生寶寶后，晉升為辣媽了，開(kāi)始了坐月子恢復(fù)身體的旅程，有很多的新媽咪認(rèn)為做完月子身體就恢復(fù)得差不多了，產(chǎn)后護(hù)理要點(diǎn)有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理產(chǎn)后護(hù)理要點(diǎn)的資料，僅供參考

　　產(chǎn)后護(hù)理要點(diǎn)

　　1、產(chǎn)后測(cè)量體重

　　對(duì)于產(chǎn)后的新媽咪們來(lái)說(shuō)，體重過(guò)輕或者過(guò)重都是非正常的表現(xiàn)，都會(huì)給你帶來(lái)許多的健康隱患，因此，產(chǎn)后的體重多少是判斷產(chǎn)婦健康狀況和身體恢復(fù)狀況的一個(gè)基本指標(biāo)，新媽咪們可以買(mǎi)一個(gè)電子秤，自己在家測(cè)量，如果月子期間讓你吃胖了，那么，就要控制體重了，過(guò)多的脂肪攝入會(huì)危害身體健康;如果帶孩子讓你勞累得瘦了很多，就要及時(shí)增重了，別讓自己體質(zhì)太差。

　　2、婦科檢查很有必要

　　產(chǎn)后就不需要做婦科方面的檢查了嗎?你錯(cuò)了，生完寶寶后，仍然需要做一系列的婦科檢查，做完月子之后，檢查盆腔的器官，觀(guān)察自己是否已經(jīng)恢復(fù)到正常的狀態(tài)，同時(shí)要觀(guān)察陰道的分泌物的量是否正常、以及顏色是否正常;剖腹產(chǎn)的媽咪們還應(yīng)檢查子宮縫合的傷口愈合情況等等，一系列的檢查都在正常范圍內(nèi)的話(huà)才可以喔，千萬(wàn)不要忽視這些檢查，只有確定了這些都在正常狀態(tài)下，身體才真正恢復(fù)健康。

　　3、乳房護(hù)理別落下

　　很多新媽咪在生下寶寶之后，由于寶寶需要大量的母乳供給，整日母乳喂養(yǎng)，雖然與小寶寶嬌嫩的小嘴唇和小臉蛋兒充分接觸，但是，媽咪的乳房依然很脆弱，也常常會(huì)擋不住一些輕微的傷害，例如乳房疼痛、脹痛，甚至?xí)腥镜?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/ruxianyan/' target='_blank'>乳腺炎，這些都影響著乳房的健康。生寶寶的新媽咪們，要格外呵護(hù)乳房，避免乳房炎癥的出現(xiàn)。

　　4、產(chǎn)后性生活別太著急

　　生產(chǎn)之后多久可以同房是很多產(chǎn)后的新媽咪們需要了解的問(wèn)題，小編建議您，在生產(chǎn)之后的兩個(gè)月之后，最好不要進(jìn)行夫妻生活，因?yàn)?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/huaiyun/' target='_blank'>分娩多多少少對(duì)子宮和陰道都會(huì)有一定的影響，這個(gè)時(shí)候最需要的是子宮的恢復(fù)和身體的調(diào)養(yǎng)，產(chǎn)后性生活還是不要太早進(jìn)行，最起碼也要給身體兩個(gè)月的時(shí)間來(lái)恢復(fù)，過(guò)早進(jìn)入到性生活狀態(tài)中，對(duì)新媽咪們的身體危害可不小，要當(dāng)心喔!

　　5、充足的睡眠要保障

　　在生產(chǎn)之后，你或許不會(huì)有那么多的睡眠時(shí)間了，一覺(jué)睡到大天亮的日子絕對(duì)是一去不復(fù)返了。但是，充足的睡眠是產(chǎn)婦身體恢復(fù)的基本保障，即便是每隔兩三個(gè)小時(shí)就要給寶寶喂奶一次，也要讓自己充分休息好。新媽咪們可以趁寶寶熟睡的時(shí)候讓自己充分休息一下，快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，休息得越好，身體恢復(fù)就越快，在母乳喂養(yǎng)的階段，既要保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝取充足，也要保證自己的睡眠充足喔，睡出好皮膚好身體很重要。

　　順產(chǎn)產(chǎn)后護(hù)理

　　順產(chǎn)產(chǎn)后護(hù)理要點(diǎn)有按摩子宮，幫助子宮復(fù)原，有助于惡露的排出，預(yù)防因收縮不良，引發(fā)產(chǎn)后出血。按摩方法是找到子宮位置，順產(chǎn)的女性可以在肚臍下觸摸到硬塊。子宮變軟，手掌環(huán)形按摩子宮，讓子宮硬起。如果子宮收縮疼痛的話(huà)，可以暫停按摩，俯臥可以緩解疼痛。

　　產(chǎn)后護(hù)理需要觀(guān)察惡露。惡露指的是子宮排出的分泌物，通常出現(xiàn)在產(chǎn)后1~3天，比較多、紅色的，10天后會(huì)變成淡黃，4~6個(gè)星期左右可以完全消失的。如果惡露內(nèi)存在大血塊、惡臭或鮮血流出的話(huà)，都要馬上告知醫(yī)護(hù)人員。

　　順產(chǎn)產(chǎn)后護(hù)理還要留意小便。會(huì)陰的傷口疼痛，加上分娩過(guò)程中，膀胱和尿道會(huì)受到壓迫，所以產(chǎn)后可能無(wú)法小便或解不凈。因此，產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后2小時(shí)，開(kāi)始小便，小便不通的話(huà)可以尋求護(hù)理人員的幫助。

　　最后還要留意大便。產(chǎn)后腹壓消失、缺少纖維素、臥床等原因都會(huì)減弱腸蠕動(dòng)，排空時(shí)間長(zhǎng)，很多產(chǎn)婦不愿排便，易便秘。產(chǎn)褥期要多吃易消化的半流質(zhì)食物，多吃富含纖維素的食物，適當(dāng)活動(dòng)，每日按時(shí)排便。也可以使用肛門(mén)內(nèi)開(kāi)塞露，減少大便秘結(jié)。

　　產(chǎn)后護(hù)理7大要點(diǎn)

　　1.按摩子宮

　　方法：找到子宮的位置(肚臍下有一個(gè)硬塊，即子宮)，當(dāng)子宮變軟時(shí)，用手掌稍稍施力于子宮位置做環(huán)形按摩。子宮硬起來(lái)時(shí)，表示收縮良好;子宮收縮疼痛厲害時(shí)，就暫時(shí)停止，可采用俯臥姿勢(shì)來(lái)減輕疼痛。

　　2.觀(guān)察是否有惡露

　　惡露是指子宮排出的分泌物，產(chǎn)后1~3天，量多、顏色較紅，以后顏色變淡，量也逐漸減少，10天后呈淡黃色，一般在4~6周會(huì)完全消失;剖宮產(chǎn)的新媽媽產(chǎn)后8周內(nèi)可能會(huì)有少量陰道出血。

　　3.小便

　　由于會(huì)陰傷口痛及生產(chǎn)時(shí)膀胱和尿道受損和壓迫，不少新媽媽會(huì)有解小便解不干凈的感覺(jué)。所以，新媽媽最好在產(chǎn)后2小時(shí)開(kāi)始解小便。如果小便不通暢，最好通知醫(yī)護(hù)人員及時(shí)處理，防止發(fā)生產(chǎn)后尿潴留。

　　4.大便

　　不少新媽媽可能會(huì)出現(xiàn)便秘，故在產(chǎn)褥期應(yīng)正常三餐飲食，適當(dāng)多飲湯水，每日5~6歲，特別注意多食富含纖維素的蔬果，適當(dāng)進(jìn)行床下活動(dòng)，并養(yǎng)成每日排便的好習(xí)慣。

　　5.母乳喂養(yǎng)

　　母乳中含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最適合新生兒的消化吸收，是新生兒首選的和理想的食物。世界衛(wèi)生組織建議產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)的寶寶實(shí)施純母乳喂養(yǎng)。出生后最初幾天的嬰兒頻繁吸吮，有利于早下奶。寶寶吃得早、吸得頻、吸得時(shí)間長(zhǎng)，則乳汁早下、下得多。一般生產(chǎn)后三天，乳汁可大量分泌，新媽媽要耐心等待。

　　6.活動(dòng)

　　新媽媽第一次下床，可能會(huì)因?yàn)轶w位性低血壓、貧血或空腹低血糖而頭暈，最好在家屬和護(hù)理人員的協(xié)助下進(jìn)行。下床的動(dòng)作要緩慢，最好先坐在床邊上，感覺(jué)沒(méi)有頭暈時(shí)，再下床。剖宮產(chǎn)的新媽媽在手術(shù)后24小時(shí)宜下床活動(dòng)，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減輕腹脹，預(yù)防血栓性疾病。

　　7.調(diào)整好情緒

　　不少新媽媽對(duì)給寶寶喂奶、換尿片、哭啼等產(chǎn)生挫敗感，如再缺乏家人和醫(yī)護(hù)人員的安慰和幫助，容易緊張，感到孤立無(wú)援，再加上嚴(yán)重睡眠不足，會(huì)影響新媽媽的情緒。嚴(yán)重的會(huì)在產(chǎn)褥期出現(xiàn)抑郁癥。所以，新媽媽調(diào)整好情緒非常關(guān)鍵。

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