眾所周知，補水是一切保養(yǎng)的基礎。護膚補水保濕更是關鍵。皮膚缺水了怎么辦?那么補水的方法有哪些呢?下面學習啦小編為你介紹幾種補水的方法，一起來看看吧!

　　皮膚缺水的補水方法

　　1、飲水

　　每天要喝6到8杯白開水，牛奶，飲料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就說明你身體已經很缺水了。

　　2、睡眠

　　每天優(yōu)質充足的睡眠時間是什么都比不了的，一定要美美的睡覺，皮膚才會水水的。不要以為熬一晚上沒事的，以后睡回來就可以了，不要抱這種想法，否則你的皮膚不會好到那去的

　　3、面膜

　　面膜補水絕對是最方便最快速的方法，選擇適合自己的面膜，每一天都堅持補水，那樣你皮膚看起來會水水嫩嫩的。

　　4、面霜

　　不論是補水做的多好，不鎖水就沒用，如同一個瓶子，水再多，你若不蓋瓶蓋，就算再多的水也會蒸發(fā)掉，面霜就是那個瓶蓋，不要因為覺得太油就不想用，那油就是鎖水的。

　　5、噴霧

　　皮膚干燥時噴在皮膚上，能有效的緩解皮膚干燥，可以能一直留在皮膚上，需要一分鐘后將剩余的水用化妝棉檫掉，不然皮膚缺水更嚴重。

　　女性補水的方法

　　1、喝水(白開水，純凈水)，定時定量喝水。最好一次喝一咖啡杯。每天至少八杯。多吃水果。

　　2、多吃豆制品。

　　3、每周至少喝兩次煲湯。

　　4、切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水，再用潤膚乳/霜，因為潤膚乳/霜只是起到潤膚和保護皮膚的，并不能起到補水和鎖水的作用，而這一點柔膚水就可以幫助你，(如果你是油性皮膚，就用潤膚乳，不要用霜。)柔膚水最好是輕拍至吸收。

　　5、日霜和晚霜不能混合用，晚霜對皮膚而言是非常重要的，因為晚上是皮膚成長的時候，用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝。當然用晚霜之前還是要用柔膚水。

　　6、皮包里永遠都帶一盒吸油紙，因為出油也會影響皮膚補水的效果。

　　7、保證充足的睡眠。

　　8、每周，一到三次補水面膜，視皮膚狀況而定。最少一次，比如每天臨睡前，準備一根黃瓜，切成片敷于面部10—15分鐘9、用小噴壺灌上礦泉水，隨身帶著，感覺臉上油或干的時候就噴幾下，然后輕拍至吸收。最后是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘。堅持一周就會有明顯改善。

　　10、多吃水果、含水分多的蔬菜。

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