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春天吃哪些食物可以養(yǎng)肝

時(shí)間: 朝燕820 分享

  春季大家要注重對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù),你知道春季該如何養(yǎng)肝嗎?養(yǎng)肝護(hù)肝的食物又有哪些呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧!

  春天養(yǎng)肝食物

  西紅柿

  富含vc,番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。

  柑橘

  富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。

  李

  含一種黃素甙,為干擾素誘導(dǎo)物,同時(shí),中醫(yī)說(shuō)李清熱生津?yàn)a肝利水,有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。

  梨

  梨的營(yíng)養(yǎng)豐富,能保護(hù)肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

  葡萄

  為秋季養(yǎng)肝佳品,可使用葡萄干,但要記得漱口!

  大棗

  有安五臟補(bǔ)血之功,鮮棗富含vc??沙J场?/p>

  獼猴桃

  富含vc,又補(bǔ)肝護(hù)肝之功,可用作肝炎的輔助治療

  香蕉

  性涼有滋陰之功,據(jù)說(shuō)肝炎患者每天一支可防肝硬化

  綠豆

  增強(qiáng)肝臟解毒功能

  枸杞

  為滋補(bǔ)肝腎佳品,可煮粥做菜泡茶等

  春天養(yǎng)肝粥

  1、豬肝綠豆粥

  原料:豬肺,大米,綠豆

  做法:將綠豆、大米洗凈后,放入鍋內(nèi)加水同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,熬至八分熟時(shí),將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后加入適量的鹽和味精即成。

  功效:此粥具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚的作用,適合臉色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者經(jīng)常食用。

  2、決明子粥

  原料:決明子10克,大米60克,冰糖少量。

  做法:先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成?! 」πВ涸撝嗲甯?、明目、通便。適用于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等。

  3、菠菜粥

  原料:菠菜250克,粳米250克,食鹽,味精各適量。

  做法:將菠菜洗凈,在沸水中燙一下,切段;粳米放鍋內(nèi),加水適量,煎熬至粳米熟時(shí),將菠菜放入粥中,繼續(xù)煎熬直至成粥時(shí)?;?再放入食鹽、味精即成。

  功效:菠菜粥對(duì)因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。

  4、桑椹粥

  原料:桑椹30克(鮮桑椹用60克),糯米60克,冰糖適量。

  做法:將桑椹洗干凈,與糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

  功效:該粥可以滋補(bǔ)肝陰、養(yǎng)血明目。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等。
看了春天吃哪些食物可以養(yǎng)肝的人還看:

1.春天吃什么菜比較好

2.春天吃什么菜好

3.春天多吃什么蔬菜

4.春天養(yǎng)生適合吃什么家常菜

5.春天吃什么菜養(yǎng)生

春天吃哪些食物可以養(yǎng)肝

春季大家要注重對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù),你知道春季該如何養(yǎng)肝嗎?養(yǎng)肝護(hù)肝的食物又有哪些呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧! 春天養(yǎng)肝食物 西紅柿 富含vc,番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。 柑橘 富含vc,有助肝臟
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