補(bǔ)腎益精的茶葉有哪些_什么茶葉可以補(bǔ)腎益精
專家認(rèn)為男性補(bǔ)腎益精宜可以通過(guò)喝茶實(shí)現(xiàn)。那么,補(bǔ)腎益精的茶葉都有哪些呢?什么茶葉是可以補(bǔ)腎益精的呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家解答補(bǔ)腎益精的茶葉有哪些,希望能幫到大家!
補(bǔ)腎益精的茶葉
1、桂花茶
此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克,用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。
2、銀耳茶
此茶有滋陰降火,潤(rùn)肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽??蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。
3、苦瓜茶
此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤裝入綠茶,掛在通風(fēng)處陰干,飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
4、茄子茶
主要是治療氣管炎??砂亚锴炎拥那o根洗凈曬干后切碎,加入綠茶,用開水沖泡。
5、蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。
補(bǔ)腎益精的食物
1、菠菜
有專家指出:菠菜里面所含的葉酸對(duì)于男人養(yǎng)生來(lái)說(shuō)有著舉足輕重的作用。葉酸不但可以幫助肱二頭肌收縮有力,而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長(zhǎng)所需要的能量,還可使肌肉對(duì)胰島素更敏感,有利于增大肌肉減少脂肪。同時(shí)葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環(huán),提高性能力。
2、胡蘿卜
胡蘿卜,在我國(guó)民間,人們稱之為“小人參”。胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。近幾年研究發(fā)現(xiàn),維生素A缺乏的人,癌癥發(fā)病率要比普通人高 2倍。吸煙的男人每天若吃適量的胡蘿卜,就可以大大降低肺癌的發(fā)病率,甚至對(duì)已經(jīng)轉(zhuǎn)化了的癌細(xì)胞有抑制作用。
3、核桃
核桃號(hào)稱長(zhǎng)壽食品。富含脂肪,其所含脂類有亞油酸甘油脂,并有亞麻酸及油酸甘油脂,對(duì)減少膽固醇在血中升高有益,適合動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者。核桃含磷脂較高,可維護(hù)細(xì)胞正常代謝,增強(qiáng)細(xì)胞活力,防止腦細(xì)胞的衰退,是良好的健腦食品。
補(bǔ)腎益精的食療方
一、枸杞羊肉淡菜羹
枸杞子20克,豆豉30克,羊肉200克,淡菜50克。粳米150克,蔥白5克,食鹽適量。枸杞子、豆豉洗凈;羊肉洗凈,切細(xì);淡菜用清水浸泡變軟,洗凈去心,切碎;把羊肉、淡菜放入粳米中煮粥,再加入豆豉、蔥白、食鹽,米熟羹成。
二、淡菜蘿卜豆腐湯
淡菜、蘿卜、豆腐、冬菇。淡菜洗凈,用清水浸泡至軟;冬菇也用清水泡軟,切成片狀;白蘿卜洗凈,削皮,切厚片;嫩豆腐切中等塊狀;蔥洗凈,切碎;熱鍋放兩湯匙油,下淡菜翻炒至飄出香味,倒入清水煮沸后再移入砂鍋;放入白蘿卜和香菇,用中小火煲一個(gè)小時(shí),再放入豆腐,煮15分鐘,下鹽調(diào)味,撒入蔥粒即可品嘗。
三、松花淡菜粥
皮蛋1個(gè)、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。皮蛋、淡菜、粳米共煮粥,加鹽、味精調(diào)味即可。
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