補(bǔ)腎喝什么茶
對于補(bǔ)腎,除了食補(bǔ)之外,喝茶也是補(bǔ)腎養(yǎng)氣的很好的途徑,枸杞,決明子,綠茶都是很好的選擇,而對于茶的搭配,也是非常有講究的。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!
補(bǔ)腎養(yǎng)氣喝什么茶
1一些花草茶也是很利于補(bǔ)腎的,如勿忘我,加入野菊花,在加入些許枸杞,對于肝火旺,補(bǔ)氣養(yǎng)腎有著很好的功效,另外,勿忘我是滋陰補(bǔ)腎的良品,還能美白皮膚,促進(jìn)新陳代謝。
2紅棗茶也是補(bǔ)腎的佳品,而且沖泡的方法非常簡單,取紅棗3至5顆,用剪刀剪開,然后用開水泡,可加入些許冰糖,紅棗性溫,久食有益,這款茶品具有補(bǔ)血益氣的功效,對于補(bǔ)腎也很有好的效果
3何首烏茶龍眼茶,取何首烏少許加入龍眼肉5顆左右,用水蒸熟,然后放入茶中,還可加入切薄片的人參,能夠補(bǔ)肝養(yǎng)腎,靜氣安神,茶渣還能放入米飯中一起蒸煮,藥效融入飯中,效果更佳。
養(yǎng)肝補(bǔ)腎喝什么茶
菊花茶 菊花3克,沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、平肝,明目等功效?! 〖t棗茶 紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效?! ¤坭阶硬?枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效?! §`芝茶 靈芝草10克,切成薄片,沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)中益氣、延年益壽等功效?! ≥私z子茶 菟絲子10克,洗凈后搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效?! 『问诪醪?何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎,益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效?! ↓堁鄄?龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效?! ∪藚⒉?人參5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。具有大補(bǔ)元氣、補(bǔ)脾益肺、寧神益智等功效。
注意事項:
平日少吃油膩的,生冷的,辛辣的食物,多做運動,三餐定時,經(jīng)常喝溫茶,如果茶冷了,建議重新沖泡,千萬不要飲隔夜茶,里面含有對人體不利的成分,每日都需要飲新鮮茶品。
補(bǔ)腎喝什么茶
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