gè)時(shí)候要特別注意防寒保暖。根據(jù)“春捂秋凍”的原則,男性春季不宜過(guò)早地脫去冬衣,要看天氣怎樣來(lái)決定怎樣穿衣,否則極易感受風(fēng)寒,引發(fā)呼吸系統(tǒng)等疾病發(fā)生。
適當(dāng)做運(yùn)動(dòng):在春季男性每天最好早睡早起,平時(shí)也要經(jīng)常到戶外去做運(yùn)動(dòng)。春季適度地做運(yùn)動(dòng)的話整個(gè)人會(huì)顯得很有精神,并且也不容易感覺(jué)到困,還能夠加強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。
每天適當(dāng)喝紅酒:有人做過(guò)研究,要是男性每天都可以堅(jiān)持喝大概半杯干紅葡萄酒的話,那么他的壽命比不不喝葡萄酒的人還要長(zhǎng)上5年,并且適量喝紅酒可以降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
注意衛(wèi)生:春季其實(shí)天氣還是挺冷的,所以很多男性對(duì)于衛(wèi)生這一塊可能就沒(méi)有那么注重,其實(shí)春季應(yīng)特別注意講衛(wèi)生、防蟲(chóng)害、多開(kāi)窗通風(fēng),這么做可以防止疾病發(fā)生。
房事要適宜:在這一方面男性千萬(wàn)不可以因?yàn)榫衽d奮而有過(guò)度的夫妻生活,特別是在剛喝完酒之后是不適合進(jìn)行房事的,剛剛洗澡后也不適合馬上進(jìn)行房事,不然會(huì)耗氣傷精而不利身心健康。要是房事過(guò)度嚴(yán)重的話有可能會(huì)導(dǎo)致心梗、中風(fēng)等疾病。
吃西紅柿:西紅柿里面有豐富的維生素C,西紅柿是是防癌抗癌的首選果蔬。西紅柿性甘、酸、微寒,有生津止渴,吃了可以健胃消食、涼血平肝、清熱解毒,還能起到降低血壓的效果,要是患有高血壓、腎臟的話吃西紅柿有良好的輔助治療作用。所以說(shuō)吃西紅柿是男性春季養(yǎng)生小常識(shí)之一。
猜你感興趣:
2.男人喝什么茶好
春季男性養(yǎng)生喝什么茶好
上一篇:春季防病喝什么粥好
下一篇:春季喝什么湯能養(yǎng)胃