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春季養(yǎng)生的知識(shí)

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  春季是人們抵抗力最差的時(shí)候,在這個(gè)特殊的日子了,大家應(yīng)該學(xué)會(huì)養(yǎng)生,下面是小編為大家整理的春季養(yǎng)生的知識(shí),希望對(duì)大家有幫助。

  春季養(yǎng)生小知識(shí)

  春天萬(wàn)物生發(fā),樹(shù)的能量和營(yíng)養(yǎng)液要從根部通過(guò)枝干向末梢枝葉輸送。人也一樣,經(jīng)過(guò)了一冬的養(yǎng)精蓄銳,冬季進(jìn)補(bǔ)儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),到了春天以后,也是從骨髓、從內(nèi)臟開(kāi)始往外表輸送。這時(shí)候,毛孔慢慢地張開(kāi),人的思維也開(kāi)始從“若有私意”的那種封閉狀態(tài)轉(zhuǎn)向立志要奮斗、要外出、要出游。但是,剛開(kāi)春有這么個(gè)特點(diǎn),氣溫變化無(wú)常。盡管是春來(lái)氣溫逐漸回升,風(fēng)也是吹面不寒了,但還可能會(huì)出現(xiàn)倒春寒的現(xiàn)象。這種情況下,如果你過(guò)早地開(kāi)放自己的體表腠理,剛剛萌發(fā)的生機(jī)就會(huì)被扼殺,人的身體就容易受到傷害,生理和心理都會(huì)受到影響。特別是那些冬天藏精不夠的人,春天過(guò)早地宣發(fā),就容易透支。所以中醫(yī)有句話叫“冬不藏精,春必病溫”,就是說(shuō)冬天儲(chǔ)藏的能量精血不夠的話,到春天,一開(kāi)春,你又過(guò)早地脫衣服,就會(huì)得一場(chǎng)溫病。這種溫病不是傷寒,是以發(fā)熱、出血、自汗為特點(diǎn)的一種流行病或者傳染病。

  春季衣服的選擇

  1.春天的穿衣有其特殊性,宜早晚增衣,中午減衣。

  2.衣著的實(shí)用性表現(xiàn)為保暖御寒,增減隨意,美觀得體,松緊適宜。

  3.春天衣料要選擇既能防風(fēng)保暖而又透氣導(dǎo)汗的衣料。

  4.在色澤的選擇上可根據(jù)年齡和膚色來(lái)進(jìn)行挑選,紅、橙、黃是暖色,符合春天的熱烈、明快,適合于青少年;綠、藍(lán)、紫為冷色,色調(diào)清新、素雅,適合中、老年人在春天穿著。

  春季養(yǎng)生衣著不宜過(guò)緊

  春捂不光是說(shuō)不要過(guò)早暴露,同時(shí)也是說(shuō)不要過(guò)于封閉。很多人為了體形美,穿緊身衣,把自己箍起來(lái)。在秋冬可以這么做,但是在春天,這完全不對(duì)。因?yàn)榇喝率且粋€(gè)舒張、開(kāi)放、宣泄的季節(jié),應(yīng)該讓人無(wú)拘無(wú)束,無(wú)論從身體還是心理都應(yīng)該這樣。

  春季頭發(fā)宜散開(kāi)

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)到春天可以早點(diǎn)起來(lái),“被發(fā)緩形”,什么意思呢?就是說(shuō)平常我們都是把自己的頭發(fā)束起來(lái),以約束自己的心性。而到春天這個(gè)季節(jié),可以早上起來(lái)把頭發(fā)隨意披散下來(lái),讓自己感到自如,感到無(wú)拘無(wú)束,所謂“緩形”就是說(shuō)讓自己的身體無(wú)拘無(wú)束,不要被箍著,感覺(jué)到身心的愉悅和放松,這時(shí)候“廣步于庭”,邁著大步在院子里散步,人就會(huì)從內(nèi)心涌動(dòng)出想做事情的愿望,一年之計(jì)在于春。

  而我們看到的很多人在春天穿個(gè)緊身衣,非要把自己箍起來(lái),其實(shí)就是阻礙了自己氣血的流動(dòng),約束自己。約束身體的結(jié)果,就約束了內(nèi)心。這些人往往覺(jué)得有郁怒、有憋屈發(fā)不出來(lái),表達(dá)不出來(lái),甚至有人會(huì)出現(xiàn)乳腺增生、卵巢囊腫,這是由氣的郁結(jié)導(dǎo)致的器官組織的郁結(jié)。所以在開(kāi)春的時(shí)候,我奉勸大家不要過(guò)早脫衣服,另外不要過(guò)分地勒自己,別跟自己過(guò)不去。

春季養(yǎng)生的知識(shí)

春季是人們抵抗力最差的時(shí)候,在這個(gè)特殊的日子了,大家應(yīng)該學(xué)會(huì)養(yǎng)生,下面是小編為大家整理的春季養(yǎng)生的知識(shí),希望對(duì)大家有幫助。 春季養(yǎng)生小知識(shí) 春天萬(wàn)物生發(fā),樹(shù)的能量和營(yíng)養(yǎng)液要從根部通過(guò)枝干向末梢枝葉輸送。人也一樣,經(jīng)過(guò)了一冬的養(yǎng)精蓄銳,冬季進(jìn)
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