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春季要怎么預(yù)防哮喘

時(shí)間: 朝燕820 分享

  春季是哮喘的高發(fā)季節(jié),患有哮喘的人在春季也很容易復(fù)發(fā),哮喘對(duì)患者的生活和工作有著很大的影響,那么,在春季怎么預(yù)防哮喘呢?接下來就跟著學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!

  春季預(yù)防哮喘的方法

  預(yù)防哮喘第一招:防止病毒性呼吸道感染哮喘

  初次誘發(fā)約95%以上由呼吸道病毒感染引起,所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發(fā)作至關(guān)重要的措施。

  預(yù)防哮喘第二招:防止接觸過敏原

  可以通過詳細(xì)了解病情、皮膚試驗(yàn)和激發(fā)試驗(yàn),找到過敏原,采取避、忌、替、移四字方針。盡力避免接觸一切可疑或已知的過敏原。

  預(yù)防哮喘第三招:調(diào)整和提高機(jī)體免疫功能

  以減少或防止呼吸道感染,從而減少氣道高反應(yīng)性和特異性的形成。平時(shí),多運(yùn)動(dòng)、多喝水,能夠有助于身體免疫力的提高。

  預(yù)防哮喘第四招:使用中藥敷貼

  用中藥研成粉末制成糊狀,每年大伏天敷貼有關(guān)穴位,即所謂的“冬病夏治”。這樣可以有效防治哮喘的發(fā)生。

  預(yù)防哮喘第五招:多攝入維生素A、C和鈣質(zhì)

  日常注意選吃豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、韭菜、莧菜、南瓜、杏等富含維生素A的食物,以保護(hù)氣管上皮細(xì)胞;多吃些大棗、柑、柚、番茄、動(dòng)物內(nèi)臟等富含維生素C的食物,以利抗炎、抗壞血、防感冒、防癌變,增強(qiáng)免疫機(jī)能;還要多吃一些豬骨湯、魚、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣質(zhì)的食品,以提高氣管的抗過敏能力。

  預(yù)防哮喘第六招:注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)

  一日三餐宜定時(shí)定量吃飽,消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的動(dòng)、植物油脂,富含蛋白質(zhì)的瘦肉、肝臟、雞蛋、家禽、大豆及其制品等也要適當(dāng)攝取。高蛋白食物,有助于氣管炎癥修復(fù),增強(qiáng)抗病能力,更要補(bǔ)足。

  春季預(yù)防哮喘的飲食原則

  1.多吃高蛋白食物如大豆及豆制品等,增加熱量,提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。

  2.多吃含有維生素a、c及鈣質(zhì)的食物。含維生素a的食物有潤肺、保護(hù)氣管之功,如胡蘿卜、韭菜、南瓜、杏等;含維生素c的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能,如大棗、柚、番茄、青椒等;含鈣食物能增強(qiáng)氣管抗過敏能力,如青菜、豆腐、芝麻醬等。

  3.忌酒、忌過咸食物。酒和過咸食物的刺激,可以加強(qiáng)支氣管的反應(yīng),加重咳嗽、氣喘、心悸等癥狀,誘發(fā)哮喘。

  4.根據(jù)自己平日身體狀況,針對(duì)性地選擇食品。如痰多、食少、舌苔白,宜選食南瓜、蓮子、山藥、糯米、芡實(shí)等來補(bǔ)脾;如四肢發(fā)冷、小便清長、腰酸,宜選食胡桃來補(bǔ)腎;如有多汗、易感冒,宜選食蜂蜜、銀耳、百合來補(bǔ)肺。

  5.常喝咖啡??Х纫蚰軘U(kuò)大支氣管通道,減少或防止支氣管哮喘癥狀,喝咖啡多的人,哮喘發(fā)作的可能性小。l天喝3杯咖啡,產(chǎn)生的擴(kuò)張支氣管的作用,相當(dāng)于使用氨茶堿的標(biāo)準(zhǔn)用量,因而咖啡對(duì)支氣管哮喘患者有益。

  6.用明礬60克,食醋50毫升,研明礬成末,加醋調(diào)勻,睡前洗腳后,用紗布貼在腳心(雙腳涌泉穴),晨起后取下。每日或隔日1次,堅(jiān)持1月以上,有很好的預(yù)防效果。

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