女人皮膚補(bǔ)水的重要性
都說(shuō)女人是水做的,那么你知道女人皮膚補(bǔ)水的重要性嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女人皮膚補(bǔ)水的重要性,歡迎閱讀。
女人皮膚補(bǔ)水的重要性
含水越少,皮膚越老
皮膚的年齡和皮膚的含水量息息相關(guān)。取點(diǎn)皮膚的標(biāo)本做檢測(cè),就可發(fā)現(xiàn),同樣是20來(lái)歲的女孩,每天補(bǔ)水的女孩皮膚含水量還保持在少女的水平,而基本不補(bǔ)水的女孩,水分已經(jīng)流失到中年人的程度了。
世上一切生物衰老的過(guò)程,都是細(xì)胞不斷干枯凋亡的過(guò)程。
大到千年老樹(shù),小到一棵小草、一片嫩葉。
皮膚細(xì)胞和人體的其他細(xì)胞一樣,大部分的成分是水。當(dāng)水充足的時(shí)候,皮膚細(xì)胞就會(huì)充滿(mǎn)活力,抵御嚴(yán)酷環(huán)境、修復(fù)自身的能力就強(qiáng)。當(dāng)水分缺乏的時(shí)候,皮膚細(xì)胞就如同渴的沒(méi)有力氣的人一樣,缺乏活力,抵御外界的能力就會(huì)迅速減弱。
我們生活在一個(gè)非常嚴(yán)酷的環(huán)境中,時(shí)冷時(shí)熱、時(shí)干時(shí)濕,還有各種細(xì)菌、病毒、輻射、霧霾,這些都使皮膚更快失去水分。當(dāng)皮膚水分不充足的時(shí)候,皮膚自然就老化很快。
80%的皮膚問(wèn)題源于缺水
不僅是老化,八成的皮膚問(wèn)題,都可以歸結(jié)于缺水。
我們知道,皮膚粗糙、緊繃、生出皺紋、失去彈性、脫屑掉皮這些問(wèn)題,都是皮膚過(guò)于干燥的表現(xiàn)。對(duì)這些問(wèn)題,通過(guò)補(bǔ)水去解決,我們比較容易理解。
可還有一類(lèi)皮膚問(wèn)題,看上去和皮膚干燥并沒(méi)有什么關(guān)系。比如青春痘、黑頭、粉刺、毛孔粗大,這些常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題,一般來(lái)說(shuō)都是由皮脂分泌,或者說(shuō)出油過(guò)多造成的。這和缺水有什么關(guān)系呢?
皮膚所分泌的油,是皮膚的一種保護(hù)裝備,既可以保護(hù)皮膚不受外界的損害,又可以防止皮膚水分蒸發(fā),還能讓我們的皮膚看上去有光澤。但我們的人體器官非常“聰明”,各個(gè)器官都有自我調(diào)節(jié)的能力。當(dāng)皮膚缺乏水分的時(shí)候,皮膚就會(huì)自動(dòng)多分泌一些油脂。這些多余皮脂就會(huì)阻塞毛孔,引發(fā)各種皮膚炎癥,造成痤瘡(俗稱(chēng)青春痘);發(fā)生氧化,吸附塵埃,會(huì)造成黑頭;當(dāng)皮脂阻塞毛孔時(shí),毛孔會(huì)變的粗大....
因此,無(wú)論是皮膚干燥、緊繃、粗糙、失去彈性、脫屑,還是青春痘、黑頭、粉刺、毛孔粗大,這些皮膚問(wèn)題都是皮膚缺水的信號(hào),都需要立即補(bǔ)水。
水是皮膚最好的營(yíng)養(yǎng)素
如今,化妝品廣告中宣稱(chēng)的各種所謂“膠原蛋白”“修復(fù)蛋白”等等營(yíng)養(yǎng)成分,備受女孩子的推崇。其實(shí),這些營(yíng)養(yǎng)素本來(lái)就存在于我們的身體里。只要你每天吃主食、蔬菜和肉類(lèi),飲食保持均衡,那么皮膚所需要的所有成分,我們的身體都能自己生成。只要飲食結(jié)果合理,正常人根本不需要吃任何價(jià)格昂貴的營(yíng)養(yǎng)素。
反倒是有一個(gè)最常見(jiàn)、最便宜的“營(yíng)養(yǎng)素”,被絕大部分人忽視。
這就是水。
我們知道,每個(gè)人的體質(zhì)和功能都有差異。從皮膚角度來(lái)說(shuō),因?yàn)橛械钠つw自我調(diào)節(jié)能力弱,所以造成了各種皮膚問(wèn)題,甚至是皮膚病。我們常說(shuō)的皮膚水油失衡,就是因?yàn)槠つw的自我調(diào)節(jié)能力差,該出油的時(shí)候不出油,不該出油的時(shí)候又出油過(guò)多造成的。
水能增強(qiáng)人體調(diào)節(jié)能力
我們觀察水的形態(tài),它所流經(jīng)之處,會(huì)自動(dòng)填滿(mǎn)洼處,把粗糙不平的地面修補(bǔ)的像鏡子一樣平。水在任何地方都會(huì)自動(dòng)保持平衡,這就是水有自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡的能力。水還有很強(qiáng)的包容性,一勺糖放入水杯里很快就不見(jiàn)蹤跡,但是整杯水可以品到清甜的味道。人體的水分流入血管,滲入組織,進(jìn)入細(xì)胞,在我們周身循環(huán)往復(fù),為我們帶來(lái)營(yíng)養(yǎng),代謝掉廢物。這就是為什么機(jī)體的主要成分是水,世界所有的生物不可或缺的也是水,有了水的潤(rùn)澤,生命才能充滿(mǎn)活力,有了水的調(diào)節(jié),機(jī)體才能應(yīng)對(duì)環(huán)境的千變?nèi)f化。
對(duì)健康人來(lái)說(shuō),科學(xué)地補(bǔ)水,既增強(qiáng)了皮膚抵御外界侵蝕的能力,也增強(qiáng)了皮膚的自我調(diào)節(jié)能力。搞定了這兩個(gè)關(guān)鍵能力,我們所有的皮膚問(wèn)題都不難解決了。
所以補(bǔ)水是對(duì)皮膚最好的護(hù)理,每個(gè)女人都需要科學(xué)地補(bǔ)水。
女人皮膚補(bǔ)水的技巧
第一:給皮膚喝足水
皮膚缺水,就要給它喝足水,方法所有MM都想得到,化妝水、補(bǔ)水面膜一樣也不能少。任何水分長(zhǎng)時(shí)間在皮膚上停留,都會(huì)讓皮膚產(chǎn)生水嫩的感覺(jué),但水分揮發(fā)后,還會(huì)干燥如常。所以我們要每天堅(jiān)持使用化妝水,不要圖方便,直接用保濕乳了事,因?yàn)槟菢友a(bǔ)水效果很短暫。每星期至少2次使用補(bǔ)水面膜,敷完面膜后,記得也要做好“鎖水工作”,就是及時(shí)涂上保濕乳和面霜。就能達(dá)到你想要的保濕效果
第二:走出補(bǔ)水誤區(qū):油性皮膚不等于不缺水
很多油性膚質(zhì)的MM,在春節(jié)冬季很少會(huì)感到干燥,因此而忽略了補(bǔ)水。其實(shí),油性皮膚沒(méi)有緊繃、干燥的感覺(jué)并非是飽水狀態(tài),而皮膚出油恰恰是缺水的表現(xiàn)!因?yàn)槠つw在良好的狀態(tài)下是水油平衡的,所以皮膚分泌油脂,正是缺水的信號(hào)。所以對(duì)于油性膚質(zhì)的MM來(lái)說(shuō),護(hù)膚時(shí)不要只是把注意力放在控油上,同時(shí)也要多選用清爽的保濕乳液、和啫喱補(bǔ)水護(hù)膚品。
第三:皮膚補(bǔ)水,防曬是前提
春天的陽(yáng)光與夏天比起來(lái),更加溫和一些,很多女孩子喜歡借這個(gè)時(shí)機(jī)曬曬太陽(yáng),感受下日光浴,但是,不要因?yàn)殛?yáng)光溫和就忽視她的紫外線。防曬依然是護(hù)膚的關(guān)鍵詞。防曬工作做的好,皮膚處于健康狀態(tài),皮膚自己會(huì)分泌自然保濕因子,讓肌膚自身形成一套保濕機(jī)制。紫外線不但可以讓形成黑色素,同時(shí)也是保水的天敵。春季防曬可以選用SPF8防曬值的保濕型防曬乳,在防曬的同時(shí),保濕效果也很給力!
第四:保水補(bǔ)水重中之重:眼部保濕
眼部皮膚最薄,同時(shí)又缺乏皮脂腺的保護(hù),水分流失的速度與其他部位的皮膚相比也是最嚴(yán)重的。流失水分的同時(shí),細(xì)紋也將隨之而來(lái)。眼部保濕刻不容緩。除了用補(bǔ)水眼霜外,眼膜也是必不可少的。
第五:內(nèi)在身體內(nèi)部,外在環(huán)境保濕
皮膚補(bǔ)水,不但要使用保濕護(hù)膚品,身體補(bǔ)水,環(huán)境保濕也是重要的。內(nèi)補(bǔ)大家都明白,多喝水,多吃水分多的蔬菜水果,讓身體由內(nèi)而外的補(bǔ)充水分,這樣會(huì)讓皮膚供水充足。除此,環(huán)境保濕也是非常重要,大家都知道,江浙一帶女孩子皮膚好是出了名的,這與那里環(huán)境濕潤(rùn)有著很大的關(guān)系。我們北方?jīng)]有江浙的氣候,但是可以在房間里準(zhǔn)備幾盆綠植,也可以加一個(gè)空氣加濕器,也能給皮膚營(yíng)造一個(gè)適宜的環(huán)境!
夏季補(bǔ)水的水果
黃瓜
夏季吃黃瓜對(duì)皮膚的好處也不少,其所含有的大量水分可以補(bǔ)充人體所需的水,其纖維素還可以幫助我們促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),起到促進(jìn)消化的作用。在夏季的時(shí)候可以選擇生吃黃瓜或者涼拌黃瓜這2個(gè)簡(jiǎn)單的吃法。
胡蘿卜
胡蘿卜是含有非常多的胡蘿卜素,這些胡蘿卜素不僅可以維持皮膚細(xì)胞組織的正常運(yùn)轉(zhuǎn),還可以起到促進(jìn)皮膚加快新陳代謝的作用,讓皮膚一直處于一個(gè)水嫩細(xì)膩的狀態(tài)。
西紅柿
西紅柿屬于一種熱量低,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,很多人都通過(guò)吃西紅柿來(lái)減肥美容。但是你知道嗎?吃西紅柿的話也可以幫助我們起到給皮膚補(bǔ)水的作用哦,因?yàn)槲骷t柿的酸性汁液是可以起到平衡皮膚PH值的效果,而皮膚PH值如果一直處于一個(gè)正常的狀態(tài),就不會(huì)出現(xiàn)身體缺水的情況。
蘋(píng)果
蘋(píng)果真的是一種非常強(qiáng)大的水果,主要是因?yàn)槠涔πХ浅?qiáng)大,給身體補(bǔ)水也是蘋(píng)果的強(qiáng)大功效之一。因?yàn)樘O(píng)果含有非常多的水分跟保濕因子,所以沒(méi)有梨那么多,但是相比其他的水果,其所含有的比例還是比較大的。所以平時(shí)的話也可以吃點(diǎn)蘋(píng)果來(lái)補(bǔ)充水分。
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