怎樣讓皮膚快速補(bǔ)水
肌膚缺水是所以肌膚問題的關(guān)鍵因素,一年四季我們都少補(bǔ)了補(bǔ)水,現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎樣讓皮膚快速補(bǔ)水,歡迎閱讀。
皮膚快速補(bǔ)水的妙招
第1招:溫和潔面
很多美女都反映說潔面之后,皮膚的干燥情況會更加嚴(yán)重,其實(shí)這都是潔面產(chǎn)品引起的,每個季節(jié)、不同膚質(zhì)的美女們都要挑選合適的洗面奶才能充分發(fā)揮產(chǎn)品效果。如果你不知道自己的皮膚狀況如何,可以先使用溫和保濕的產(chǎn)品,潔面后再敷上一片面膜,15分鐘后用溫水清潔,容納后涂抹一些補(bǔ)水保濕產(chǎn)品。產(chǎn)品
第2招:隨身攜帶保濕噴霧
經(jīng)常在外奔波的美女們要記得隨身攜帶保濕噴霧,這樣才能時時刻刻為干燥肌膚補(bǔ)充水分啦!過敏性皮膚的MM可是選擇活泉水噴霧,它有很好的舒敏、鎮(zhèn)定作用,而且補(bǔ)水保濕,就是皮膚特別干燥的MM可以選擇添加了透明質(zhì)酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧,會保濕性更強(qiáng)一些。
第3招:用水蒸氣來熱蒸
為了保持水水潤潤的肌膚,需要經(jīng)常去做下汗蒸哦,因?yàn)樗魵鈱τ诒窬哂蟹浅:玫墓π?。如果你不想去汗蒸館,也可以就地取材,在家里打一盆熱水,把臉湊在上面讓水蒸氣滋潤皮膚,不過這個方法需要堅持才能看到效果,不能立竿見影。
第4招:嬰兒油保濕
如果皮膚除了干燥還出現(xiàn)起皮現(xiàn)象,可以使用嬰兒油來達(dá)到舒緩保濕效果。洗完澡之后立刻將嬰兒油涂抹到需要改善的皮膚出,并輕輕按摩,皮膚馬上就能達(dá)到滋潤效果。
第5招:緊急時使用保濕乳液精華
肌膚出現(xiàn)了起皮的情況,說明皮膚嚴(yán)重缺水,所以需要趕緊補(bǔ)水,平時用的化妝水、面霜都不管用,應(yīng)該使用保濕乳液精華,內(nèi)含的濕潤因子能夠快速滲透肌膚的角質(zhì)層以下,快速滋潤干燥的肌膚。
第6招:高機(jī)能化妝水
很多美女經(jīng)常性的出現(xiàn)肌膚干燥、嚴(yán)重缺水的現(xiàn)象,這一類人最好選擇一款無氣味的高機(jī)能化妝水,它與普通化妝水的區(qū)別是它的質(zhì)地是粘稠狀的,而且含多種精華成分,能夠有效的補(bǔ)充水因子,只要你采用輕拍的手法,再要給皮膚一定的壓力就可以促進(jìn)皮膚吸收,因?yàn)槠つw脫皮的會讓你的肌膚變得更敏感,所以盡量選擇具有鎮(zhèn)靜舒緩效果的,比如洋甘菊、蘆薈、燕麥等成分。
第7招:自制天然保濕面膜
最后,也是最環(huán)保天然的補(bǔ)水保濕方法送給大家,那就是自制天然的補(bǔ)水面膜。
做法:準(zhǔn)備兩小勺獼猴桃汁、一勺蜂蜜和半勺橄欖油,將它們混合,然后再加入綠茶粉調(diào)成糊狀涂抹于臉部,大約過了15分鐘后再用清水洗干凈就可以了哦。
肌膚補(bǔ)水的食物
蜂蜜:在秋季的時候,蜂蜜可謂說是不可多得的寶貝。蜂蜜當(dāng)中不僅含有葡萄糖和果糖,還含有多種維生素和微量元素。秋季的時候,食用蜂蜜不僅可以潤腸通便,潤肺止咳,排毒養(yǎng)顏,還可以很好的滋潤皮膚,讓皮膚看起來更加的有彈性。所以說,秋季的時候,想要皮膚好,可適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿?,?dāng)然,無論是用蜂蜜燉甜品吃,還是直接用蜂蜜泡水喝,都是很不錯的食用選擇。
胡蘿卜:胡蘿卜不僅口感香脆,而且味道甜美,無論是生吃還是熟吃,都是很不錯的選擇。而胡蘿卜的營養(yǎng)價值有多高相信大家也都是知道的。這主要是因?yàn)?,在胡蘿卜當(dāng)中不僅含有豐富的胡蘿卜素,還含有大量的維生素。常吃胡蘿卜不僅可以很好的補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),還可以很好的滋潤皮膚,達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。所以說,在秋季的時候,為了預(yù)防皮膚干燥起皮,可在選擇蔬菜的時候,多選擇一些胡蘿卜,好處可謂說是多多的。
牛奶:牛奶的營養(yǎng)價值有多高相信大家都知道,其實(shí),牛奶除了營養(yǎng)價值高之外,還有很好的美容養(yǎng)顏的功效。常喝牛奶不僅可以延緩皮膚的衰老,還可以消除皮膚的皺紋,增強(qiáng)皮膚的彈力。所以說,無論是為了保持肌膚的水嫩彈性,還是為了預(yù)防肌膚的干燥,常喝牛奶都是很不錯的選擇。
檸檬:在日常生活當(dāng)中,很多人都很喜歡用檸檬來泡水喝。檸檬水酸酸甜甜的,不僅味道很好,而且營養(yǎng)價值也很高。除此之外,如果常常食用檸檬的話,不僅可以很好的瘦身減肥,還可以很好的補(bǔ)水美白。而和其他水果不同的是,檸檬不僅食用有補(bǔ)水美白的功效,檸檬切成片之后敷臉,也是有此功效的。
豬蹄:很多人都知道,在豬蹄當(dāng)中是含有大量的膠原蛋白的,而對于肌膚來說,膠原蛋白可謂說是最天然的營養(yǎng)品。膠原蛋白不僅可以很好的修復(fù)肌膚的彈性,還可以很好的延緩肌膚的衰老,對于女性肌膚的保養(yǎng),幫助可謂說是很大的。
夏季補(bǔ)水的正確喝水方法
1、夏天多喝白開水
冷飲只能驟然降低體表或局部溫度,不能持久解熱、解渴。而適當(dāng)?shù)仫嬘冒组_水,對消暑解渴、清熱涼身更為有利。
原因:它富含多種礦物質(zhì),不用消化就能為人體直接吸收利用,能夠調(diào)節(jié)人體體液平衡,對辦公族來說也是盛夏的最好飲料。夏日,辦公族宜多喝30攝氏度以下的溫開水。
2、補(bǔ)水時間更重要
餐前一小時補(bǔ)水,這是被專家普遍認(rèn)可的黃金時間。而在夏季,最好手邊常備一瓶水,隨時補(bǔ)水;晚間睡覺前和起夜時也應(yīng)喝適量的水。
原因:由于水在胃內(nèi)只停留2至3分鐘,便迅速進(jìn)入小腸并被吸收進(jìn)入血液。餐前一小時喝水,可以補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞,供應(yīng)體內(nèi)對水的需要。尤其是早晨醒后喝上一兩杯水,除了補(bǔ)水,還有清腸、排毒的作用。在進(jìn)餐過程中可以適量飲些西紅柿湯和綠豆湯等,既有利于消化液的分泌,促進(jìn)食欲,又可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),以防中暑。但是在馬上吃飯或剛吃完飯就大量飲水,容易沖淡胃酸,不利于消化。
3、運(yùn)動補(bǔ)水有講究
如果運(yùn)動時間不超過一小時,只要在運(yùn)動前后補(bǔ)充一些水分即可;如果超過一小時的劇烈運(yùn)動,就要講究補(bǔ)水方法,以免脫水。
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