春季一定要養(yǎng)腎，腎臟是維持人體生命和正常功能所必需的重要器官。為此，下面學習啦小編整理了春季養(yǎng)腎湯飲，歡迎大家的閱讀!

　　春季養(yǎng)腎湯飲

　　豬蹄花生湯

　　做法：豬蹄1只，花生100克，紅棗10顆，枸杞30克，黃芪20克，生姜5片，鹽適量，醋少許，料酒適量。冷水焯豬蹄，去掉黑沫;置爐上加入凈水、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、醋(少許)、料酒;大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燜大約兩小時，加入適量鹽。

　　功效：陰陽調(diào)配、氣血雙補。

　　蘿卜排骨湯

　　做法：排骨300克，蘿卜500克，紅棗5顆，枸杞30克，生姜5片，鹽、胡椒粉、八角適量。蘿卜去皮切塊，把汆過水的排骨、八角、姜片放入鍋中加水，大火煮沸3分鐘后轉(zhuǎn)小火慢燉半小時后加入蘿卜、枸杞、紅棗，大火煮沸后改中火煮到蘿卜軟糯為止，調(diào)味即可。

　　功效：滋陰壯陽、益精補血。

　　紅杞蒸雞

　　取枸杞15克，子母雞1只。將子母雞宰殺后，去毛和內(nèi)臟，洗凈，放入鍋內(nèi)，用沸水過透，撈出放入涼水內(nèi)沖洗趕集，瀝盡水分。再把枸杞裝入雞腹內(nèi)，然后放入盆內(nèi)(雞腹朝上)。把蔥、生姜放入盆內(nèi)，加入清湯、食言、料酒、胡椒面，將盆蓋好，用濕棉紙封住盆口，在沸水是上蒸籠2小時取出。食時假如加入味精即可。

　　復元湯

　　原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。

　　制作

　　(1)將羊脊骨剁成數(shù)節(jié)，用清水洗凈;羊肉洗凈后，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊;生姜拍破;蔥切段。

　　(2)將中藥及食物同時放入砂鍋內(nèi)，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫;再放入花椒八角、料酒，移文火繼續(xù)煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調(diào)味，即可食用。

　　服法：佐餐食。

　　功效：溫補腎陽，適用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早泄等癥。

　　泥鰍蝦湯

　　原料：泥鰍200克，蝦50克，料酒、姜、鹽、味精各適量。

　　制作：將泥鰍放清水中，滴幾滴植物油，每天換清水，讓泥鰍吃油及清水后，排去其腸內(nèi)糞物。把泥鰍和蝦共煮湯，加料酒、姜片，煮至泥鰍熟，加鹽和味精調(diào)味即可。

　　服法：隨意服用。

　　功效：溫補腎陽。適用于腎虛所致的陽痿。

　　東風螺湯

　　原料：東風螺200克，巴戟天、北芪、當歸、枸杞子、桂圓肉各150克，鹽、蔥、姜、味精各適量。

　　制作：將螺洗凈，放清水中使其吐清腸中泥沙;將巴戟天、北芪、當歸紗布包，與東風螺、枸杞、桂圓共燉湯，加鹽、蔥、姜、味精燉至螺肉熟即可，去藥包。

　　服法：隨意服食。

　　功效：滋補腎陰，益氣壯陽。適用于腎虛之陽痿、遺精、四肢酸軟、困倦乏力、腰困等癥。

　　春季養(yǎng)腎水果

　　1、芒果

　　芒果核10g,倒爛后用水煎服,每天2次,連服2周,可壯陽。

　　2、獼猴桃

　　新鮮獼猴桃50g,搗爛后加溫開水250ml,調(diào)勻后服用,能壯陽。

　　3、葡萄

　　新鮮葡萄300g,去皮跟核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日1至2次,連服2周,可壯陽。

　　4、木瓜

　　木瓜250g,切成片后放入1000g米酒或白酒(度數(shù)要低)中,浸泡2周后啟用,每次飲用15ml,每日2次,連服2周,可壯陽。

　　5、荔枝

　　用荔枝核10至25顆,打碎后加水煎服,能壯陽。

　　春季養(yǎng)腎食物

　　1、韭菜

　　韭菜是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見的一種蔬菜類食物,尤其是在春季它更是我們餐桌上的美味,很多人都非常喜歡吃韭菜。并且韭菜對人體而言具有很好的養(yǎng)生保健功效,這是由于在韭菜中含有豐富的膳食纖維,這種物質(zhì)可以有效的促進腸胃蠕動,不僅可以起到促消化的作用同時對便秘同樣具有很好的治療以及預防作用。

　　我國中醫(yī)指出,韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,因而對陽痿、遺精、多尿等癥狀具有很好的治療以及預防作用,因而男性在平時要多吃。

　　2、大蔥

　　在某些國家和地區(qū),大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島,有些民族的青年男女結(jié)婚時必備大蔥,一是希看新人健康快樂,二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì),能舒張血管,促進血液循環(huán),對心血管很有好處。

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而“壯陽補陰”。對男性來說,每周應(yīng)該吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調(diào)味劑。

　　3、松子

　　可以說松子是公認的壯陽食品,不管是什么原因所導致的養(yǎng)胃以及早泄等性功能障礙,在平時生活中只要多吃些松子便可以起到很好的增強作用。這是由于在松子中含有大量豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì),如果能夠經(jīng)常食用的話可以強身健體以及提高機體免疫功能、延緩衰老,尤其是對性功能具有很好的提高作用。

　　而且松子還具有治療食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢的作用,特別是一些因為體虛而缺乏勃起力度的男性患者更加有效。因此在男人吃什么可以壯陽的問題上,松子絕對是最佳的選擇。

　　4、枸杞子

　　我國中醫(yī)指出枸杞子具有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥的作用,因而對男性健康具有很好的調(diào)理作用。而且在枸杞子中還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素b2、煙酸、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì),它們對男女性功能都具有很好的增強作用。

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