一不留神皺紋就爬上臉了，不僅如此肌膚也變得暗黃粗糙，面對歲月留下的痕跡，那么你知道怎樣自制面膜補水去皺嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下怎樣自制面膜補水去皺，一起來看看吧。

　　自制面膜補水去皺的方法

　　蜂蜜面膜

　　操作：將蜂蜜、蛋白、麥片攪拌均勻，成糊狀，敷面20分鐘，然后用清水洗凈?？梢越档秃谏爻林?，令經(jīng)常出現(xiàn)在混合性皮膚上的膚色不勻(如局部的膚色較深)情況改善。

　　礦物面膜

　　礦泉水+海藻粉，海藻粉對粗糙的皮膚十分有效，不但能供給水份，還能減少刺激，消除炎癥，每周做2次，效果非常好。

　　白醋面膜

　　白醋+礦泉水：收縮毛孔還又能補水，用礦泉水以1∶3的比例對起來，洗完臉后拍到臉上，收縮毛孔補水美白。

　　香蕉酸奶面膜

　　香蕉酸奶面膜制作材料：香蕉半只，酸奶適量。制作方法：香蕉搗爛，摻入適量酸奶，攪拌成糊狀，敷在臉上，保持15-20分鐘后再用清水洗凈。此法不僅可使皮膚清爽滑，并且可除去臉部痤瘡和雀斑。

　　蘋果番茄面膜

　　材料：蘋果1個，番茄1個，珍珠粉3克

　　第1步：將蘋果去皮，再搗成果泥，敷在臉部，稱為蘋果面膜。每日一次，20分鐘后再用清水洗凈.

　　第2步：鮮番茄搗爛，調(diào)入少許珍珠粉增強黏性，敷于面部，稱為番茄膜。每日一次，20分鐘后再清水洗去。

　　補水去皺的小技巧

　　多吃些富含軟骨素食物

　　如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。

　　真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋。

　　所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細(xì)膩。

　　多吃些富含核酸的食物

　　此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發(fā)現(xiàn)，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。

　　研究人員以30名女性作為對象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月后觀察，9個人臉上的老年斑消失，5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。

　　多吃些富含堿性的食物

　　酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進(jìn)入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。

　　研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。

　　這些物質(zhì)隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風(fēng)或日光暴曬，容易裂開。

　　多吃些堿性食物，可使血液呈現(xiàn)弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。

　　多吃富含膠原蛋白的食物

　　例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們分析，每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。

　　特別是肉皮中的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。

　　膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。 　　維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤

　　維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細(xì)胞的活力，避免皮膚早衰。鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養(yǎng)，避免皺紋的早期出現(xiàn)。

　　注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物，也有利于抗皺。

　　按摩去皺的小妙招

　　印堂：兩眉頭連線的中點

　　美容應(yīng)用：粉刺、面癱、額部皺紋、神經(jīng)性頭痛等

　　攢竹穴：攢竹位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(眼保健操第三節(jié)中按揉太陽、攢竹)，眶上切跡處;魚腰位于額部，瞳孔直上，眉毛中;太陽位于外眼角向后1寸凹陷處;承泣位于面部，瞳孔直下，當(dāng)眼球與眶下緣之間。美顏則取聽宮、顴髎、頰車、迎香、地倉、人中、夾承漿穴。

　　美容應(yīng)用：面部皺紋、視物不清、面肌痙攣、頭痛、眼瞼下垂等

　　陽白：瞳孔直上方，離眉毛上緣約二厘米處。足少陽膽經(jīng)與陽維脈的會穴。

　　美容應(yīng)用：額部皺紋、上眼瞼下垂浮腫，頭痛等

　　魚腰：眉毛的中點

　　美容應(yīng)用：額部眼角皺紋、上眼瞼下垂浮腫等

　　絲竹空：眉梢的凹陷中

　　美容應(yīng)用：明目、面部痙攣、魚尾紋、倒睫、瞼閉不合等

　　瞳子髎：眼睛外側(cè)一厘米處(目外眥旁，當(dāng)眶外側(cè)緣處)。足少陽膽經(jīng)的起始穴位。手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)與足少陽膽經(jīng)的會穴。

　　美容應(yīng)用：面部痙攣、魚尾紋。面部保健常用穴等

　　承泣：瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。

　　美容應(yīng)用：面癱、眼袋、眼圍皺紋等。

　　四白穴：雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處(或瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處)

　　美容應(yīng)用：眼袋、眼周皺紋、眼輪匝肌痙攣等。

　　迎香穴：鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中

　　美容應(yīng)用：面癢浮腫、法令紋、粉刺、皮脂溢出癥等

　　巨髎：瞳孔直下與鼻翼下緣相平的凹陷處(鼻唇溝外側(cè)，目中線上)

　　美容應(yīng)用：皮膚松馳、膚色不勻、粉刺等

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