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春季養(yǎng)生喝什么粥養(yǎng)肝護(hù)肝

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  春季萬物復(fù)蘇,是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié),春季養(yǎng)生應(yīng)以護(hù)肝為先,那么春季時(shí)節(jié)怎么養(yǎng)肝護(hù)肝嗎?下面是小編為大家整理的春季養(yǎng)肝護(hù)肝粥,希望對大家有幫助。

  春季養(yǎng)肝護(hù)肝粥:決明子粥

  決明子10克,大米60克,冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。適用于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等。

  春季養(yǎng)肝護(hù)肝粥:芹菜粥

  芹菜150克,粳米100克,將芹菜連根洗凈,加水熬煮,取汁與粳米同煮粥服用。春季肝陽易動(dòng),常使人上火頭痛、眩暈?zāi)砍?,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,對調(diào)養(yǎng)肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。

  春季養(yǎng)肝護(hù)肝粥:菠菜粥

  菠菜250克,粳米250克,食鹽,味精各適量。將菠菜洗凈,在沸水中燙一下,切段;粳米放鍋內(nèi),加水適量,煎熬至粳米熟時(shí),將菠菜放入粥中,繼續(xù)煎熬直至成粥時(shí)停火;再放入食鹽、味精即成。菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。

  春季養(yǎng)肝護(hù)肝粥:梅花粥

  取白梅花5克,粳米80克,先將粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸兩三分鐘即可,每餐吃一碗,可連續(xù)吃三五天。梅花性平,能舒肝理氣,激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳,健康者食用則精力倍增。

  春季養(yǎng)肝護(hù)肝粥:桑椹粥

  桑椹30克(鮮桑椹用60克),糯米60克,冰糖適量。將桑椹洗干凈,與糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補(bǔ)肝陰、養(yǎng)血明目。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等。

  春季養(yǎng)肝護(hù)肝粥:菊花粥

  菊花15克,粳米100克。菊花洗凈,粳米淘洗干凈。菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。該粥散風(fēng)熱、清肝火、降血壓。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等。

春季養(yǎng)生喝什么粥養(yǎng)肝護(hù)肝

春季萬物復(fù)蘇,是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié),春季養(yǎng)生應(yīng)以護(hù)肝為先,那么春季時(shí)節(jié)怎么養(yǎng)肝護(hù)肝嗎?下面是小編為大家整理的春季養(yǎng)肝護(hù)肝粥,希望對大家有幫助。 春季養(yǎng)肝護(hù)肝粥:決明子粥 決明子10克,大米60克,冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同
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