補(bǔ)腎壯陽的茶配方有哪些_什么茶可以補(bǔ)腎壯陽
想要補(bǔ)腎壯陽？喝茶就能達(dá)到很好的補(bǔ)腎壯陽效果。補(bǔ)腎壯陽茶配方有很多，那你知道什么茶是可以補(bǔ)腎壯陽的呢？下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家解答補(bǔ)腎壯陽的茶配方有哪些，希望能幫到大家!
補(bǔ)腎壯陽的茶配方
1、何首烏枸杞茶
將枸杞和何首烏一起清洗干凈，并且放進(jìn)開水里面沖洗一下。之后將這些食材一起放進(jìn)杯子里面，沖上沸水之后將蓋子蓋上燜上二十分鐘左右。事實(shí)上，枸杞和何首烏都是良好的補(bǔ)腎養(yǎng)肝食物，能夠有效的給人體補(bǔ)充肝血，從而令腎虛的癥狀盡快得到改善。
2、桑葉枸杞茶
準(zhǔn)備好率哈和枸杞以及桑葉，之后將這三種材料一起放進(jìn)被子里面，之后加上一些沸水來進(jìn)行沖泡。再將蓋子蓋上燜上五分鐘之后就可以直接飲用。通過這道茶能夠起到養(yǎng)肝明目和滋陰補(bǔ)腎的作用，是一種非常好的補(bǔ)腎養(yǎng)肝茶，能夠令人體腎虛的癥狀得到良好的改善。
3、枸杞菊花烏龍茶
準(zhǔn)備好枸杞子和菊花以及烏龍茶，將這三種材料一起放進(jìn)被子里面，加上適量的沸水來進(jìn)行沖泡，接著將蓋子蓋上燜幾分鐘。若是在生活中經(jīng)常服用這道茶，能夠?qū)θ梭w的血液循環(huán)起到促進(jìn)作用，也能夠令新陳代謝得到提高，從而起到滋補(bǔ)肝腎和疏風(fēng)明目的作用，是一種良好的補(bǔ)肝腎飲品。
補(bǔ)腎壯陽的食物
1、銀耳
銀耳性平味甘、淡，有滋陰潤(rùn)肺、生津止咳、補(bǔ)氣和血、強(qiáng)身壯體、美容嫩膚等功效，是一種有補(bǔ)益作用的名貴食品。秋天常吃白木耳，對(duì)陰虛引起的咽干口渴、大便燥結(jié)等有很好的防治作用。
2、黑豆
李時(shí)珍在《本草綱目》中有記載：“常食黑豆，可百病不生。”用于腎虛陰虧，消渴多飲，小便頻數(shù);肝腎陰虛，頭暈目眩，視物昏暗，或須發(fā)早白;腳氣水腫，或濕痹拘攣、腰痛;腹中攣急作痛或?yàn)a痢腹痛;服藥中毒或飲酒過多等。
3、干貝
干貝又稱江珧柱，性平味甘咸，肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，能滋陰補(bǔ)腎，故腎陰虛者宜常食之。多食對(duì)女性養(yǎng)生很好，可以熬干貝粥食用。
4、黑米
在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對(duì)應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經(jīng)常食用黑米粥，可以滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)腎益氣。
5、枸杞
枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長(zhǎng)期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6、山藥
山藥性平、味甘、有健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者，均可常食。中藥認(rèn)為山藥與其他補(bǔ)腎固精食物一起同食，如芡實(shí)、蓮子，效果更佳。
7、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
8、番薯
中醫(yī)認(rèn)為，紅薯有“補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰”的功效。番薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品。紅薯含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以滋陰潤(rùn)燥、改善胃腸蠕動(dòng)，可以改善陰虛便秘的情況。
9、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和護(hù)肝補(bǔ)腎作用。故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
補(bǔ)腎壯陽的食療方
1、雙耳湯
銀耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。將銀耳及黑木耳泡水，切成小塊，與冰糖一起放進(jìn)大碗內(nèi)，加水適量，蒸1小時(shí)后飲食。滋陰，潤(rùn)肺，補(bǔ)肝腎。
2、銀耳蟲草燉瘦肉
銀耳10克、蟲草3克、豬瘦肉100克、生姜3片。銀耳泡水切小塊，豬瘦肉切片，與生姜片一起放進(jìn)小燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉1：30時(shí)，待肉湯溫度降至60度左右再放進(jìn)洗凈的蟲草浸泡，調(diào)味飲食。滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)腎益肝，健腦益智。
3、芡實(shí)扁豆鴨肉湯
芡實(shí)50克、扁豆50克、老母鴨1只、陳皮6克、生姜數(shù)片、白酒少許。先將老母鴨凈身切塊，用白鍋炒3分鐘出水，然后把鴨肉裝進(jìn)砂鍋，加入芡實(shí)、扁豆、陳皮、生姜、料酒及清水適量，大火煮沸后，慢火煎1時(shí)左右，調(diào)味。滋潤(rùn)祛濕，補(bǔ)腎益肝。
腎陰虛吃什么食物?以上食物要多吃，注意少食性溫燥烈的食物，不適宜吃韭菜、辣椒、蔥、蒜，不適宜吃的肉類有羊肉、狗肉等。
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