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產(chǎn)婦產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)有哪些

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  產(chǎn)后一個(gè)月了,產(chǎn)婦也出了月子了,但是產(chǎn)后的護(hù)理很重要。產(chǎn)婦產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)有哪些呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的產(chǎn)婦產(chǎn)后護(hù)理知識(shí),希望對(duì)你有用!

  產(chǎn)婦產(chǎn)后15個(gè)護(hù)理要點(diǎn)

  1、產(chǎn)后就要在床上活動(dòng),如翻身、抬腿、收腹、提肛等,順產(chǎn)8~12小時(shí)即可下床活動(dòng)。

  2、順產(chǎn)的產(chǎn)婦,分娩后4小時(shí)就要排尿,產(chǎn)后6小時(shí)要排出尿,24~48小時(shí)排大便。

  3、正常分娩的產(chǎn)婦,可以輕易在肚臍下觸摸到一個(gè)硬塊,即子宮的位置。當(dāng)子宮變軟時(shí),用手掌稍施力量于子宮位置環(huán)行按摩,使子宮硬起,則表示收縮良好。當(dāng)子宮收縮疼痛厲害,則暫時(shí)停止按摩,可采俯臥姿勢(shì)以減輕疼痛,若仍疼痛不舒服,影響休息及睡眠,可通知護(hù)理人員。

  4、分娩后2小時(shí)內(nèi)在分娩室觀察,此期間最易出血,所以特別要注意,分娩后2~24小時(shí)在病房觀察,仍有出血的可能,你可以自己按摩子宮,能減少出血。這天會(huì)因?yàn)閭诤妥訉m收縮而會(huì)引起疼痛,可采取仰臥位休息。

  5、分娩是體力消耗較大的過(guò)程,會(huì)感到疲倦,會(huì)不知不覺地睡意襲來(lái),這時(shí)要抓緊時(shí)間休息,可閉目養(yǎng)神或打個(gè)盹兒,但不要熟睡,因?yàn)槟氵€要照顧寶寶,要給寶寶喂第一次奶。

  6、寶寶出生后半小時(shí)內(nèi)就要給寶寶喂第一次奶,同時(shí)跟寶寶進(jìn)行皮膚接觸。這有利于刺激乳腺分泌,對(duì)母親子宮的恢復(fù)很有好處。

  7、有些產(chǎn)婦看到自己的寶寶會(huì)心花怒放,情緒高漲,還有一些產(chǎn)婦因?qū)殞毿詣e或?qū)殞氂胁缓茫榫w低落,甚至沮喪,這都會(huì)影響子宮收縮,引起產(chǎn)后出血。

  8、生孩子后會(huì)感到饑腸轆轆,可吃些不刺激又容易消化的食物,如紅糖小米粥、紅棗大米粥、雞湯面條、鯽魚湯面葉、煮雞蛋等。吃過(guò)食物后,可美美地睡上一覺。

  9、惡露是指由子宮所排出的分泌物,產(chǎn)后1~3天,量多、顏色較紅,以后顏色減淡、量少,10天后呈淡黃色,一般在4~6星期會(huì)完全消失。若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異?,F(xiàn)象,應(yīng)立即通知醫(yī)護(hù)人員。

  10、護(hù)理人應(yīng)富有高度責(zé)任心和愛心,多給她們鼓勵(lì)和支持,并盡早地向乳母講解早期母乳喂養(yǎng)的一些常遇問(wèn)題,消除她們的緊張心理,使母乳喂養(yǎng)取得成功,有一良好開端。

  11、產(chǎn)婦第一次下床,可能因姿勢(shì)性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈,宜有家屬或護(hù)理人員協(xié)助及陪伴。下床動(dòng)作要慢,先坐于床緣,無(wú)頭暈再下床。

  12、大多產(chǎn)婦是初次生寶寶,沒經(jīng)驗(yàn),對(duì)于寶寶不了解而產(chǎn)生一種自覺沒用之感覺,如喂奶、換尿片、哭啼等,如缺少了家人和醫(yī)護(hù)人員的安慰、幫助,易引起極度緊張,感到孤立無(wú)援,再加上嚴(yán)重睡眠不足,會(huì)影響產(chǎn)婦產(chǎn)后的情緒,嚴(yán)重的會(huì)在產(chǎn)褥期內(nèi)出現(xiàn)抑郁癥狀。

  13、產(chǎn)后由于腹壓消失、飲食中缺少纖維素、產(chǎn)婦的臥床都可促成腸蠕動(dòng)減弱,排空時(shí)間延長(zhǎng),會(huì)陰切口的疼痛使得產(chǎn)婦不愿意作排便的動(dòng)作,產(chǎn)褥期出汗又多,以上原因均易導(dǎo)致便秘。故產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期應(yīng)以易消化的半流質(zhì)食物為主,特別注意多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜,適當(dāng)下床活動(dòng),并養(yǎng)成每日按時(shí)排便的良好習(xí)慣。必要時(shí)可以口服蜂蜜、香蕉等,以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。肛門內(nèi)開塞露也可以使用,緩解大便秘結(jié)。

  14、由于會(huì)陰傷口疼痛及生產(chǎn)時(shí)膀胱和尿道受損及壓迫,可能在產(chǎn)后有解小便或解不干凈的感覺,產(chǎn)婦應(yīng)于產(chǎn)后2小時(shí)開始解小便,若解小便不通暢,請(qǐng)通知護(hù)理人員協(xié)助。

  15、產(chǎn)后24小時(shí)后即可以用熱水坐浴,幫助血液循環(huán)。方法是準(zhǔn)備一個(gè)洗澡盆,放半盆水,坐泡在水中,每天3~4次,一次約10~15分鐘,泡至傷口愈合為止。浸泡前后要先清洗會(huì)陰。

  產(chǎn)婦產(chǎn)后護(hù)理食譜推薦

  一、花生豬手湯。

  花生和豬手熬燉出來(lái)的湯,含有豐富的大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂防,且含有豐富的鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì),維生素含種也非常之多,是產(chǎn)婦恢復(fù)身體的好食譜,也是下產(chǎn)婦下奶的最佳食譜之一。

  它的做法也是很簡(jiǎn)單的,食材也容易取得。根據(jù)產(chǎn)婦的食量大小,取適量的豬蹄和花生。制作時(shí),要先把豬蹄放入鍋內(nèi)讓開水煮一小會(huì),然后把上面那一層浮沫都撈起來(lái),再放入花生,料酒以及老母姜,也可以根據(jù)個(gè)人口味放入一些蔥段,采用急火連續(xù)煮三個(gè)小時(shí)左右,直到那個(gè)湯汁呈現(xiàn)膠質(zhì)狀態(tài),再放入少量的味精及鹽,即可食用。

  二、黃燜勺雞

  黃燜勺雞是孕婦產(chǎn)后一款非常好的食譜,因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì),礦物質(zhì)以及脂肪等多種我們?nèi)梭w所需的營(yíng)養(yǎng)成分,不僅可以健脾胃,讓身體強(qiáng)壯,還有著很好的滋補(bǔ)作用。

  首先取勺雞兩只,將勺雞殺好,洗干凈,剁成塊狀;然后先把鍋放入油,茴香炸炒一下,把茴香撈出,然后加入蔥及姜,進(jìn)行煸鍋,再加入一些適量的甜面醬進(jìn)行炒熟,最后放入對(duì)外開雞塊,加入白糖、醬油及鹽巴,再添加適量的水燒開,如果有上面浮沫的話,一定要把它挑出來(lái),燉到肉爛湯濃時(shí),適當(dāng)?shù)募尤肓芑ń酚?,淀粉食之,非常之美味可口又營(yíng)養(yǎng)。

  三、肉末蒸蛋

  肉末蒸蛋是一道很家常的菜,但它其實(shí)也是一道孕婦產(chǎn)后的最佳一道食譜,它的蛋白質(zhì)含量高達(dá)二十五克左右,脂肪含量高達(dá)五十克左右,還含有豐富的礦物質(zhì)、維生素以及碳水化合物等。而且豬肉和雞蛋都是美血生精,補(bǔ)益臟腑,強(qiáng)身健體的好食物,對(duì)于產(chǎn)好更是有著非常好的滋補(bǔ)之功效,特別是對(duì)于維生素A缺乏癥的產(chǎn)婦更是不可多得的好食譜。

  既然是家常菜,制作方法當(dāng)然也不難了。只要取雞蛋三四個(gè),豬肉五十克左右。將雞蛋打碎攪散,再放入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料味精以及精鹽,然后加入適量清水放入蒸籠蒸熟,然后豬肉要剁成末,放入鍋內(nèi)炒食,加入蔥末及醬油,然后澆在蒸 的雞蛋即可。

  產(chǎn)后護(hù)理必須知道這些事

  1、不宜滋補(bǔ)過(guò)量:一般女性分娩后,為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和讓奶汁分泌充足,都特別重視產(chǎn)后的滋補(bǔ),常是天天不離雞,餐餐有魚肉。其實(shí)這樣不僅浪費(fèi)錢財(cái),還可引起麻煩,因?yàn)樽?媽媽們?cè)谏a(chǎn)后的“坐月”時(shí)期里,要注重身體的保養(yǎng)。這不僅是為了媽媽自己,也是為了寶寶。只有媽媽身體健康,寶寶才能照料得更好。而不注重產(chǎn)后調(diào)理的媽媽,在日后的日子里就會(huì)因?yàn)檫@些產(chǎn)后后遺癥苦惱。

  2、不宜馬上禁食:通常女性產(chǎn)后體重增加,許多人為了恢復(fù)苗條的身材,會(huì)馬上節(jié)食,這樣做其實(shí)有很大危害,一方面不僅有損身體,另一方面對(duì)母乳喂養(yǎng)十分不利。女性產(chǎn)后體重增加,主要為水分和脂肪,若給寶寶授乳,必然要消耗體內(nèi)的大量水分和脂肪,所以產(chǎn)婦不僅不能節(jié)食,還要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,每天必須保證2800千卡的熱量攝入。

  3、不宜久喝紅糖水:產(chǎn)后適量喝紅糖水,對(duì)產(chǎn)婦喝嬰兒都有好處。因產(chǎn)婦分娩時(shí),精力和體力消耗非常大,加之又失血,產(chǎn)后還要給嬰兒哺乳,需要碳水化合物和大量的鐵質(zhì)。紅糖不僅能補(bǔ)血,而且能提供熱量,是我國(guó)傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好,久喝紅糖水對(duì)子宮復(fù)原不利。在產(chǎn)后10天,惡露逐漸減少,子宮收縮也恢復(fù)正常,如喝紅糖水時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)使惡露血量增多,造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血,可能引起起貧血。產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間,以7-10天為宜。

  4、不宜多喝濃湯:產(chǎn)婦產(chǎn)后多喝高脂肪濃湯,不但影響食欲,還使人體發(fā)胖,體態(tài)變型,并且使乳汁中的脂肪含量過(guò)高,致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產(chǎn)婦適意喝脂肪適量的清湯,如蛋花湯、鮮魚湯等。

  5、不宜吃辛辣溫燥食物。辛辣溫燥食物可使產(chǎn)婦內(nèi)生熱,產(chǎn)婦因此上火,出現(xiàn)口舌生瘡,大便秘結(jié)及痔瘡等。給寶寶授乳的媽媽有內(nèi)熱,能夠通過(guò)乳汁影響嬰兒,使寶寶體內(nèi)也生熱。因此,產(chǎn)婦飲食宜清淡溫和,特別在產(chǎn)后5-7天之內(nèi),應(yīng)以米粥、軟飯、面條、蛋湯等為主,不要吃大蒜、辣椒、韭菜等,更不要飲酒。

  6、不宜多食味精。味精的主要成份是谷氨酸鈉,母乳在攝入高蛋白飲食的同時(shí),又多食味精,大量的谷氨酸鈉通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性結(jié)合,形成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸鋅,從而引發(fā)寶寶發(fā)生急性鋅缺乏。鋅是人體必須的微量元素,可以改善食欲并促進(jìn)消化功能,若是缺鋅,則會(huì)使舌上的味蕾受累而影響味覺,并導(dǎo)致厭食。缺鋅還能使寶寶發(fā)生弱智、暗適應(yīng)異常、性晚熟、成年侏儒癥以及生長(zhǎng)發(fā)育緩慢等病。在分娩3個(gè)月內(nèi),乳母食用的菜肴應(yīng)注意不要多加味精。

  7、不宜立即服用人參。不少產(chǎn)婦在產(chǎn)后為使自己迅速恢復(fù)體力,立即服用人參,這樣做對(duì)孕婦健康有損害。人參中含有人參唣甙、對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟血管有興奮作用,使用后會(huì)使產(chǎn)婦出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等癥狀,影響產(chǎn)婦的休息和身體恢復(fù)。人參還會(huì)加速血液循環(huán),剛剛分娩后的產(chǎn)婦內(nèi)外生殖器的血管多有損傷,會(huì)妨礙受損血管的自行愈合,同時(shí)加重出血。產(chǎn)后2-3周,若產(chǎn)婦產(chǎn)傷已愈合、惡露明顯減少時(shí)可服用人參。產(chǎn)后2個(gè)月,若有氣虛癥狀,可每天服人參3-5克,連續(xù)1個(gè)月即可。

  8、不宜吃巧克力。產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶,如果過(guò)多食用巧克力,對(duì)哺乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)?,巧克力所含的可:可堿,會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積,能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn),哭鬧不停。產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力,還會(huì)影響食欲,使身體發(fā)胖,而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏,這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康,不利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育

  
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