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女人夏季如何補水護膚 夏季補水的小妙招

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  夏季天氣炎熱,皮膚很容易流失水分,因此要及時補水。那么女人夏季如何補水護膚呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你整理了女人夏季補水護膚方法,希望對你有幫助。

  女人夏季補水護膚方法

  1、按摩

  睡前敷面膜是不錯的想法,不但可以緩解一整天肌膚的壓力,還能徹底清除掉洗面奶無法去掉的老化角質(zhì)呢,不過并不是讓你敷片狀的面膜,而且按摩膏類的,涂抹的厚實一些,然后配合按摩手法,堅持下去你會發(fā)現(xiàn)肌膚從內(nèi)而外都呈現(xiàn)出飽滿的狀態(tài)。

  2、吃食物

  想要保濕補水的話,護膚品和一些小妙招的運用是非常重要,但是最重要的還是食物的選擇,多吃水果和蔬菜是最好的,比如蘋果梨子、黃瓜萵筍等,都是補水的好蔬果,另外也要少吃一些油膩和辛辣的食物,不是要你完全忌口,但是最好少吃。其中,夏季補水首選以下幾種食物:

  (1)綠甜椒

  各種顏色的甜椒都含有大量水分,綠甜椒包含93.9%的水及抗氧化劑。

  (2)西紅柿

  西紅柿含水量94.5%,西紅柿是很好的補水食物,如果與葡萄、櫻桃等食物搭配一起吃,補水效果會更好。

  (3)小胡蘿卜

  小胡蘿卜比正常尺寸的胡蘿卜含水量要高。他們含有90.4%的水分,并且富含維生素A、維生素C及植物性維生素A,同樣,小胡蘿卜也含有纖維。

  (4)黃瓜

  黃瓜口感清脆,富含水分及重要的營養(yǎng)素。黃瓜的含水量要大于西瓜,含有96.7%的水分。在沙拉、果昔、三明治中添加黃瓜,都是不錯的選擇。

  (5)菠菜

  菠菜富含鉀、葉黃素、葉酸及纖維。一杯菠菜所提供的維生素E,占人體每天所需攝入量的15%,維生素E是重要的抗氧化劑,可以對抗自由基。菠菜含水量91.4%,足以為身體提供水分。

  (6)生菜

  生菜含水量95.6%。平時,營養(yǎng)學(xué)家更愿意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說到補水,生菜要比它們高出不少。當夏季來臨,將生菜作為三明治或者其他主菜的配菜來吃,是非常健康的補水方法。

  3、潔面

  洗面奶的選擇對于每一個季度來說都是不一樣的,一定要根據(jù)當季肌膚的狀態(tài)和膚質(zhì)以及天氣來決定,像春夏這種不太干燥稍微有一些濕潤的季節(jié),可以選擇不太刺激的,溫和一些的,但是不能含有油份,因為夏季本身就會出油,洗臉的水溫控制在20度一下,稍微有點溫度。

  4、熱敷

  首先準備一盆大約在60度以上的熱水,接著將毛巾放進去浸泡2-3分鐘,拿出來后不需要擰的太干,有一些水分是最好的,然后敷在臉上持續(xù)三分鐘的樣子就好了,這樣可以喚醒你的肌膚毛細孔呼吸,而且面部受熱后會掉落掉小皮質(zhì),讓你的肌膚更加滑嫩,最后你可以涂抹上水和乳液。

  夏季補水的小妙招

  1、DIY自制普洱爽膚水

  我們都知道普洱茶有著極強的保健養(yǎng)生功效,其實,美眉們也可以利用普洱茶作為原材料,制作成爽膚水,護膚補水效果可是極好的。做法也非常簡單方便,美眉們只需要準備適量的普洱茶與少量蜂蜜,將兩者混合攪拌均勻,之后裝入干凈的噴霧瓶當中,做成保濕噴霧的形式,隨時隨地拿出來噴一噴,此普洱爽膚水有著非常好的幫助肌膚對抗氧化和保濕補水的效果,趕緊來試試!

  2、鮮豆?jié){面膜

  新鮮豆?jié){不僅營養(yǎng)豐富,而且護膚效果也是棒棒噠!美眉們可以每天在鮮榨豆?jié){時流出部分新鮮豆?jié){,然后直接敷在臉上,二十分鐘之后,用清水清洗干凈即可,如此這般,堅持幾日,就可以看到肌膚有明顯的水潤變化,補水保濕效果非常好。同時,榨豆?jié){時所剩下的豆?jié){渣也可以混合上適量的蜂蜜,制作成護膚面膜,同樣有著去角質(zhì)的美膚功效,長期使用,會令肌膚更加有彈性和有光澤。

  3、面霜中加入維生素E保濕

  面霜,美眉們每天都在使用,然而,怎樣才能夠令面霜的補水保濕功效發(fā)揮到最大呢?不妨在面霜中加入一點維生素E吧,直接將維生素E原液與適量的面霜混合,再涂抹在面部肌膚上,可以令肌膚的滋潤美白效果加倍哦。此方法特別適合夏季長期待在空調(diào)房工作的美眉們保濕補水美白使用。

  4、爽膚水面膜保濕

  經(jīng)常敷面膜的美眉們有嘗試過爽膚水面膜嗎?平時使用爽膚水,如果不加以輕柔地拍打和按摩,水分很容易從肌膚表面流失掉,不妨來試試爽膚水面膜吧,可以讓肌膚鎖住水分和營養(yǎng)。

  美眉們可以直接將一張干凈的面膜紙浸泡在爽膚水當中,浸泡一小會兒之后,再取出,直接敷在干凈的臉上,并加以輕柔地按摩,可以讓肌膚完全吸收爽膚水中的營養(yǎng),這樣為肌膚補水保濕,遠比直接涂抹爽膚水效果要好的多哦!

  5、乳液面膜保濕

  與保濕的爽膚水面膜非常相似的還有,利用乳液來做保濕面膜,幫助肌膚鎖住水分的效果也是相當好的。直接將干凈的面膜紙浸泡在乳液當中,浸泡一會兒之后,再取出,直接敷在干凈的面部肌膚上,并加以按摩,讓肌膚完全吸收乳液中的營養(yǎng)成分,美眉們可選擇純植物精華的乳液,相當于為肌膚做了一次純植物精華的SPA哦!


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