感冒不能吃什么食物_感冒的飲食禁忌
感冒了,想要快點(diǎn)好,就要遠(yuǎn)離會(huì)加重病情的食物。感冒后不能夠吃的食物有哪一些?感冒不能吃什么食物這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
感冒不能吃的食物
1、蜂蜜
感冒發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主,不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品,如果多服用蜂蜜,會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥,也不宜同時(shí)服用蜂蜜。很多感冒藥,如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對(duì)乙酰氨基酚,它遇到蜂蜜會(huì)形成一種復(fù)合物,影響機(jī)體對(duì)其的吸收速率,從而減弱退燒作用。
2、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動(dòng)力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
3、咖啡
感冒的時(shí)候喝咖啡可能會(huì)致命。傷風(fēng)感冒藥普遍含有苯丙醇胺,如與高份量的咖啡因產(chǎn)品一并服用,可能會(huì)引致血壓急升,嚴(yán)重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送藥,用藥前應(yīng)先咨詢藥劑師。
4、鴨羊肉
因?yàn)楦忻笆峭飧兄。委煈?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助濕生痰,動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕;羊肉甘溫助熱,偏于溫中暖下,且有斂邪之弊。
5、生冷食物
感冒咳嗽期間咽喉敏感,寒冷的食物容易刺激咽喉,使得感冒痛苦不堪。在患病時(shí),需要避免所有寒冷的食物,尤其是冷飲。這類食物一方面加重咽喉的病情,另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因?yàn)椴粷嵤澄锒鸬募?xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒,消化功能隨之下降,這時(shí)喝冷飲的話不但會(huì)加重病情,嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命。
在感冒之后不能吃冷飲吃冰淇淋。感冒后身體的各個(gè)器官的功能都在下降,喝冷飲吃冰淇淋會(huì)使胃和腸道等消化器官的功能下降,影響對(duì)食物的吸收功能,這樣就會(huì)加重病情。
6、甜食
甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點(diǎn)心,以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、熏肉等燒烤煎炸食物能妨礙脾、胃正常運(yùn)化,使痰濕相應(yīng)滋生,咳嗽、咳痰的癥狀難以消除,發(fā)病期應(yīng)禁食。
7、辛辣食物
如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津,助火生痰,使痰不易咳出。火性炎上,使頭痛、鼻塞癥狀加重。尤其是風(fēng)熱型感冒患者應(yīng)禁忌辛辣食物。
8、雞蛋
雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后,會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量,使機(jī)體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,并延長(zhǎng)發(fā)熱時(shí)間,增加患者痛苦。
9、燒烤煎炸之品
燒烤、煎炸食物,諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復(fù)延遲,不利疾病早日痊愈。
10、濃茶
喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài),且使脈搏加快,血壓升高,進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。同時(shí),茶葉水會(huì)影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。
11、香菜
對(duì)于患有感冒的人群來(lái)說(shuō),香菜是必須要避免的,感冒時(shí)我們都會(huì)出現(xiàn)不同程度的氣虛,而香菜味辛能散,如果在這個(gè)時(shí)候食用的話就會(huì)耗氣損精神,從而加重感冒的程度。不僅僅感冒的人不能吃香菜,在平時(shí)容易感冒的人同樣應(yīng)該對(duì)香菜敬而遠(yuǎn)之,以免引發(fā)或加重氣虛。
專家指出,產(chǎn)后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛,因此對(duì)香菜也應(yīng)該避免食用。
12、高鹽食物
實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。但感冒時(shí)也不能不吃鹽,因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過(guò)程中,身體會(huì)丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
13、河蚌
蚌,又名河蚌,性質(zhì)寒泄,有滋陰涼潤(rùn)之力,多食有礙表邪疏散。而且河鮮因環(huán)境污染,重金屬含量較多,對(duì)感冒腸胃的排解是加重了工作負(fù)荷,不利于吸收排泄。
14、柿子
柿子本身性質(zhì)寒澀而斂滯,有滋陰潤(rùn)燥的作用,但不適于風(fēng)寒型感冒群體,多食會(huì)容易斂邪,延緩感冒的痊愈,加重病癥。
感冒后不能盲目地喝水
季節(jié)交替都是感冒的高發(fā)季節(jié),只要我們一不小心,就會(huì)被病菌趁虛而入。頭痛、鼻塞、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽等感冒癥狀,往往會(huì)影響我們的工作、生活。“感冒時(shí)要多喝水才能好的快。”每當(dāng)感冒時(shí),我們都會(huì)聽(tīng)到身邊人這樣建議。那么,多喝水的做法究竟對(duì)不對(duì)呢?
專家指出“感冒時(shí)要多喝水”這種講法不夠準(zhǔn)確。一般認(rèn)為,感冒是由于病毒感染或繼發(fā)細(xì)菌感染引起的,多喝水可以間接起到排除體內(nèi)毒素的作用??墒牵拇罄麃喲芯空咴诜治隽税雮€(gè)世紀(jì)以來(lái)患呼吸道感染的病人對(duì)水分吸收的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn),不少病例在飲用大量純水后,不僅沒(méi)有加速康復(fù),還引起身體其它功能的紊亂。感冒時(shí)多喝水反而不好,這究竟是為什么呢?
流行病學(xué)專家指出,感冒時(shí),如果盲目喝水,反而會(huì)造成身體脫水!
因?yàn)楦忻皶r(shí),人體會(huì)通過(guò)發(fā)燒來(lái)對(duì)抗病毒,這個(gè)過(guò)程會(huì)使體內(nèi)水分大量流失,同時(shí)也會(huì)帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分。這時(shí),如果只是大量補(bǔ)充純水,會(huì)令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡,當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降過(guò)多,人體會(huì)出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等情況。這時(shí),大腦會(huì)自動(dòng)發(fā)出信號(hào),通過(guò)尿液、汗液等方式排出體內(nèi)多余水分以達(dá)到體內(nèi)電解濃度平衡的需要,這就是醫(yī)學(xué)上所謂的“自發(fā)性脫水”。
對(duì)此,專家建議:感冒時(shí)身體需要補(bǔ)充有效的水分,在喝水的同時(shí),還要重視補(bǔ)充足夠的電解質(zhì),才能幫助緩解感冒癥狀。
專家為我們提供了家庭自制電解質(zhì)水的配方,當(dāng)?shù)昧烁忻皶r(shí),可以按照20克白糖,3.5克鹽、2.5克小蘇打、1.5克氯化鉀、1000毫升溫水的比例自制電解質(zhì)水飲用。如果覺(jué)得配方太麻煩,也可以直接飲用瓶裝電解質(zhì)飲料來(lái)代替,效果更好。
專家還特別提醒,感冒患者要保持足夠飲水量,但是千萬(wàn)不要一次大量飲用,而應(yīng)間斷性飲用,每次喝一杯,大約300毫升的量,然后間隔一段時(shí)間后再喝比較好,這樣,既能時(shí)刻保持身體的水分平衡,也不會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。
另外,在寒冷冬季,積極預(yù)防感冒同樣十分重要。流行病學(xué)專家指出,干燥是感冒病菌最適宜的生存環(huán)境,感冒主要通過(guò)飛沫傳播,也就是通過(guò)口鼻進(jìn)入的。如果口腔、鼻腔粘膜保持濕潤(rùn),就能在很大程度上阻止感冒病菌的入侵。
因此,冬季我們不妨多喝一些補(bǔ)充電解質(zhì)的水,讓身體維持在水分和電解質(zhì)充足的狀態(tài),另外,記得戴上口罩保持口鼻部位濕潤(rùn),以及多用鹽水漱口,這些簡(jiǎn)單的方法都能夠有效保護(hù)自己遠(yuǎn)離感冒病毒侵襲。
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