秋冬季節(jié)，嘴唇容易干裂脫皮。引起嘴唇干裂起皮的主要原因是，體內(nèi)的津液匱乏，已經(jīng)不能滿足唇部皮膚的水分保障的程度。那么嘴唇干裂脫皮怎么辦?學(xué)習(xí)啦小編教你8大護(hù)唇小秘訣，在干燥的季節(jié)，保護(hù)好你的雙唇吧。

　　秋冬季嘴唇干裂的治療辦法

　　1、唇膏選擇簡(jiǎn)單的

　　現(xiàn)在市面上的潤(rùn)唇膏種類很多，有管裝的、盒裝的，還有不同的味道、質(zhì)地和功效，價(jià)格也從幾元到幾百元不等。買潤(rùn)唇膏，選成分簡(jiǎn)單的即可，只需含有甘油等基礎(chǔ)滋潤(rùn)成分，就能對(duì)嘴唇起到保護(hù)作用。

　　2、嘴唇干了不要舔

　　干燥的天氣，嘴唇更容易發(fā)干，很多人喜歡用舌頭舔來(lái)緩解干燥，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。

　　舔唇只會(huì)讓唇部皮膚保持暫時(shí)的濕潤(rùn)，因?yàn)橥僖褐泻械矸勖?，水分蒸發(fā)留在嘴唇上會(huì)加重其干燥，進(jìn)而導(dǎo)致“越舔越干”。如果舌頭不停地舔嘴唇，唾液中的細(xì)菌帶至裂口中而引起感染，形成舔瘡。

　　3、忌食過(guò)辣食物

　　辛辣的食物會(huì)對(duì)嘴唇產(chǎn)生刺激，使干燥惡化。一些食物如變態(tài)辣烤翅，上面的辣椒粉會(huì)強(qiáng)烈地刺激唇部黏膜，導(dǎo)致潰爛，甚至起水泡。

　　4、使用唇膏要得法

　　最好在出門前、涂口紅前和睡覺前，使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等，且具有良好保濕修復(fù)功能的潤(rùn)唇膏;再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達(dá)到雙倍功效。

　　5、使用唇膏次數(shù)不宜過(guò)多

　　一般人一天使用1—3次;嘴唇特別干的，可以在吃飯或喝水后立即涂上潤(rùn)唇膏。

　　6、嘴唇起皮不要撕

　　別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷;可先用熱毛巾敷3—5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護(hù)唇膏;唇部總發(fā)干最好不要涂口紅。

　　7、巧做凡士林唇膜

　　在雙唇涂上一層厚厚的凡士林;依照唇部的需求，剪下適當(dāng)大小的保鮮膜敷在唇上，如此一來(lái)就能將滋潤(rùn)鎖進(jìn)雙唇。

　　在敷了保鮮膜的嘴唇上，再覆蓋上熱毛巾，停留約10—20分鐘;用手指輕輕地按摩剛熱敷完的雙唇，像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點(diǎn)即可。

　　8、注意日常飲食

　　飲食防治口唇干裂，應(yīng)攝取食性平和或汁液比較多的植物。這種植物內(nèi)的汁液不同于我們?nèi)粘ｏ嬘玫乃?，它們更容易被我們的身體所利用。

　　如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

　?、哦喑孕迈r蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。

　?、萍皶r(shí)補(bǔ)充足量水分，充足的飲水量，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。

　?、橇硗?，除了上面提到的飲食防治法外，口唇干裂者應(yīng)戒煙，少飲咖啡。

　　預(yù)防嘴唇干裂脫皮的食物

　　1、火龍果

　　多吃火龍果，火龍果中含有豐富的維生素B,維生素B是保護(hù)嘴唇的好幫手，火龍果本身又具有助細(xì)胞膜的生長(zhǎng)和預(yù)防口角炎的作用，所以火龍果是治療嘴唇干裂蛻皮的良藥。

　　2、紅棗

　　多吃紅棗，紅棗可以補(bǔ)氣血，更能使人的皮膚變得健康美麗，當(dāng)然也包括嘴唇，經(jīng)常吃紅棗可以使嘴唇變得紅潤(rùn)好看。

　　3、蜂蜜水

　　喝蜂蜜水，小編建議大家每晚喝一杯蜂蜜泡的水，蜂蜜水可以滋潤(rùn)嘴唇，長(zhǎng)期可蜂蜜水可以使嘴唇變得水嫩水嫩的。

　　4、圣女果和西紅柿

　　多吃圣女果和西紅柿，圣女果和西紅柿中含有很多對(duì)嘴唇很好的維生素和其他微量元素，多吃圣女果和西紅柿可以補(bǔ)充嘴唇的水分。

　　5、蘿卜

　　多吃蘿卜，蘿卜中含有大量的水分，易于皮膚吸收。蘿卜中含有人是人體增強(qiáng)免疫力的多種微量元素，能夠盡快的恢復(fù)嘴唇干裂脫皮。