好多人認(rèn)為夏天不需要補水保濕，其實一年四季里我們的皮膚都要補水保濕，那么你知道怎么樣讓肌膚補水嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下讓肌膚補水的方法，一起來看看吧。

　　讓肌膚補水的方法

　　1、保濕的重點在於隨時補充水分，如果無法在白天持續(xù)保濕，就得把握夜間加強保濕。夜晚通常是身體器官新陳代謝的時刻，因此，睡眠休息時間一定要足夠，才能讓器官有時間幫忙身體排毒，尤其是晚間10點到清晨2點，是新陳代謝最活躍的時間，因此一定要給予肌膚足夠的養(yǎng)分。

　　2、想要讓肌膚時刻在喝水，最好的補水辦法就是隨身攜帶保濕噴霧。選擇適合自己膚質(zhì)的保濕噴霧，也可以自制保濕噴霧，自制保濕噴霧就是將保濕效果好的水果榨成汁，多加入一些水進行稀釋，然后，裝入小瓶子當(dāng)中，隨時隨地拿出來噴一噴。

　　3、喝水時，用手拍打一些水于臉上，可以隨時隨地進行，這樣肌膚就不會缺水。

　　4、果蔬不僅可以食用來為身體補充營養(yǎng)，而且還是最營養(yǎng)健康的為肌膚補水保濕的好選擇。平時多吃一些水果和蔬菜，例如黃瓜、蘋果、葡萄、櫻桃等等，這些果蔬可以充分為肌膚補充足量的水分，作用于皮膚上，這個補水方法還可以令皮膚更加有彈性，讓干燥的肌膚增加不少水潤。

　　5、補水方法還有選擇含有維生素的面霜，尤其是像含有維生素C、維生素E成分面霜，涂抹起來會令肌膚更加白皙、滋潤、有光澤。

　　6、可在肌膚較為干燥處，厚敷一層保濕面膜，這個補水方法前提是清潔工作一定要徹底，免得只是將臟污鎖在毛細(xì)孔里一整夜。

　　肌膚補水保濕可以吃的水果

　　葡萄

　　葡萄補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會造成太大的負(fù)擔(dān)。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。

　　蘋果

　　蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　這些飲食美容法，都是讓你的肌膚從食物中吸收水分，從而改善皮膚粗糙干燥的問題?？梢?，皮膚粗糙干燥的原因之一，就是肌膚缺水了。喝水和多吃蔬果，都能讓你的肌膚吸收大量水分，堅持食用自然就能改善皮膚粗糙干燥了。

　　女人最注重的就是補水保濕和美容美白了，葡萄可以補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，葡萄籽的抗氧化可是好多化妝品的主要成分啊，還有一個就是蘋果了，常吃蘋果可以淡化色斑，還有祛痘的作用啊，所以要多食用這些補水的食物啊!

　　補水保濕的小妙招

　　1)保濕乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修課。大部分品牌都準(zhǔn)備了清盈的乳液和滋潤的乳霜供8同肌膚季節(jié)需要。一些日用還有防曬功能。

　　2)保濕精華素：蘊含了該保濕系列最珍貴的成分和最核心的技術(shù)，有立竿見影的滋潤效果，是物有所值的重點保濕首選。

　　3)保濕面膜：集中供給水分的“急救站”，可快速輸送能量水分，短時間顯著嫩滑飽滿，讓每個毛孔感到幸福，上妝容易完美。亦適合旅途及長時間疲憊后消壓。

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