夏季皮膚補(bǔ)水小妙招 夏季皮水補(bǔ)水的方法
夏天補(bǔ)水是一件非常重要的事情,溫度高,會(huì)造成身體中水分蒸發(fā)快,脫水在夏天是常見(jiàn)的情況,處于脫水狀態(tài),甚至?xí)屓孙@現(xiàn)出老態(tài),那在夏季有哪些補(bǔ)水的小妙招呢?學(xué)習(xí)啦小編為你推薦夏季皮水補(bǔ)水的方法,希望你喜歡。
夏季皮膚補(bǔ)水小妙招
一、每天只用潔面乳洗一次臉
1、由于夏季皮膚特別缺水及容易因干燥而脫皮,因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。
2、每天一次就好,早上起床只用溫水洗臉便可。
二、記得拍上滋潤(rùn)型爽膚水
1、在炎熱的夏季,洗臉后可拍上滋潤(rùn)型爽膚水。
2、因?yàn)檫@樣可以減少皮膚繃緊感,為皮膚加一層保護(hù)膜。
三、濕毛巾敷臉
1、曬后燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下,就能達(dá)到補(bǔ)濕舒緩的作用。
2、如果加上幾滴精油,還會(huì)有異想不到的補(bǔ)水效果呢。
四、與水為伴
1、在夏季洗臉后,保濕噴霧、化妝水、精華液、保濕乳、保濕霜等等,選其中2-3件使用。
2、每件產(chǎn)品之間留出少少時(shí)間給皮膚吸收。
五、使用膏狀面膜
1、比起片狀面膜,膏狀面膜的水份補(bǔ)給效果更明顯。
2、因?yàn)楦酄蠲婺て渥虧?rùn)度高,用后皮膚會(huì)變得格外柔軟潤(rùn)澤。
六、制定飲水條約
1、很多人知道日飲8杯水的好處,白開(kāi)水最佳,茶水和果汁最好少喝。
2、此外,睡前喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯瑢?duì)于皮膚干燥的你會(huì)特別有幫助。
夏季皮水補(bǔ)水的方法
1、勿喝冷飲,最好喝溫水
天氣一熱起來(lái)我們就會(huì)大量的出汗感覺(jué)到口渴難耐,是不是想要痛痛快快的喝上一大口冰冰涼涼的冷飲呢,其實(shí)在大量出水的情況下喝冷飲其實(shí)是對(duì)胃部傷害很大的,那么我們要和什么飲料了,我們可以不用去喝飲料,我們可以自己喝一些溫水或者溫鹽水,而喝溫水可以疏通筋絡(luò),因?yàn)楹挂旱拇罅颗懦郎厮貏e是接近體溫的溫水很容易就可以被身體吸收,而溫鹽水大家都是知道的,當(dāng)體內(nèi)大量的汗液排出是會(huì)帶走我們體內(nèi)大量的鹽分,此時(shí)喝點(diǎn)溫鹽水可以補(bǔ)充身體里確實(shí)的水分和電解質(zhì),以及體內(nèi)流失的鈉離子和鉀離子,所以夏季最佳的飲料就是溫鹽水。
2、大量出汗請(qǐng)勿飲茶
夏天喝茶可以清熱止渴、清心養(yǎng)性那么為什么大量出汗后不可以飲茶呢,因?yàn)椴枞~中含有豐富的茶堿,而茶堿有著利尿的作用,人體在大量出汗的情況下水分缺失嚴(yán)重,如果此時(shí)在喝有利尿作用的茶,那不啻于雪上加霜,但是在正常情況下喝茶可以通過(guò)如廁帶走身體里的一些熱量,而且茶水中的茶多酚以及氨基酸、茶色素可以加速我們的津液的分泌,潤(rùn)滑口腔帶給我們一絲涼爽的感覺(jué),當(dāng)然了這是在你沒(méi)有大量出汗的情況下。
3、簡(jiǎn)單的才是最好的
人的身體里什么東西最多,人的身體里各種液體占了體重的60%還多,所以喝水對(duì)我們來(lái)說(shuō)是極其重要的,如果你覺(jué)得喝溫鹽水或者溫水都無(wú)法滿足那么就來(lái)試試最簡(jiǎn)單的涼白開(kāi)吧!常喝白開(kāi)水對(duì)我們的身體有益,而涼白開(kāi)其實(shí)和白開(kāi)水也差不了多少,所以喝涼白開(kāi)也可以大量補(bǔ)充我們身體里的水分,他比市面上許多帶糖的飲料要好的多,因?yàn)樘欠謺?huì)消耗身體里的水分,會(huì)讓我們有種越喝約渴的感覺(jué),尤其是在身體大量缺水的情況下千萬(wàn)別喝甜的飲料!
4、蔬果補(bǔ)水選擇多
蔬菜水果其實(shí)也是我們身體里水分的一大來(lái)源,而且有研究數(shù)據(jù)顯示,蔬菜和水果的含水量超過(guò)了它們本身的70%,這還只是較為一般的蔬果,更不要提水果里含水量達(dá)到94%的西瓜和蔬菜里含水量達(dá)到96%的冬瓜呢,而且西瓜有利尿的作用可以促進(jìn)身體里的尿液的快速成形,幫助我們達(dá)到身體里的水分的平衡,冬瓜擁有清熱化痰、解暑解渴的作用冬瓜其實(shí)也是被低估的補(bǔ)水佳品之一,另外告訴你一個(gè)小秘密哦“其實(shí),吃冬瓜可以防止脂肪增加,達(dá)到控制體重的目的哦!”
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