秋天皮膚干怎么補水
皮膚干燥缺水容易衰老,因此補水保濕是護膚的基礎(chǔ)。那么在秋季要怎么給干燥的肌膚補水呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習啦小編告訴你秋天皮膚干怎么補水,歡迎閱讀。
秋天皮膚干怎么補水
缺油缺水讓皮膚秋季干燥
為何秋季我們的皮膚會感到干燥?曹光玲解釋說,這與空氣中的水分減少有密切關(guān)系??諝鉂穸认陆担瑫沟闷つw表面上的水分減少,皮脂分泌減少,使皮膚變得干燥,皮膚的屏障功能下降,容易出現(xiàn)皸裂、脫屑、瘙癢、皺紋加重,皮膚敏感發(fā)紅等。
我們還可以從皮膚結(jié)構(gòu)來具體分析皮膚干燥的原因。皮膚最表層是角質(zhì)層,秋季空氣干燥,角質(zhì)層水分丟失加快。角質(zhì)層水分是角質(zhì)層主要的塑形物質(zhì),能使皮膚表面光滑有彈性。
正常情況下,角質(zhì)層含水量約占角質(zhì)層干重的30%-50%。若含水量低于角質(zhì)層干重的10%,角質(zhì)層變脆易碎,可導(dǎo)致屏障功能減弱。秋季人體的皮脂分泌減少,皮膚水脂膜的合成減少,因此皮膚保水能力下降。
皮脂主要由皮脂腺來源和表皮來源的脂質(zhì)組成,能滋潤角質(zhì)層,抑制細菌生長,能轉(zhuǎn)運抗氧化物維生素E至表皮,抗皮膚老化。另外,經(jīng)過整個夏季,皮膚真皮水分消耗大,儲水量減少,鎖水能力下降。
皮膚補水是保持皮膚健康的第一要素,皮膚缺水除了會引起皮膚干燥以外,還會導(dǎo)致毛孔粗大、皮膚敏感、色素斑形成等多種肌膚問題。
保濕補水劑可使皮膚角質(zhì)層充分吸收水分并在表皮形成膜狀物防止水分丟失。皮膚清潔后,可使用爽膚水、柔膚水給皮膚補充水分。補水面膜建議每周使用1-2次。
補水內(nèi)在功夫不可忽視
除了皮膚表面補水、保濕外,要想讓皮膚在干燥的秋季保持水潤,內(nèi)在功夫也不可忽視。曹光玲提示說,秋季要注意多飲水,以補充體內(nèi)和皮膚流失的水分。若感覺到渴的時候才喝,就意味著身體已經(jīng)缺水,皮膚的水分也會相應(yīng)減少。肌膚干燥者早晨起床后可喝一杯蜂蜜紅棗水,可滋陰潤肺
。蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚,紅棗能讓氣色更好。午餐后喝普洱茶,可以保濕、抗氧化。晚上喝一杯溫開水,可以讓身體充滿水分。
另外,秋季要注意多吃蔬果類食物,補充人體必需的維生素??墒秤们嗖恕⑻O果、梨子、香蕉、葡萄、銀耳等。多吃堅果類食物對保持皮膚的水潤也有幫助,堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì),具有潤澤肌膚的功效,堅果中的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性。杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。
秋季皮膚補水小妙招
1、喝水
每天早晨進餐前第一杯水,幫助排毒同時補充身體水分,雖然“每天八杯水”只是一個概念,但是多喝水的確是補充身體水分的重要來源哦。
2、潔面
早晚潔面可以清除毛孔內(nèi)的多余油脂,預(yù)防長痘長斑的同時更能幫助更好的吸收保濕成分,秋天選擇滋潤型潔面乳可以給補水保濕加分哦。
3、熱敷
潔面后,將浸過熱水的毛巾蓋在臉上,并輕輕按壓,讓毛巾貼緊面部和眼部皮膚,30秒后拿下,這樣可以促進臉部的血液循環(huán),加速新陳代謝同時做好了補水保濕的“準備”。
4、化妝水
潔面后,以拍打的方式上有收斂作用的化妝水(油性肌膚用緊膚水或爽膚水,干性肌膚用柔膚水、敏感肌膚用敏感水),在毛孔較大的地方不妨多按幾下,這樣不但可促進血液循環(huán),還能讓肌膚變得光滑有彈性。另外,將化妝水倒在紙面膜上,再輕輕敷面15分鐘也能達到補水保濕的效果。
5、保濕乳液
化妝水敷過之后,選擇有保濕作用的精華液或滋潤度較高的乳霜,以按摩的方式從下往上涂抹均勻,在提升肌膚的同時能幫助肌膚鎖住水分,保持長時間的滋潤營養(yǎng)。這里保濕乳液的選擇就很重要,最好這款產(chǎn)品是集中爽膚水、乳液和精華乳于一身的保濕乳液能在幫助肌膚長效保濕的同時,使肌膚煥發(fā)凈白潤澤,而且連化妝水這一步都能省略呢。
6、注意肌膚的護理
不同肌膚的護理方法不同,如果用錯了方法就會讓你的肌膚越來越干燥,保濕效果自然毫無蹤影。以下為大家介紹不同肌膚的護理方法,大家要“對癥下藥”,有利于為肌膚保濕。
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