女生皮膚過敏怎么補(bǔ)水

時(shí)間：2017-07-01 17:09:37 桂玲18由分享

　　很多人都出現(xiàn)的過敏的現(xiàn)象，皮膚過敏對于女性來說真的很討厭，那么你知道女生皮膚過敏怎么補(bǔ)水嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女生皮膚過敏怎么補(bǔ)水，歡迎閱讀。

　　女生皮膚過敏的補(bǔ)水方法

　　用無酒精無添加的化妝水來做水膜，可以非常有效地為敏感肌膚補(bǔ)水，如果化妝水含有舒緩成分，還可以在補(bǔ)水的同時(shí)鎮(zhèn)定肌膚。做水膜的具體方法是，將化妝水浸濕3~5化妝棉，敷滿全臉，避開眼周肌膚，每次敷5分鐘左右，每周2~3次即可，敷完之后要涂抹乳或面霜哦。

　　備上一瓶保濕噴霧，感覺肌膚干燥不適時(shí)就噴滿全臉，可以方便又有效地為敏感肌膚補(bǔ)水。在噴霧的選擇上建議選雅漾、理膚泉這樣的真正藥妝品牌，敏感肌膚用了才不會產(chǎn)生不適。你也可以自己制作噴霧，成分更加簡單放心。

　　補(bǔ)水面膜是所有膚質(zhì)都要常敷的，敏感肌膚也不例外，同樣是每周敷2~3次，只是敏感肌膚要謹(jǐn)慎選擇面膜，一定要選擇純補(bǔ)水保濕，且無酒精無添加的溫和型面膜，因?yàn)檫@類面膜對敏感肌膚沒有刺激。

　　不要因?yàn)榧∧w過敏就什么護(hù)膚品都不敢用了，敏感肌膚一定要做好平日的補(bǔ)水保濕工作，在洗臉之后及時(shí)涂抹水、乳或面霜，偏油性敏感肌用乳，偏干性敏感肌用面霜，建議選擇成分天然的純植物護(hù)膚品牌，或者選擇知名度高的藥妝，可以在補(bǔ)水的同時(shí)慢慢修復(fù)敏感肌。

　　玻尿酸原液是補(bǔ)水神器，用起來又溫和不刺激，非常適合缺水的敏感肌膚。玻尿酸原液可以在潔面后直接涂抹在皮膚上，待其吸收后再涂抹其他護(hù)膚品，可以增加肌膚對護(hù)膚品的吸收以及護(hù)膚品的保濕度，也可以混合乳液或面霜使用，提高補(bǔ)水效果。

　　皮膚過敏的治療小妙招

　　1、工作生活放輕松

　　壓力會影響身體荷爾蒙分泌，讓免疫力變差，激發(fā)各類過敏反應(yīng)，所以必須學(xué)會放輕松生活。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法減壓，而睡眠充足、良性適度的人際互動，就是其中的方法。

　　2、訓(xùn)練適應(yīng)冷熱環(huán)境

　　適度的運(yùn)動可以活化你的免疫細(xì)胞，提升免疫力。游泳是許多醫(yī)生的建議。因?yàn)楹芏噙^敏病人，不見得是由塵螨引起，而與天氣變化、早晚溫差大有關(guān)。游泳可以訓(xùn)練你適應(yīng)冷水、適應(yīng)溫度與濕度;也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起過敏性疾病。

　　3、喝進(jìn)足夠的水，但不喝冰水

　　當(dāng)你體內(nèi)的水分不足時(shí)，呼吸系統(tǒng)和腸胃道內(nèi)壁黏膜的細(xì)胞會收縮，造成細(xì)胞之間有裂隙，而使得像花粉等外來物質(zhì)可趁機(jī)穿透細(xì)胞，并引起過敏反應(yīng)。另外，過敏的人不要喝冰水，中醫(yī)甚至主張不要多吃涼性食物，以免刺激誘發(fā)過敏。

　　4、不讓嘴再惹禍

　　盡量少吃加工或精制的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。

　　確認(rèn)你吃的食物里，是不是富含可以降低過敏幾率的下列營養(yǎng)素：omega-3脂肪酸(鮭魚、沙丁魚等魚類)、蛋白質(zhì)(包括雞、魚、豆莢類，但黃豆是常見的過敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如綠色蔬菜中有維生素C，深色有色蔬菜中有β胡蘿卜素)，成人一天可攝取400國際單位的維生素E。

　　5、準(zhǔn)媽媽責(zé)任大

　　有過敏家族病史的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)該避吃花生、松子等核果類，因?yàn)檫@些是常見的過敏原，小寶寶不成熟的免疫系統(tǒng)可能會對這些過敏原過度反應(yīng)。寶寶出生后，建議母乳喂養(yǎng)。因?yàn)槟溉槔镉胸S富的抗體，可提升小嬰兒的免疫能力。研究發(fā)現(xiàn)，父母有過敏疾病、未滿1歲的嬰兒，出生后吃母奶或低過敏奶粉，到5歲左右發(fā)生過敏的幾率，是不吃母奶或低過敏奶粉的嬰兒的三分之一。

　　夏季補(bǔ)水小技巧

　　1、吃含水量超過70%的水果蔬菜

　　每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆?，由?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋潤你的肌膚。

　　2、空調(diào)調(diào)低2℃，濕度升高5%

　　研究發(fā)現(xiàn)，溫度每低2℃，室內(nèi)空氣中的濕潤度便會升高5%左右，你的皮膚會因此收獲更多的滋潤，環(huán)保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢?如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

　　3、在辦公桌上放個(gè)“活氧吧”

　　研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)室內(nèi)溫度處于18℃～25℃，濕度為45%～65%時(shí)，人的身體、思維會處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上養(yǎng)一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度，形成一個(gè)天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環(huán)境寧靜溫馨。

　　4、溫和的清潔品和溫水

　　將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時(shí)，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴(kuò)張，讓人干癢不舒服。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發(fā)”。

　　5、分區(qū)保濕策略

　　在保濕前，可以做個(gè)測試。用水清潔肌膚后，將多余的水分吸干，20分鐘出現(xiàn)干燥還在冒油的位置，可以確定為干燥肌膚，比如額頭、T字區(qū)開始出油，兩頰、嘴角干燥起皮，鼻部周圍的法令紋加深。如此可以判定缺水部位，可著重補(bǔ)水。保濕要持久，則需要做好防曬措施，以避免紫外線過多的接觸而造成敏感等問題。

　　一般情況，不是很缺水的肌膚是不會造成水分的大量流失，只要做好日常護(hù)理即可。但是夏天的高溫，造成的頻繁出汗，既要面對油脂分泌，又要面對大量水分的流失。此時(shí)，就需要一整套的補(bǔ)水保濕產(chǎn)品，著眼于皮膚的內(nèi)部環(huán)境，打開細(xì)胞的水通道，維持住細(xì)胞間的貯水和輸送，將水分和營養(yǎng)均勻的分布到臉部所有的區(qū)域，并持續(xù)激發(fā)這種良好的主動水循環(huán)，使得肌膚恢復(fù)水潤。

　　6、皮膚保濕補(bǔ)水

　　(1)簡單補(bǔ)水工作

　　每天早、晚都用化妝水浸透化妝棉，然后將其敷在臉上較為干燥的部位，約5分鐘左右取下，然后進(jìn)行日常保養(yǎng)。

　　(2)缺水肌膚針對性補(bǔ)水

　　進(jìn)行七天的密集補(bǔ)水保濕工作，每天敷一片補(bǔ)水面膜，然后選擇保濕套裝，此外，還要注重補(bǔ)水精華和晚霜的重要性。不要在太陽底下曝曬，在家或出門都需要涂抹防曬霜，以免皮膚水分過份蒸發(fā)。