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男人吃什么腎壯陽(yáng) 男人的6大補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥膳食療方

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  男人的生活壓力大,工作經(jīng)常過于勞累,日常就要多吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物,那么補(bǔ)腎壯陽(yáng)有哪些常見藥膳食療方呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了男人的6大補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥膳食療方,一起來了解吧。

  男人的6大補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥膳食療方

  滋補(bǔ)腎陰藥膳——一品山藥

  原料生山藥500克,面粉150克,核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量,白糖100克,豬油、芡粉少許。

  制作將生山藥洗凈,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面團(tuán),再做成餅,上置核桃仁、什錦果脯適量,上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙,白糖100克,豬油和芡粉少許,加熱即成)。

  功效滋補(bǔ)腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。

  填補(bǔ)腎精藥膳——魚鰾燉豬蹄

  原料魚鰾15克,豬蹄1只,蔥、姜、酒、鹽適量。

  制作將魚鰾、豬蹄洗凈,豬蹄切成塊,同放入沙鍋中,加水、酒、食鹽、蔥、姜,燉至豬蹄酥爛,即可服食。

  功效補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋骨。適用于腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者,可常服。

  補(bǔ)腎壯腰藥膳——杜仲燒豬腰

  原料杜仲15克,豬腰4個(gè)。

  制作將生杜仲切成長(zhǎng)3。3厘米、寬1。6厘米的段。用竹片將豬腰破開,把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi),外用濕草紙將其包裹數(shù)層,放入柴炭火中慢慢燒烤,熟后取出除去草紙即成。

  功效壯腰補(bǔ)腎。適用于腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。

  補(bǔ)腎利水藥膳——豇豆蕹菜燉雞肉

  原料豇豆150克,蕹菜(即空心菜)150克,雞1只(約250~500克)。

  制作雞宰殺洗凈,切塊,與豇豆、蕹菜同燉,加鹽、蔥等調(diào)料,食肉吃菜。

  功效健脾、補(bǔ)腎、利水。適用于脾腎氣虛而致水腫、小便白濁、頭暈膝酸、神疲乏力、食欲不振,且舌淡苔薄白、脈沉細(xì)等。

  溫補(bǔ)腎陽(yáng)藥膳——姜附燒狗肉

  原料熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、蔥適量。

  制作將狗肉洗凈,切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi),先熬煎2小時(shí),然后將狗肉、大蒜及生姜放入,加水適量燉煮,直至肉爛即成。

  功效補(bǔ)益腎陽(yáng)。適用于夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽(yáng)虛癥。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。

  補(bǔ)腎烏發(fā)藥膳——首烏煨雞

  原料三黃母雞1000克,何首烏50克,生姜片、料酒,精鹽、麻油少許。

  制作活三黃母雞常法宰殺,去皮,凈膛去腸雜;何首烏研碎,裝入紗布袋中,填入雞腹。雞入沙鍋,加清水至淹沒雞體,文火煨至肉熟,取出首烏袋,再加入料酒、細(xì)鹽、生姜、麻油等調(diào)料,文火再燉半小時(shí)即成。

  功效大補(bǔ)腎氣。適用于男子早衰、白發(fā)早生等癥。

  如何看男性是不是腎虛

  1、腳趾

  腳,被親切的稱為人體第二大腦,從這點(diǎn)就可以知道,腳部對(duì)人體健康的重要意義,有些身體疾病也可以通過腳部觀察出來,下面教大家?guī)讉€(gè)自檢方法,讓你通過腳上信號(hào)判斷健康狀況,不妨試試吧。

  由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源,因此足小趾粗大厚實(shí)者腎氣多盛。足小趾細(xì)小皮薄者腎氣多衰。

  2、趾甲

  健康人的趾甲:白色的半月形占趾甲長(zhǎng)度的1/5,顏色粉紅,如櫻花瓣。

  指甲顏色蒼白,缺乏血色,多見于營(yíng)養(yǎng)不良,貧血患者。此外如果指甲突然變白,則常見失血、休克等急癥。

  如果趾甲有縱行條紋,則表示處于極度疲勞的狀態(tài),身體機(jī)能低下。

  拇趾的趾甲向上翹起的人,眼睛容易疲勞,或有近視、散光。

  如果5個(gè)趾甲都翹起,那可能是承受著相當(dāng)?shù)木駢毫Α?/p>

  3、腳掌紋

  再翻看腳掌紋,如果紋路非常明顯,可能精神較為憂郁。

  拇趾腹側(cè)皮膚有網(wǎng)狀粗紋,且有針孔狀損害的女性,可能會(huì)有性腺內(nèi)分泌失調(diào)的各種癥狀,如月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等。

  4、腳趾用力不均

  走路時(shí),腳掌、腳趾用力不平均,也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側(cè)會(huì)磨得明顯變薄,這種人可能易患肝病。小趾側(cè)鞋底磨損較明顯者,可能心臟有病;腳后跟鞋底明顯磨損者,暗示腎臟有毛病。
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