皮膚干怎么補(bǔ)水效果好
皮膚干怎么補(bǔ)水效果好呢?你知道有什么方法可以給自己的肌膚補(bǔ)水嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你皮膚干怎么補(bǔ)水效果好,歡迎閱讀。
正確的補(bǔ)水步驟能幫助你補(bǔ)水
第一步:皮膚清潔保養(yǎng)皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝,增加皮膚的吸收能力,可以預(yù)防皮膚疾病,延緩皮膚的衰老,阻止皺紋的產(chǎn)生。在秋冬季,使用洗面奶洗臉時(shí),中性皮膚可以每天一次,干性皮膚每天要二到三次,油性皮膚一天一次為宜??傊?,以保持皮膚的清潔為目的。
洗臉?biāo)臏囟却蠹s保持在36度左右,干性皮膚可以適當(dāng)?shù)鸵稽c(diǎn),34度左右;油性皮膚可以選擇高一點(diǎn),大約38度左右。正確的洗臉方法是先用溫水洗去油脂和洗面奶,最后再用流動的冷水洗凈皮膚,可以有效地收縮毛孔,緊致肌膚。但是敏感性皮膚和皮膚干燥型的不適合單純用冷水洗臉。秋冬季節(jié),洗澡不必過于頻繁,每周洗一到兩次最好,洗太頻繁的話會破壞保護(hù)肌膚的皮脂膜。洗澡的水溫不宜太高,洗澡時(shí)不要使用太大的勁搓洗皮膚,以免搓傷周圍皮膚。
第二步:選對合適保濕用品秋冬季節(jié)天氣嚴(yán)重干燥,氣溫下降,皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應(yīng),使皮膚的汗腺分泌減少,顯得很干燥。因此,選擇保濕效果好、滋潤作用強(qiáng)的護(hù)膚品是必要的,天然無刺激性質(zhì)的護(hù)膚品是秋冬季節(jié)的首選,防止皮膚敏感現(xiàn)象出現(xiàn)的同時(shí)還能補(bǔ)充豐富的水分。
第三步:防曬工作不能忽視秋冬季節(jié),陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強(qiáng)烈,而且中波和長波紫外線也減弱了,但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑,因此秋冬季節(jié)也應(yīng)當(dāng)注意防曬,可以選擇防曬指數(shù)不是太高的防曬霜。
第四步:補(bǔ)充水分,阻止皺紋的侵入秋冬時(shí)節(jié)天氣干燥,如果不注意滋養(yǎng)皮膚,造成皮膚內(nèi)大量水分的流失,容易形成假性的皺紋。出現(xiàn)假性皺紋不用太擔(dān)心,保持充足的睡眠,合理的營養(yǎng)攝入,選用合適的護(hù)膚品,每天堅(jiān)持臉部按摩,可以促進(jìn)面部的血液循環(huán),可以減少假性皺紋。
第五步:合理的飲食習(xí)慣為了應(yīng)對秋冬季節(jié)的干燥天氣,平時(shí)要多喝水,補(bǔ)充體內(nèi)和皮膚的水分流失。此外,合理的飲食結(jié)構(gòu)可以改善人的體質(zhì),幫助延緩衰老。由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性,所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等,可以使皮膚細(xì)膩光滑。注意事項(xiàng)1、飲水時(shí),冷開水比熱開水補(bǔ)水效果更好。洗澡前喝一杯可有效防止熱量蒸發(fā)掉皮下的水分。
幫助補(bǔ)水的水果
一、 蘋果
蘋果是水果之王,它所含的營養(yǎng)很全面。有一句諺語是說,每天一個(gè)蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離你。同時(shí),它的美容功效也讓我們欣喜不已,食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?,另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。
二、奇異果
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細(xì)膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個(gè)大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據(jù)美國一項(xiàng)研究表面,如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚,減肥效果會非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
四、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的,可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以緊致肌膚,使皮膚光潔潤滑,當(dāng)然,減肥的功效也非常顯著。皮膚干燥吃什么水果好?
五、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?,?jiān)持每天吃一兩根香蕉,保證正常的排便,這樣有助于排出體內(nèi)毒素,煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外,用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜,擁有美白的功效。
六、 木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不錯(cuò)的選擇。
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