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哪些習慣會導致腸胃疾病的發(fā)生

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  現(xiàn)代人們的生活節(jié)奏加快,工作壓力也越來越大,經(jīng)常不能準時吃飯,饑一頓飽一頓的,會給腸胃帶來一些不適。你知道哪些習慣會導致腸胃疾病的發(fā)生嗎?接下來,學習啦小編跟你分享造成腸胃疾病的壞習慣。

  導致腸胃疾病的發(fā)生的壞習慣

  1、吃過辣食物

  經(jīng)常進食辛辣食品,可刺激胃粘膜充血,久而久之,可導致慢性胃炎。

  2、吃得過快

  狼吞虎咽,圍固吞棗,食物咀嚼不充分,消化液分泌不足,食物難以充分消化,久而久之,易致胃病。

  3、吃得過飽

  暴飲暴食,不僅使胃的消化能力難以承受,造成消化不良,有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。

  4、常吃零食

  經(jīng)常吃零食,會破壞胃消化酶分泌的正常規(guī)律,使胃經(jīng)常“打無預備之仗”,得不到正常合理的休息,輕易“積勞成疾”。

  5、過度疲勞

  長期超負荷的工作都會導致疲勞過度,這不但會使機體的抵抗力下降,而且會削弱胃黏膜的防御作用,容易引起胃部供血不足,使分泌功能失調(diào)。

  6、常吃煙熏和油煎食物

  熏魚、熏肉中含有大量的致癌物質(zhì),如3-4苯并芘和環(huán)芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重復使用的高溫食油中也含有此類致癌物質(zhì),應少食用。

  7、煙酒過度

  吸煙可增加潰瘍病和胃癌的發(fā)病率。而飲酒過度,則可損傷胃粘膜,造成胃出血、胃穿孔等;經(jīng)常大量飲酒,可影響胃液分泌,降低胃酸活性,使人食欲下降。

  8、邊讀(玩)邊吃

  有些人喜歡一邊看報,一邊吃飲,或邊玩邊吃。這樣,由于閱讀或玩時大量血液供腦,供胃腸消化吸收的血液相對減少,影響消化吸收,長期下去,易致慢性胃病。

  9、飲食不干凈

  幽門螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要元兇,感染上這種病菌大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。如果吃了不清潔或不新鮮的食物,很容易引起急性胃炎,出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。

  10、多吃冷食

  有些人偏愛冷食,尤其在夏天邊喝冷飲邊吃東西,這樣對胃豈能無害呢?多食冷食品會降低胃的溫度,使胃的抗病能力下降;一般冷食致病性微生物含量也往往較多,因此多食冷食輕易導致胃病。

  11、常吃腌菜

  我國北方居民胃癌得病率遠高于南方,其中一個重要的原因就是經(jīng)常吃酸菜、咸肉、咸魚等食品。腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺,在胃內(nèi)適宜酸度或細菌的作用下,能合成亞硝胺類化合物,有致癌作用。

  12、狼吞虎咽

  食物進入胃后,需要經(jīng)過儲納、研磨、消化等一系列過程,才到達腸道。如果咀嚼不細、狼吞虎咽,粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜,增加胃的負擔,使食物在胃內(nèi)停留時間延長,從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。

  13、蹲著吃飯

  我國部分農(nóng)村地區(qū),尤其是北方農(nóng)村,不少人有蹲著吃飯的習慣。這種進食方式,使腹部及消化道血管受擠壓,不利于血液供給;而進餐時,恰需大量血液人胃用于消化。調(diào)查表明:這些地區(qū)胃病高發(fā),與此不良進食姿勢有關(guān)。

  14、吸煙

  吸煙不但會傷害人體的呼吸系統(tǒng),對胃的損傷也不可小視。吸煙過多的人往往更容易患上胃炎,這是因為煙草中的尼古丁會傷害胃黏膜。此外,吸煙還是引起潰瘍病的重要因素。研究表明,一個人吸煙量越大,其潰瘍愈合的時間就越長。

  15、濫用藥

  許多藥物都會損傷胃黏膜,如阿司匹林等非甾體抗炎藥物,會通過抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質(zhì)類固醇等激素類藥物,也常常會導致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。因此,服用這些藥物應當遵循醫(yī)囑,最好在飯后服用。

  引起胃不舒服的疾病

  1.十二指腸潰瘍

  主要臨床表現(xiàn)為上腹部疼痛,可為鈍痛、灼痛、脹痛或劇痛,也可表現(xiàn)為僅在饑餓時隱痛不適。典型者表現(xiàn)為輕度或中度劍突下持續(xù)性疼痛,可被制酸劑或進食緩解。

  2.胃潰瘍

  上腹部疼痛是本病的主要癥狀。多位于上腹部,也可出現(xiàn)在左上腹部或胸骨、劍突后。常呈隱痛、鈍痛、脹痛、燒灼樣痛。胃潰瘍的疼痛多在餐后1小時內(nèi)出現(xiàn),經(jīng)1~2小時后逐漸緩解,直至下餐進食后再復現(xiàn)上述節(jié)律。部分患者可無癥狀,或以出血、穿孔等并發(fā)癥作為首發(fā)癥狀。

  3.胃食管反流

  胃食管反流會導致胃灼熱和反酸,多在餐后一小時出現(xiàn),平臥、彎腰或腹壓增高時易發(fā)生,反流入口腔的胃內(nèi)容物常呈酸性稱為反酸,反酸常伴胃灼熱,是本病最常見的癥狀。

  4.胃下垂

  胃下垂輕度患者,常會引起腹脹、腹痛、惡心等不良癥狀,其中腹痛多為持續(xù)性隱痛。常于餐后發(fā)生,與食量有關(guān)。進食量愈大,其疼痛時間愈長,且疼痛亦較重。同時疼痛與活動有關(guān),飯后活動往往使疼痛加重。

  腸胃疾病食療偏方

  1、大棗健脾粥

  大棗50g,山藥、蓮子各30g,白扁豆20g,白砂糖適量。各味加水煎熬至爛熟,白砂糖調(diào)化即可,每日早晚溫熱服用。健脾胃,養(yǎng)氣血,調(diào)營衛(wèi),生津液。

  2、益脾餅

  紅棗500克,煮熟去皮核。取棗肉250克,雞內(nèi)金60克、生白術(shù)120克、干姜粉60克,將雞內(nèi)金、白術(shù)洗凈,以文火焙干,研成細末,加入干姜粉和棗內(nèi),同搗如泥,制成小餅,放入烤箱內(nèi)烘干,取出放入塑料食品袋內(nèi)備用。

  3、鮮蘆根粥

  新鮮蘆根100克、青皮5克、粳米100克、生姜2片;將鮮蘆根洗凈后,切成一厘米長的細段,與青皮同放入鍋內(nèi),加適量冷水,浸泡30分鐘后,大火煮沸,改文火煎20分鐘。撈出藥渣,加入洗凈的粳米,煮至粳米開花,粥湯粘筒。起鍋前5分鐘,放入生姜共煮。一日分2次溫服。

  4、人參粥

  人參10g,粳米100g,冰糖適量。將粳米洗凈,加水至1000ml,文火煮至爛熟后,加入人參粉和冰糖攪勻再煮至2—3沸,便用。人參可補五臟,益元氣,健脾止瀉。凡脾胃虛弱,消化不好,大便時溏時瀉,或餐后則便,水谷不化等可治。

  5、川芎當歸茶

  川芎5克、人參5克、白茯苓5克、當歸5克、白術(shù)5克、白芍5克、桂枝 5克、粟米50克,將以上藥物洗凈;粟米淘洗干凈,放入鋁鍋內(nèi),加水適量。將鋁鍋置武火上燒沸,再用文火煮30分鐘,去渣即成。


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