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產(chǎn)后私處正確護理方法

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  生完寶寶之后,無論你是順產(chǎn)的還是剖腹產(chǎn)的,身體上都會發(fā)生較大的變化,尤其是私處的變化。那么,如何護理才能夠令私處保持干凈、留住健康呢?產(chǎn)后私處正確護理方法有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的產(chǎn)后私處正確護理方法資料,僅供參考

  產(chǎn)后私處正確護理方法

  注重私處衛(wèi)生

  產(chǎn)后應(yīng)格外注重私處的清潔衛(wèi)生,在月子期間更要保證私處的干凈,產(chǎn)后兩周后,可以采取擦浴或淋浴的方式來洗澡,不能坐浴或盆浴,以免私處的傷口發(fā)生感染。每次的大小便之后都要及時用清水沖洗私處,新媽咪們千萬別嫌麻煩,更不能敷衍了事。排惡露期間,所使用的衛(wèi)生巾要勤換,大約兩小時更換一次即可。

  促進(jìn)惡露排出

  產(chǎn)后惡露排得越是干凈,身體內(nèi)的毒素就排得越干凈,因此,生產(chǎn)之后,產(chǎn)婦媽咪們應(yīng)及時促進(jìn)惡露的有效排出。順產(chǎn)的新媽咪們,可以打圈按摩下腹部子宮的位置,來幫助惡露順利排出;而剖腹產(chǎn)的新媽咪們由于腹部會有傷口,不能進(jìn)行腹部的按摩,但可以通過多吃一些活血化瘀的中藥來促進(jìn)惡露排出,例如益母草、當(dāng)歸等,都有幫助惡露排出、調(diào)理產(chǎn)后虛弱的作用。

  保障充足睡眠

  產(chǎn)后新媽咪們休息得好不好,與身體的恢復(fù)好壞有著直接的關(guān)系。想要令私處快速恢復(fù)健康狀態(tài),充足的睡眠不可缺少。新媽咪們產(chǎn)后應(yīng)注意休息,只要一有時間就抓緊時間休息,來補充體力,切忌不要搬過重的東西,避免子宮下垂。充足的睡眠,有利于私處的恢復(fù),注意在睡姿上,如果私處有傷口,應(yīng)采取反方向的睡姿來入睡,這樣可以避免壓迫私處的傷口而誘發(fā)感染。

  產(chǎn)后如何保養(yǎng)私處 女士私處護理 產(chǎn)后私處保養(yǎng)

  忌大補

  新媽咪們產(chǎn)后需注意,剛生產(chǎn)完的一個星期內(nèi)切忌不要大補,身體虛弱,虛不受補,反而不利于私處傷口的恢復(fù)。新媽咪們產(chǎn)后應(yīng)注意飲食上營養(yǎng)均衡,來為身體補充充足的養(yǎng)分,多吃一些富含維生素E、維生素C、維生素A的食物,可有利于私處傷口的恢復(fù)。

  適當(dāng)運動

  誰說產(chǎn)后就一定要臥床休息,適當(dāng)?shù)倪\動也很重要。我們的私處是有一定彈性的,適當(dāng)?shù)剡\動可以增強會陰的彈性,從而有利于私處的恢復(fù)。新媽咪們產(chǎn)后切不可長時間地臥床休息,這樣容易容易造成全身肌肉的萎縮,身體血液循環(huán)變差就更加不利于恢復(fù)了。

  產(chǎn)后新媽咪們務(wù)必要小心翼翼地呵護私處,恢復(fù)得好就可以免受很多婦科疾病的侵襲,若恢復(fù)不好則是伴隨一輩子的痛苦,每位新媽咪都不能忽略產(chǎn)后四處的保養(yǎng)與護理喔!

  產(chǎn)后恢復(fù)私處的護理方法

  一、乳房:保養(yǎng)得當(dāng),產(chǎn)后也有傲人“雙峰”

  乳房,是一個女人驕傲和性感的象征,它不僅承載著哺育嬰兒的神圣使命,更賦予了女性特有的風(fēng)姿與魅力。懷孕后由于雌激素水平的變化,不少準(zhǔn)媽媽擔(dān)心產(chǎn)后乳房會變得松弛、下垂。其實只要保養(yǎng)得當(dāng),傲人的“雙峰”你也能擁有。

  ·保持乳房清潔

  產(chǎn)后乳房開始分泌乳汁,加上自身排出的汗液可能會在乳頭周圍形成一層垢痂,在第一次哺乳前媽媽們應(yīng)先清洗乳房。用清潔的植物油涂在乳頭上,等乳頭的垢痂變軟后,用堿性小的溫肥皂水清洗。再用溫水擦洗乳房、乳頭及乳暈。

  ·喂奶方法要正確

  在哺乳期內(nèi),媽媽要根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方式,一般常用坐式、側(cè)臥式、 環(huán)抱式等。正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發(fā)生。新媽媽要避免在寶寶吸吮的過程中強行將乳頭拉出,這樣易使乳頭破損。喂奶時應(yīng)兩側(cè)乳房交替進(jìn)行,以免引起兩側(cè)乳房不對稱。

  ·合理的營養(yǎng)飲食

  產(chǎn)后媽媽們要注意營養(yǎng)的均衡攝取,盡量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些,還要多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物和蔬菜水果。另外,增加豆類食品的攝入對乳房的保養(yǎng)大有裨益,種子、堅果類食物含豐富蛋白質(zhì),如杏仁、核桃、芝麻等,能讓乳房組織更富有彈性。

  ·進(jìn)行乳房按摩

  每晚臨睡前或起床前對乳房進(jìn)行按摩。具體方法為將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)推行、按摩,每次10~15分鐘。

  ·選擇合適的內(nèi)衣

  媽媽們要選擇舒適的棉質(zhì)內(nèi)衣,避免刺激性的衣料直接與身體發(fā)生接觸。胸罩不可過松或過緊,要選擇柔軟棉質(zhì)、方便哺乳的文胸。每天應(yīng)更換干凈的內(nèi)衣,保持乳房清潔。不要選擇有塑膠邊或支撐的胸墊。寶寶斷奶后可以穿產(chǎn)后塑身專用胸罩,這樣能有效集中托高乳房。

  二、子宮:調(diào)整收縮,做完美女人

  要說孕期變化最大的器官,那就非子宮莫屬。經(jīng)過十個月的漫長孕育,寶寶終于從媽媽的子宮里走出來了,然而媽媽的子宮卻受到了一次撕心裂肺的傷害。因此,子宮的恢復(fù),可是產(chǎn)后新媽媽的重中之重。

  排尿

  產(chǎn)后,醫(yī)生常常會囑咐媽媽要盡早排尿,一般在產(chǎn)后4小時小便。因為在分娩過程中,膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習(xí)慣于臥床姿勢排尿等原因,都容易發(fā)生尿潴留,使膀胱脹大,妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。

  ·產(chǎn)褥期別“賴床”

  產(chǎn)后6~8小時,媽媽在疲勞消除后最好別“賴床”,第二天盡量下床活動,這樣有利于生理機能和體力的恢復(fù),幫助子宮復(fù)原和惡露的排出。

  ·哺乳刺激

  刺激乳頭能幫助子宮收縮。因此,不妨在產(chǎn)后讓寶寶盡早吃母乳,只要寶寶一吸吮,子宮就會收縮,寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產(chǎn)生這種反射刺激,會使子宮的恢復(fù)加快。沒有喂奶的媽媽,也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式,刺激乳頭。

  ·別當(dāng)臟媽媽

  分娩后沐浴,對媽媽來說有益無害。如果是自然分娩,沐浴能使外陰傷口及周圍的細(xì)菌不易停留,還能促進(jìn)外陰傷口血液循環(huán),有利于傷口愈合。若是剖宮產(chǎn),而且采取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法,那么沐浴時水是絕對不會進(jìn)入傷口的。只要在傷口表面敷一塊紗布,不讓水直接沖擊傷口即可。當(dāng)然,傷口畢竟是很嬌嫩的,所以沐浴完畢后,傷口應(yīng)該重新?lián)Q藥,切勿用濕毛巾在傷口上來回擦。

  ·產(chǎn)后及時按摩保養(yǎng)

  按摩宮頸部位,對子宮恢復(fù)非常有利。方法很簡單,把手掌搓熱,從下往上推至上腹,用熱手掌和指尖,按摩大腿內(nèi)側(cè)。再由內(nèi)向斜上方推,用手心的熱度貼在下腹處,將氣息下沉。

  三、會陰:恢復(fù)及時,做緊致媽咪

  在生產(chǎn)過程不免會陰會受傷,多數(shù)順產(chǎn)媽媽都會遭遇會陰側(cè)切。會陰傷口經(jīng)常與產(chǎn)后惡露、大便、小便做伴,產(chǎn)后會陰的護理顯得極其重要,只要產(chǎn)后護理得當(dāng),就不會發(fā)生感染。

  ·保持私處清潔

  所謂的保持私處清潔,一方面需要新媽媽勤換護墊及內(nèi)衣褲,另一方面也需要新媽媽每天都對私處進(jìn)行清洗。大小便后,用清水沖洗會陰,每天用0.1%的苯扎溴銨溶液擦洗外陰,至少每天一次,直至?xí)巶诓鹁€。

  ·采取坐臥姿勢

  產(chǎn)后,應(yīng)向會陰傷口的對側(cè)保持臥位或坐位,可使產(chǎn)后惡露盡量不侵及傷口,還可改善局部傷口血液循環(huán),促進(jìn)愈合。

  ·浸泡會陰來緩解不適

  對于會陰傷口局部有腫脹、硬結(jié)的新媽媽,在分娩10天后惡露量已明顯減少時,可用1:5000高錳酸鉀溶液,浸泡會陰15分鐘,每天兩次,促進(jìn)會陰傷口愈合、消腫,緩解局部腫脹不適。

  · 飲食也須多注意

  新媽媽術(shù)后1周內(nèi),最好進(jìn)食少渣飲食,如牛奶、藕粉、蛋湯、米湯、稀粥等半流質(zhì)食物,以防形成硬便難以排出,影響會陰傷口。便秘時,多吃些香蕉有利于通便。此外,飲食上還應(yīng)注意補充蛋、瘦肉,促進(jìn)傷口修復(fù);多吃新鮮青菜和水果,多喝豬蹄湯等湯飲,除細(xì)糧外應(yīng)吃些粗糧,不吃辛辣及刺激性食物。

  ·濕敷外陰

  外陰傷口腫脹疼痛時,可用醫(yī)用酒精紗布或50%硫酸鎂濕敷外陰。

  ·積極預(yù)防感染

  當(dāng)新媽媽的會陰傷口明顯疼痛或出現(xiàn)異常分泌物時,應(yīng)警惕傷口是否感染,必要時請醫(yī)生檢查或治療。

  新媽產(chǎn)后私處護理注意6要點

  1.大小便后注意沖洗

  大小便后用溫水沖洗會陰,擦拭時應(yīng)由前往后擦拭,或直接按壓拭干,切忌來回擦拭,以免抹茶傷害皮膚。沖洗時水流不可太強或過于用力沖洗,否則會造成保護膜破裂,也容易讓臟水沖進(jìn)陰道內(nèi)造成生殖器官感染。

  2.衛(wèi)生巾要勤換

  產(chǎn)后一段時間都會有惡露排除,使用衛(wèi)生巾時要注意勤更換,剛開始約1小時更換一次,之后2小時更換一次即可。更換衛(wèi)生棉時,注意由前向后拿掉,以防細(xì)菌污染陰道。

  3.保持身體清潔

  月子期內(nèi),也要保持身體的潔凈,可采取擦浴或者淋浴的方法清潔身體,不要盆浴或坐浴。注意清洗后要保持傷口處的清潔及干燥,以免感染。

  4.按摩腹部幫助惡露排除

  順產(chǎn)的新媽媽,可以以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置,讓惡露順利排出;剖宮產(chǎn)的新媽媽因為有傷口,所以不能做這一動作。

  5.營養(yǎng)均衡

  新媽媽要保證每日的營養(yǎng)需求,為身體補充足夠的養(yǎng)分,多吃富含維生素C、維生素A、維生素E的食物,以利于傷口恢復(fù),剛生產(chǎn)完切忌不可大補。

  6.注意休息

  新媽媽產(chǎn)后要多注意休息,不要搬運、提拉過重的東西。在月子前2周內(nèi),如采取站立姿勢抱寶寶,持續(xù)時間不宜過長。

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1.女人私處清潔的正確方法

2.產(chǎn)后如何縮陰才有效果

3.洗陰道怎么洗最好

4.女人如何保養(yǎng)私處

5.順產(chǎn)分娩怎么呼吸

產(chǎn)后私處正確護理方法

生完寶寶之后,無論你是順產(chǎn)的還是剖腹產(chǎn)的,身體上都會發(fā)生較大的變化,尤其是私處的變化。那么,如何護理才能夠令私處保持干凈、留住健康呢?產(chǎn)后私處正確護理方法有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的產(chǎn)后私處正確護理方法資料,僅供參考 產(chǎn)后私處正確護理方
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