秋天補水的重要性

時間：2017-06-27 15:30:25 桂玲18由分享

　　秋季雖然秋風颯爽，但也是干燥的季節(jié)，很多妹紙臉上出現(xiàn)緊繃、干燥、脫皮等現(xiàn)象，這是因為秋季的嚴重缺水?，F(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你秋天補水的重要性，歡迎閱讀。

　　秋天補水的重要性

　　皮膚缺水最明顯的肌膚問題就是干燥，皮膚看上去很干，摸起來也很粗糙，皮膚沒有光澤和活力。肌膚干燥，光是靠敷面膜還無法解決問題，因為你的身體缺水，還需要大量飲水才可以。給自己買一個大一點帶刻度的杯子吧，每天給自己定一個要求，這樣可以起到監(jiān)督的效果，不那么容易忘記喝水。

　　細紋爬上臉

　　很多人的細紋就是因為皮膚缺水造成的，剛開始如果你意識到這個問題，趕緊補水的話，這些細紋是可以消失的?？墒侨绻阋恢狈胖还?，讓肌膚繼續(xù)干燥下去，那么細紋會越來越深，到最后已經(jīng)變成真性皺紋了，想要去除就非常麻煩了

　　毛孔粗大

　　肌膚缺少水分的時候，毛孔也會變得沒有彈性，會顯得更加的粗大，有的還呈現(xiàn)水滴的形狀。長期缺水，肌膚加速衰老，毛孔越來越明顯，很難修復。不管什么年紀，都應該注重補水的工作，女人皮膚好不好，就要看平常補水保濕工作有沒有做到位。

　　秋天補水的方法

　　多飲水、飲涼水如果說林青霞養(yǎng)顏秘訣是多飲水，那么意大利影星索非亞·羅蘭護膚之道更為具體，每天喝上8杯水。保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環(huán)，促進體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄，而且可調(diào)節(jié)皮膚的pH值，維持皮脂膜的穩(wěn)定。因此切莫等口渴身體出席缺水信號時，才想到飲水。

　　留住水、鎖住水不管是人體每天都要喝水，肌膚也要每天的補水，但有時多補水或者是補水過分多也容易導致水分流失，可要如何補水才能保濕，主要依賴于由無機鹽所構(gòu)成的晶體滲透壓和蛋白質(zhì)所構(gòu)成的膠體滲透壓，所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品，以改善皮膚的營養(yǎng)，增強皮膚的儲水能力。

　　沐浴補水喝水是一種補水的方式，但在日常生活中，沐浴也是一種補水的方法，假如全身皮膚中，眼部皮膚就最為嬌弱、非常容易缺水和干燥，因此應予以特別的護理。另一方面由于手足部位遠離心臟，血液循環(huán)相對較弱的緣故，四肢的皮膚更干燥、更需要保養(yǎng)。浴后采用植物精油進行全身的皮膚按摩，一方面涂抹能將皮膚表面的水分密閉封藏起來，另一方面手法按摩能消除神經(jīng)的緊張、促進血液和淋巴循環(huán)，使肌膚充滿活力。

　　洗澡謹慎用面膜在眾多需要補水的關鍵中，面部的水分是最為重要的，因為臉給人的第一感覺，如果太干燥給人印象也會非常差。假如你在充滿蒸汽的浴室敷面膜補水的話，不但會讓面膜中的成分被快速吸收。但洗澡時，不推薦使用果凍型、剝離型面膜進行補水，因為它們不僅不會讓水分被皮膚吸收，反而會讓肌膚更干燥，建議洗澡時使用乳霜型面膜。